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假如对方触怒了我们，或我们看不惯对方的做法，这时我们有两个选择。
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选择一：反感或恨对方。结果：自己难受，对方还不一定知道，这是用别人的错误来惩罚自己。
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选择二：原谅。结果：面对对方时心情平和。
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我愿意选择第二种方式，因为这对我更好一些。如果你不肯宽容别人，不知能不能报复到别人，但首先对自己不好，因为你会觉得不舒服。宽容，也是为了自己更愉悦地生活。
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当然，对一般人来讲，也没有必要像上帝一样爱众生。如果你不喜欢一个人，你可以不爱他，保留你的不喜欢，但是还是要试着宽容他，这样就不会为反感、厌恶、怨恨的情绪所伤害。
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4 .为什么要公正
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我要求自己待事、待人尽量客观公正。为什么要这样？不是为了显得“公正”，而是因为这对我最有利。我崇尚率直的心胸，就是不带着自己的利益、立场、感情、喜好去看人、看事、看问题，这样会更客观、更理性，更具智慧，能把事情做得更好，这无疑对自己也是有利的。这样的公正是牢固的，不会因为利益、情绪而轻易动摇。
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正如《道德经》所说：“圣人无私而故能成其私。”放下私心，不过多考虑利益，最后反而有所收获，甚至收获更多。
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5 .为什么要有礼貌
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尊重别人才能得到别人的尊重，这是一个规律。对别人有礼貌，可以赢得别人对我们的尊重。而且，人一般是愿意帮助有礼貌、尊重自己的人的。所以，对人有礼貌，尊重别人，对自己是有益的。
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6 .为什么要做贡献
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作为七十年代的人，我还有一些要为国家、民族做出一点儿贡献的思想，也希望能够帮助到别人。其实不是觉得这样高尚，更多是出于自私的目的——觉得这样有价值，有意义，自己也感觉快乐。为了高尚而高尚，不见得能坚持下去，倒不如为了自己的快乐而高尚。
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知道美德对自己是有益的，会有助于我们恪守美德，虽然出发点看起来并不那么高尚。
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内心的重建 10 宽容的基础在于理解
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宽容是对自己有益的美德，那么如何做到宽容呢？
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柴静的《看见》中有一句话：宽容的基础在于理解。我们学会理解别人，改变自己的认知，那么就容易宽容了。这对于家人、同事、朋友都是适合的。
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比如，如果父母学会理解孩子，知道孩子所谓的错误可能是很正常没什么的，比如偶尔骂人；有的“错误”有内在的原因，比如写作业磨蹭；有的“错误”是父母造成的，比如当孩子说真话时会招致父母的批评或惩罚，孩子也就学会了说谎……理解了孩子，改变了对孩子“问题”的认知，就容易对孩子宽容了，对孩子的火气也就自然减少了。
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以前我在科研机构工作的时候，有一位不错的朋友有一些权力，但他比较坚持原则，有时请他帮忙，如果不符合原则他就会明白地拒绝。我理解这是他的做事方式，所以尊重他的原则，关系还是很好。
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有时，同事之间有竞争关系，会在一些利益关系上发生冲突。其实也可以理解，每个人都有自己的利益，看问题的角度也不同，别人不见得就是在“踩”你，只是恰好利益撞车而已。理解了，就容易宽容，避免陷入内斗之中。
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有一次要去开家长会，打滴滴专车，从地图上看车距离很近，但车却姗姗来迟，这样一来我就要迟到了。司机表示了歉意，我微微一笑，没有多说什么。因为我理解他可能不熟悉路，走错了路线也是正常的，没有必要计较。
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一位妈妈说：维尼老师，看了您说的“宽容的基础是理解”，我觉得很有道理，就试着运用到生活中去。当我能够真正站在对方的角度去体会、理解别人时，我自己的内心真的平静多了，也很少生气、发脾气了。
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