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1701362277 内心的重建 10 宽容的基础在于理解
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1701362279 宽容是对自己有益的美德,那么如何做到宽容呢?
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1701362281 柴静的《看见》中有一句话:宽容的基础在于理解。我们学会理解别人,改变自己的认知,那么就容易宽容了。这对于家人、同事、朋友都是适合的。
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1701362283 比如,如果父母学会理解孩子,知道孩子所谓的错误可能是很正常没什么的,比如偶尔骂人;有的“错误”有内在的原因,比如写作业磨蹭;有的“错误”是父母造成的,比如当孩子说真话时会招致父母的批评或惩罚,孩子也就学会了说谎……理解了孩子,改变了对孩子“问题”的认知,就容易对孩子宽容了,对孩子的火气也就自然减少了。
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1701362285 以前我在科研机构工作的时候,有一位不错的朋友有一些权力,但他比较坚持原则,有时请他帮忙,如果不符合原则他就会明白地拒绝。我理解这是他的做事方式,所以尊重他的原则,关系还是很好。
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1701362287 有时,同事之间有竞争关系,会在一些利益关系上发生冲突。其实也可以理解,每个人都有自己的利益,看问题的角度也不同,别人不见得就是在“踩”你,只是恰好利益撞车而已。理解了,就容易宽容,避免陷入内斗之中。
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1701362289 有一次要去开家长会,打滴滴专车,从地图上看车距离很近,但车却姗姗来迟,这样一来我就要迟到了。司机表示了歉意,我微微一笑,没有多说什么。因为我理解他可能不熟悉路,走错了路线也是正常的,没有必要计较。
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1701362291 一位妈妈说:维尼老师,看了您说的“宽容的基础是理解”,我觉得很有道理,就试着运用到生活中去。当我能够真正站在对方的角度去体会、理解别人时,我自己的内心真的平静多了,也很少生气、发脾气了。
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1701362297 内心的重建 第十一章 建立良好的人际关系
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1701362299 学会处理人际关系,是心理成长的一个重要内容。良好的关系是幸福的源泉,糟糕的关系会带来无尽的痛苦。建立良好的人际关系,从改变认知做起。
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1701362305 内心的重建 01 人际交往的关键是理解别人
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1701362307 如果我们学会理解别人,从别人的立场上考虑问题,那么认知改变了,我们的心态就会平和,沟通也就顺畅了,自然容易赢得对方的合作。
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1701362309 在家庭教育中,亲子关系是非常重要的。有了好的亲子关系,孩子才能合作,教育才能有效;没有好的亲子关系,孩子很逆反,一切方法都可能是无效的。
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1701362311 同样,夫妻、亲友、同事,先处理好关系也是非常重要的。从某种程度来讲,关系好了,做什么都是对的;关系不好,怎么做都是错的。这也符合心理学的规律:关系好了,对方对你有好印象,会不自觉地去发现你做法之中合理的方面;如果关系不好,对你有了成见,可能会习惯于关注不合理之处。这在心理学上被称为晕轮效应,又称“光环效应”,是指当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后,他会倾向于据此推论该人其他方面的特征。
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1701362313 有一家公司的中层领导在我这里咨询,有一段时间她和另外一位女领导发生了矛盾,她总觉得那位领导在挑她的刺。其实转换角度来看,人家未必是为难她,也是可以理解的。我建议她不要太较真,抛开谁对谁错,先处理好关系。如果关系不好,很多事情就难以处理,即使你是对的,在别人眼里也是错的。她听取了我的建议,学会理解别人从而能善意地相处,后来,那位领导和她成了朋友,对她关照颇多。这家公司不同领导之间斗争颇多,矛盾尖锐。但是由于她善解人意,关系处理得不错,各方面的领导都喜欢她。所以,虽处于纷争之中她却能游刃有余,心情舒畅。
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1701362315 处理好人际关系,有两个关键因素:一是学会理解别人;二是对于不太重要的事情不要太较真,随和、好商量。
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1701362317 在家庭教育中,如果父母能够学会理解孩子、好商量,不那么较真,那么身教之下,孩子自然也会对他人如此,与人相处自然问题不大。
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1701362323 内心的重建 02 这不是一个非黑即白的世界
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