1701362404
1701362405
第三，我们是正确的，别人的观点确实有问题或者是错误的，有时不妨给别人一些面子。如果事情不太重要，不坚持又有何妨？话说回来，有时不给对方面子，因此破坏了关系，这种做法可能本身就是不正确的啊。
1701362406
1701362407
我还是一个毛头小伙子的时候，是一个很较真的人，有时会不顾及别人的感受，一味地坚持己见，所以有时会争吵起来。我的一位朋友非常善于处理人际关系，有一次，我和他人争吵之后，向他诉苦：“那人明明错了，为什么还胡搅蛮缠呢？”他简单地说了一句：“要给人面子，即使你是对的，也要给人面子。”我以前只知道坚持真理，从未想到还要给人面子，他的话让我若有所悟。是啊，即使自己是对的，又不是什么大事儿，何必要不给别人面子呢？认知改变了，行为也就改变了。如果事情比较重要，我还会有所坚持，不过会注意自己的表达方式；如果事情不重要，就不那么较真了，谁对谁错，有什么大的关系呢？
1701362408
1701362409
一位妈妈说：
1701362410
1701362411
看了维尼老师的观点，我认识到自己的想法未必是唯一正确的，慢慢地也就不那么较真了。十一期间，我们从老家带了一些黄瓜，放到冰箱里时太靠近冰箱壁，有一个黄瓜被冻了。老公看到这个黄瓜就说：“这个坏了！”我说：“这不是坏，是被冻了。”他说：“我就觉得这是坏了，这样的黄瓜我肯定不吃。”这时，他就要把黄瓜扔到垃圾桶里。我说：“你就不能把黄瓜切开？让我看看里面，如果真坏了再扔我也就安心了，要不这样太浪费了。”老公把黄瓜切开后说：“虽然里面没坏，但是这样的黄瓜我不吃。”这时儿子跑过来问：“妈妈，出什么事了？怎么了？”我说：“没事，什么事都没有，每个人对食物坏的定义不一样。”然后我就和孩子玩去了。我们以前经常为类似的事情闹矛盾，有时好几天都不说话，都是因为太较真，现在想想真没必要！
1701362412
1701362413
1701362414
1701362415
1701362417
内心的重建 06 掌握沟通的秘诀
1701362418
1701362419
一位读者说：“每次和一位朋友讨论问题，他总是先指出我观点的错误之处，这让我觉得不舒服，经常会争吵起来，后来，我再也不去和他交流了。”如果人总是盯着别人观点的不合理之处，那么沟通就自然难以顺畅了。
1701362420
1701362421
有的父母遇到什么事情，总是抓住“时机”教导孩子一番，指出孩子的错误，这样孩子自然感觉堵得慌，慢慢地就不愿意和父母沟通了。
1701362422
1701362423
良好沟通的秘诀其实很简单：每个人的观点都有合理之处，所以先理解和肯定别人，再提出自己的意见，这样更容易让人接受。
1701362424
1701362425
一位女士在我这里咨询，她和老公到了打算离婚的地步。她说话直来直去，老公说她：你不把人说痛了，是不会说话的。我建议她考虑老公的感受，先理解肯定，再提出自己的建议。她说：这样是不是太累了？她总觉得一家人不需要这样。《道德经》里说：反者，道之动。说话想轻松一些、痛快一些，结果却把关系搞僵了，很累；而考虑对方的感受，看似累，但如果形成了习惯就会轻松了，而且会感觉美好愉悦。
1701362426
1701362427
这种沟通方式对于青春期的孩子尤其适用。比如孩子回家埋怨老师，有的父母马上驳斥孩子：老师都是为了你好，你该反省一下自己的问题。长此以往，孩子就不愿意再说学校的事情了。而如果我们采用合理的沟通方式，效果就会好得多。首先，我们要理解孩子，孩子既然抱怨，那么肯定是有他的理由和委屈的，我们先理解，去共情；这样一来，孩子觉得我们是自己人，我们再去劝孩子理解老师，孩子可能就会听得进去；最后，我们再给出现实可行的建议，比如以后遇到此类事情该如何应对。如果采用这样的方式，相信孩子会更喜欢与我们沟通。
1701362428
1701362429
1701362430
1701362431
1701362433
内心的重建 07 先理顺关系，再寻求改变
1701362434
1701362435
家庭关系也是一样。如果有良好的家庭关系，那么很多事情都好沟通、好办；如果关系不好，互相有成见，那么怎么做都是有问题的，家庭就成了痛苦的泥潭。
1701362436
1701362437
处理好家庭关系，首先要学会理解家人，从而能够做到宽容和接纳；之后，可以用三种思维看淡事情的影响，调节自己的心态；有时不必急着改变家人，不妨先改变自己。
1701362438
1701362439
比如夫妻之间朝夕相处，有很多事情，如果处理不好，可能会引起矛盾和冲突，关系紧张，那么很多事情就难以应对了。此时，先要理顺关系，对于具体事情不要那么较真，等关系好了，再寻求改变。
1701362440
1701362441
一位女士在我这里咨询。他们夫妻俩隔几天就会吵一次，她老公会因为一点小事就和她大发脾气，这种情况持续了好几年了。她觉得非常难以理解，困惑了很久。我了解到她老公和朋友、同事相处脾气都挺好，忍耐性也不错。那为什么对她脾气那么差呢？其实也不难理解，夫妻关系不好，互相有了成见，看不惯对方，一点小事就会联想到很多往事，从而引起强烈的反应。所以，先处理关系，再处理事情；对于事情先放下，不那么较真，多顺应对方，关系缓和之后，就不那么容易发生矛盾和冲突了。
1701362442
1701362443
另外一位女士说：
1701362444
1701362445
老公说我动不动就发脾气，其实就是因为以前发生的一些事情让我对他一直很反感，所以遇到一丁点小事我就忍不住大发脾气，反应强烈。现在我用维尼老师的理念慢慢改变自己，已经开始受益。原来对老公的一些做法看不惯时，我会很生气，常常会殃及孩子。现在遇到事情我会学着去理解他，慢慢用维尼老师的三种思维来分析，我发现很多事情其实没什么大不了的，这样心态好了，就能够接纳他了。
1701362446
1701362447
比如昨天上午家中的太阳能真空管又要重修了，年年冬天过后都要重修，以前都是老公联系，这次是我主动联系，并且跟着师傅上去看了看具体情况。修完后，我生气地质问老公：你以前为什么不问问人家如何避免年年修，并且确保冬天能用啊，你看你浪费了多少资源，太阳能冬天不能用，年年维修成本也不低……唠叨了几遍后老公就不耐烦了，开始生气，我立即意识到不能再说啦。
1701362448
1701362449
下午回到单位一想，老公又不是很懂太阳能，想不到寻求彻底维修的方法也很正常，而且我以前不是也没有想到吗？再说了，以前虽然不太完美，但是也没什么大不了的，不也这么过来了吗？为了这个吵一架值得吗？心静下来后，我随即给老公发了个信息，告诉他我上午那样埋怨他不对，请别介意，我也有考虑不周、做事欠妥的时候，我们吸取教训，改正不足，事情就会变得越来越好。这样一说，晚上老公回家主动做饭，并且晚上邀我去散步。呵呵，认知改变了，情绪和行为都变了。要是以前，我会认为自己做得对，唠叨老公，他生气，我更生气，然后是谁也不理谁，孩子看了也不舒服，直接影响整个家庭氛围。现在调整了认知，就产生了完全不同的效果。
1701362450
1701362451
1701362452
1701362453
[
上一页 ]
[ :1.701362404e+09 ]
[
下一页 ]