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一位妈妈说：
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我先生最大的问题就是在家里常常发火，而且经常不考虑后果，歇斯底里，恶语相向，骂人爆粗口，砸东西，说离婚。我对这一点无法接受。维尼老师说，虽然老公这样不好，但如果他很火了，自然要发泄。有的人发泄比较理性，有的人则习惯于说决绝的话、砸个东西才痛快、才舒服，这也是不由自主的，也是情绪的规律。他只是被情绪控制的动物，并不见得有太多恶意。维尼老师建议我先找找老公发火的原因，其中可能就包括我自己的问题。后来我发现，可能是因为我有些不太尊重他，在与我父亲的关系问题上我没有支持和理解老公，所以老公才会经常发火。理解之后，我也开始改变自己，结果和老公相处得越来越好。他发火也越来越少了。
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一位妈妈在我这里咨询，她和老公本来感情很好，但是多年来他们经常争吵，感情越来越淡。她对老公一肚子意见。比如，晚上她想搂着老公，但是老公不让她碰，她很伤心。其实这是正常的，不少男人睡觉时就是不喜欢接触，因为会影响入睡。她老公其实没什么不良嗜好和习惯，主要是不大管孩子，她对此耿耿于怀。没错，爸爸也应该参与到家庭教育之中，但是不少爸爸觉得养孩子是妈妈的事情，或者孩子不大用管，这主要是因为观念的不同，也可以理解，慢慢争取有所改变就可以了。她老公外出不大喜欢她老打电话，她外出几天老公也不大询问（老公没有外遇的情况），她觉得老公不关心她了，其实对于男人来说这些也很正常。双方的观念、习惯、喜好不同，如果不能理解，那么很多矛盾就会由此而生。
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内心的重建 09 学会三种思维，收获平常心
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如果把事情看得过于严重，放大其影响，就容易太执着和较真，从而引发矛盾；而如果学会三种思维，能淡定一些，释然一些，就好相处了。
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一位妈妈的故事：
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有了三种思维，坏事变好事
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以往经常与母亲争吵，闹得极不愉快。后来我想了想，每一次争吵，基本都是因为提起奶奶而引起的。年迈的奶奶，如今仍不减年轻时的强势，母亲也属于强者。俗话说清官难断家务事，看似鸡毛蒜皮的家事其实是最让人伤脑筋的。因从小目睹母亲与奶奶的关系，我总想当劝和者、调和者，结果屡屡碰壁。现在我学会用维尼老师说的三种思维来看待这个问题：那个年代的婆媳关系可能就是这样，也很正常；母亲心软孝顺，只是有时委屈给我唠叨唠叨，这也是好事，可以发泄她的不满；她们都已经老了，无法改变，就顺其自然吧，我也不必刻意寻求改变。从此以后我再也没与母亲吵过。对于一些事情，现在即使我一开始感觉看着不顺眼，也会用三种思维重新分析，很快也就能释然。自己舒服，母亲也舒服。
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我是个爱较真的人，以前与老公常常因为一句话而争得面红耳赤，现在想想有不同看法其实很正常，有什么了不起的呢？又不是什么大事，老公愿意怎么想就怎么想，顺其自然就是了。这样争论自然少多了，家里的气氛越来越好。
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工作中，我的自我要求很高，被公认为做事干净利索。如果只有我一个人干，我会经常加班加点、绞尽脑汁地干好，但有些工作需要别人的合作，就不一定那么完美了。以前，每当别人跟不上我的节奏的时候，我总会觉得很烦躁。现在想想每个人都是不一样的，别人做得不完美其实也很正常，没什么，先顺其自然，再找出更合理的工作方案，以备下次改进就好。这样我就不再烦躁了，人际关系也有了不少改善。
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内心的重建 10 没有什么是“你应该”
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与家人相处，一个常见的习惯性思维是：你应该如何如何……你不应该如何如何……自己觉得应该如此，但是别人并不觉得，那么就容易发生矛盾。
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其实，我们认为应该的真的就是应该的吗？不一定，有时只是角度不同、标准不同、想法不同而已。有时也不是什么大事，本身是无所谓的，那么何必一定要按照我们的想法或标准来呢？
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一位女士的妈妈怕受风寒，所以常常穿得很臃肿。她觉得应该穿少点，所以见面总是劝妈妈脱几件。但是老人是难以改变的，也有自己的道理，所以每次都是白费口舌，还搞得不愉快。其实，这也没什么大不了的，为什么非要改变妈妈呢？
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一位老公总觉得爱人吃完饭就“应该”马上洗碗（老公买菜做饭），这样餐桌会看起来清爽些。但是爱人上班有些累，不想马上洗。所以，老公所说的“应该”只是自己的角度，从爱人的角度来看并非“应该”。不妨变通一下，先把餐具收拾下去，餐桌也干净了，等爱人想洗的时候再洗也可以啊。
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抽烟对人身体肯定有不好的影响，所以，有的妈妈觉得老公应该戒烟。但是，戒烟虽然看似应该，但却是很困难的事情，不是说戒就能戒的。与其为此争吵不休，不如努力之后，再顺其自然。
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我妈妈有些唠叨，以前我觉得不应该这样，想去改变妈妈。但转念一想，妈妈七十多岁了，性格已经很难改变，从这个角度来看，她其实“应该”唠叨。那么不如顺其自然，享受和妈妈相处的时光。
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一位男士的责任心不错，承担了大部分的家务，夫妻相处得不错。不过，爱人不大喜欢收拾家，做家务慢。他总觉得她不该如此，所以总想改变她。但是习惯是很难改变的，所以他们不免为此有些争吵。我建议他既然难以改变，不妨先接纳（因为本来也没什么大不了的），慢慢再说。他觉得有些道理，过了几天告诉我：“我现在不总想着去改变她了，再看到她的那些习惯，我觉得好像也没什么了。”
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对于同事也是如此。看人不顺眼，有一个重要的原因，就是总想着他不应该这样，期盼他能改变。而实际上，别人通常难以很快改变，或者无法改变。所以，不妨放下执念，接纳现状，可能看着就不那么不顺眼了。
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当然，如果事情比较重要，影响比较大，可能还是需要努力寻求改变的。即使事情不是太重要，有时寻求改变也是正常的，只是要注意方式，慢慢来。
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