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哈佛激励课 [:1701375924]
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哈佛激励课 构建信心
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“信心（confidence）”一词源自拉丁文“以坚定的信念”。我们是如何构建对我们自己的信念——对于我们能达到某一特定目标的信念，对于我们能成为某一特定种类的人的信念呢？我们又如何让其他人建立对他们自己的信心呢？
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信心是一座需要播种、滋养和除害的花园。
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◆播种：在这里愿景起着至关重要的作用。哪怕我们仅仅敢于让成功愿景的种子发芽，我们就已经在构建信心方面迈出了第一步。如果我们敢于自诩为或者认为别人很了不起，那么成功之旅就此起程。创造并不时回顾愿景，以此来构建并保持信心。
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甚至是你以园丁形象出现的行为（而且你也由此证实了你很在意该人的信心）也会对构建信心帮助不小。
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◆滋养：没有哪座花园可以在真空中成长。每一座花园都需要种类合适的肥料，充足的日照和水分。毫不奇怪，我们信心的最为常见的营养可能就是作为我们努力结果所接受的（由我们自己或者别人所给出的）正面反馈。请确保你获得（并且给予）足够的正面反馈！请找到确认你自己的成功的方式。
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请记住，动员起你的头脑、身体还有精神。保持身体健康，聆听动感活力音乐，并且成功地享受你的消闲嗜好。
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◆除害：我们信心的花园太容易被纠缠不休的杂草和贪婪吞吃的害虫搞得一片荒芜了。这些信心的炸弹有多种形式，我们在本部分后面还要探讨。了解危害你信心花园的害虫并且去除它们。
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哈佛激励课 [:1701375925]
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哈佛激励课 信心
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要像照料花园一样照料信心。
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1.播种
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◆周期性地回顾你的愿景。
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◆在需要时加以润饰，以便使愿景的威力更加强大。
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◆回忆你过往的成功经历。
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2.滋养
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◆和那些会对你做得出色的事情加以表扬的人交谈。
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◆花时间来确认你自己的成功之处。
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◆在你完成任务的过程之中，通过反思你生命中其他领域取得的成功来给自己的信心进行交叉授粉。
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◆利用体育锻炼、音乐或者其他养分来帮助你自己感觉良好。
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3.除害
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把你所知道的能够破坏你信心的害虫和杂草加以分门别类，根除这些害虫和冒名顶替者。（例如，把时间花在那些会贬低你或他人的人身上；自我责难；过于忙碌以至于无暇留点儿时间给自己——而且因此觉得你是别人的傀儡一样。）
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