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◆屈辱（例如，强迫做低贱的杂役）
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◆惩罚（例如，当囚徒无法完成困难到几乎不能完成的任务时给予打击）
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◆压制（例如，按照计划进行所有摧毁自信心的行为，持续不断地增加严酷程度）
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3.去除任何自主行动的机会。
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◆（注意：这是个很重要的步骤，因为目标存在通过成功地完成即使是很微不足道的，但却是他自己选择进行的任务而培养起自尊的危险。）
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◆参见其他章节
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4.用消极信息进行狂轰滥炸。
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◆嘲笑奚落（特别是当着其他人的面儿）
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◆撒谎（例如，告诉囚徒他的健康状况正在致命地恶化）
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◆剥夺所有的感官刺激（参见“黑屋禁闭”）
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5.系统地破坏目标的自我形象。
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◆打击（例如，给目标出示关于他正在恶化的情况的照片或者其他证据）
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◆解构［例如，对于囚徒的不同方面（比如生理、情绪、精神等等）出乎意料地使用不同的策略］
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◆破坏形象模型（例如，让目标知道与其处于相同处境的他人是如何被摧毁的）
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安迪酷爱新技术。
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胡萝卜比棍棒更有力量。
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[1] 乌拉圭首都。
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[2] 本章内容引自《人格破坏和激励摧毁》一书。
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哈佛激励课 [:1701375950]
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哈佛激励课 第14章 多米诺效应
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阿历克斯惨遭连锁反应之苦。
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一切都是从他不经意间用锤子砸了自己的大拇指开始的。这是星期六的早晨，地点是在花园里，当时阿历克斯正在把那即将完成的小零件给安装到新的库房上。阿历克斯对自己无法得心应手地使用锤子感到很窝火，于是他就瞄准这个新矗立起来的建筑物的门柱使劲一击。门框塌陷了进去，库房的其余部分也很快就随之倒塌了。“我对房屋修缮可真是不怎么在行。”阿历克斯总结道。
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