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对维夫来说不幸的是，“整洁地着陆”这句话意味着，带着激光枪的绿色胖男孩来自某个完全不一样的地方。
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以你所知道的某种能被接收的方式来传递赞美。
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哈佛激励课 [:1701375962]
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哈佛激励课 第18章 压力：头脑、身体和精神
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阿历克斯学会区分压力和张力。
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阿历克斯坐在董事会会议室的后面，等待轮到他向执行委员会报告，此时的他有些紧张不安。亚瑟王之剑项目组已经给他准备好了幻灯片，但是他知道在他的报告当中还是存在几处薄弱的地方。
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显然市场营销主管很胸有成竹，他漫不经心地走到连接投影仪的笔记本电脑前，这让阿历克斯很羡慕。
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“我这么紧张，他却如此放松，这是怎么搞的？”阿历克斯感到很奇怪，“不管怎么说，我们是处在同样的环境下面，而且我们俩都具备大量的在众目睽睽之下作报告的经验。”
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然后阿历克斯就记起了在他的工程师岁月里学到的一些知识：压力是外界施加在一个物体外面的力，而张力则是这种外力在这个物体内部进行传输的方式。压力是外力，而张力则是内在的。所以，从技术角度说来，阿历克斯和市场营销主管都受到同样的压力，只是这些压力在阿历克斯身上引发了更多的张力。
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阿历克斯一边若有所思地在自己的纸上涂鸦，一边奇怪为什么他的张力会和市场营销主管的张力不同。
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“也许这些完全存在于思想之中，所有这些自我对话，所有这些‘唧唧喳喳的小猴子’都是冥想活动致力于令之缄口的对象。我已经做过关于冥想的试验，看上去它确实不无帮助。但是，我总是觉得那些经常规律性冥想的人（有时候每天要冥想数小时）只是找到了一种新的活动，以便让自己能够沉溺其中并上瘾而已，这不仅不能促进这么做的目的（去除‘杂念纷扰’，达到‘灵台清净’），有时候冥想本身反而创造了一种新形式的‘拖泥带水’。”
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阿历克斯得出了自己的头脑确实正常（至少现在是如此）的结论。他决心——而且这也不是他生命中第一次下这样的决心——超越进行冥想的需要。这可真是一个了不起的借口。
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“也许我所感受到的张力应该归咎于我的肉体。不过，我的饮食很合理、健康，尽管我认为我并没有达到应有的锻炼量。但是，就我的年龄而言，我的体形保持得相当不错。如果我真的想跑一场马拉松赛跑的话，我还是能够胜任的，只要我进行足够的训练……不，问题没有出在我身体上，也许我近来参加应酬宴会的次数多了一点儿，但是我也不认为应该归咎于此。”
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阿历克斯准备继续检查自己的精神。这是他的“头脑—身体—精神”三位一体的第三个组成部分。但是随后他就又产生了一些新的想法。
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“当我们想到“身体”的时候，我们总是会想到饮食和锻炼。而我们却不会这么经常地想到习惯性行为和反应——而许多习惯性行为和反应已经变得如此地自发、自觉，以至于它们真的已经成了我们身体的组成部分。那么肾上腺素呢？这些导致‘要么战斗，要么逃逸’的物质——难道是‘头脑’的一部分吗？我想答案是否定的——它更应该是‘身体’的组成部分。”
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即使是把‘身体’的定义扩大到上面的范畴，阿历克斯还是在他的简要自我检测中给自己一个可以接受的通过符号。但是他的确感到奇怪，为什么绝大多数医疗检查看上去对情绪反应都只给予如此少的关注，相反却在纯粹生理性的膝跳反射方面大作文章。在他下次去拜访自己的私人医生时他打算问问他。
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“那么，我认为我的张力一定和我的精神有点儿关联。但是，什么是‘精神’呢？”（他打开自己的掌上电脑，点击“工具”，进入“同义词词库”，上面对“精神”是这么解释的：“生命，活力，活泼，锐气，灵魂，本质。”哦，没多大用处（司空见惯了）。“灵魂”？——这个看起来有希望。让我们看看词库对这个词是怎么诠释的：“……生命、活力、活泼、锐气、精神、本质。”
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这种同义词词库中毫无价值的循环定义让阿历克斯感到很失败，他干脆放弃了寻找他的“精神”含义的努力。
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随着他作报告的时刻越逼越近，他得到如下结论：就是遏止住“张力”的简单致因是非常困难的事情。也许这就是为什么心理咨询师们的日程表总是排得满满的缘故吧。
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一个人所能够采取的全部有效措施包括：对于压力和张力之间的区别保持清楚的认识；不要试图让自己过于频繁地暴露在充斥着过量的压力的环境中；希望某些集中在头脑、身体和精神上的整体维护活动（或者是分别针对这些部分的活动）能够想方设法联合起来，以一种不是太令人痛苦的方式引导张力通过自己的身体。
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但是阿历克斯被一场看起来正在酝酿形成的争论给突然带回到了董事会会议室的现实中来。看上去似乎市场营销主管忽略了执行委员会提出的几个问题……而且也没有完整地回答其余的问题！他对自己是如此信心十足，以至于他在作报告的过程中虽然乘风破浪，但却没有想到他的听众们也许会做出一些有价值的贡献。
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“也许对他来说，很有可能是太放松了，或者是紧张得不够。”阿历克斯想到，“我们大家都需要在我们的身体系统里有一些肾上腺素的存在，这样才能让我们保持状态。如果没有这些压力，我们会坠入梦乡的——或者会没法回答听众提出的问题。”
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