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第2章：这部分，我们将深入剖析完美主义者的心态，总结拥有完美主义倾向者的共性思维模式及其原因。
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第3章：我们将探讨完美主义存在的问题，从而为摒弃完美主义打下理论基础。
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第4章：在这一部分，我们将介绍不完美主义，看它能够如何赋予我们每个人向往的自由。理解了这一点，我们就能充分理解为什么我们会成为完美主义者，而为什么做个不完美主义者才能让我们更加幸福。本章结尾处，我会提供读者一些大体上的解决方法。
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第5～9章：完美主义是一个宽泛而发散的概念，因此，应对它的对策也必须做到细化而具体。在这个部分，我们将介绍完美主义的五个分支，在对其进行逐一分析后再提出各自的应对方法。具有宏观的不完美主义思维模式，对我们有很多好处——正是基于这个原因，我们才会在第4章对其进行讨论。但为了实现真正意义上的改进，你或许需要针对自身特有的完美主义风格找到个性化的解决方法。我所有的建议都具有针对性，绝不是“不要过于追求完美”那种流于表面的说辞。
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第10章：文章最后，我将向读者提供各种以微习惯形式呈现出来的解决办法，它们都极具可行性。不仅如此，我还会告诉读者一套整体方法，教你如何将这些微习惯毫不费力地融入自己的生活中去。完美主义者在落实建议时都很吃力，因为他们希望一次性全部做到。
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许多书籍可能会提供给你300条实用建议，但这些建议总是分散在全书的各个角落，让你不知道该如何在一夜之间对你的人生做出300个改变。我不妨告诉你：你根本做不到！采纳建议、付诸实践是个人成长中最困难的部分。我们许下的愿望很多，但真正实现的却很少。鉴于此，我相信本书的结构安排以及最后一章的内容一定会对你有很大帮助。
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在通往不完美主义的旅途中，我会尽量不让你感到无聊，但是，如果个别时候我没有做到，你也不妨喝杯咖啡提提神，继续读下去。
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如何成为不完美主义者 [:1701384647]
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如何成为不完美主义者
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如何成为不完美主义者 第1章 导言
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能在一个让人随波逐流的世界始终坚持自我，是人生最了不起的成就。
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拉尔夫·瓦尔多·爱默生（Ralph Waldo Emerson）
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日本人在修补破碎物件时，会选择彰显其损坏的痕迹，用黄金来填补裂痕。他们认为，破碎的东西因为其受伤的历史而更显宝贵和美丽。
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视觉艺术家芭芭拉·布卢姆（Barbara Bloom）
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如何成为不完美主义者 [:1701384648]
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如何成为不完美主义者 实用完美主义者
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用最为准确、专业但直白的方式解释，所谓纯粹的“完美主义者”在真实世界里是完全无法正常生活的。如果此刻你举手或点头表示深有同感，你很可能夸大了你的情况，因为大部分人虽然追求完美，却都能正常生活，只不过他们对完美主义的追求降低了自己的生活质量而已。
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● 你是否觉得很难做出决策？完美主义。
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● 你是否对一些社交场合感到恐惧？完美主义。
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● 你是否有拖延症？完美主义。
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● 你是否很容易意志消沉？（可能是）完美主义。