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如果我什么也不做=0。
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那种体验真是太好了，因为那个任务真的非常容易（只要说一个字就行），而且我毕生第一次因为没有强迫自己做到妙语连珠而感到无比轻松。只要完成打招呼的任务，我就可以跑出商店了。就这样，我硬着头皮朝对方走过去，捕捉到她的眼神，挤出了一个“嗨”。她似乎有点惊讶，但也回了我一句“嗨”。我接下来什么也没说，径直走向下一个货架。很奇怪吧？没错！她是不是一头雾水？当然是！我是否依然成功完成了任务？是的。
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我知道就其本质而言，我这次任务表现一点儿都不完美，但没关系，我成功了。就如同即使数字信号再弱，只要能成功传输就能呈现完美画质一样，我虽然只是弱弱地打了个招呼，但对我来说这就是完美的成功。
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我假装查看食品货架，但内心却在为自己这个小小的胜利感到雀跃。有趣的是，她不久后就走到了我身边，我想一定是我们那只有一个字的对话引起了她的兴趣，于是我问她今天过得怎么样，和她进行了一次短暂而令人愉快的交谈。我没有向她要电话号码，我当时也很紧张，但是整个对话对我来说已经是额外的惊喜了。如今，我搭讪和要号码的水平有了很大提高，我该感谢二进制思维。
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为了进一步说明什么是二进制任务以及它的益处，我再来举几个例子。以下这些曾被我们视为模拟任务，但只要我们能转为一种二进制视角，就能获得巨大收益。
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发表演讲：你发表了一次有史以来最烂的演讲，是否还能将其视为一次成功呢？当然可以，只要用二进制思维就能做到。为什么不呢？毕竟，这世上没有多少人天生就是能言善辩的演讲高手。没有练习，谁都很难做到。
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我一直都说，比起演说，我更擅长写作，确实如此。但是每次遇到视频采访的邀约，我几乎都会接受。每次同意采访和接受采访之后，我都觉得自己取得了成功。如今，经历了十几次采访之后，我敢说，我的表现比起第一次（痛苦的）糟糕经历已经有了几百倍的提升，当然，需要改进的地方还是很多。
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如果我一开始就用模拟思维看待这些采访任务，担心自己表现得不够好，那我一个采访都不会接。或者说，就算我不小心接受了第一个采访，我肯定也会在之后纠结于自己的糟糕表现，无论如何也不可能接受后续的邀约了。
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参加考试：有很多办法可以把参加考试也当成一个数字任务。考试需要的就是好好准备，所以你完全可以把复习多少小时或是每页复习多长时间作为目标（而不是担心自己能记住多少内容）。至于考试本身，“尽力发挥，把题答完”的态度乃是制胜的方法。如果你每道题都尽力而为，就已经算是成功了。但如果你还是没能及格呢？如果真是那样，担心也于事无补，所以不要担心了。
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提高社交水平：交际算是我们从事的活动中风险最大的一个，因为一旦失败，我们就会感到孤独，好像无法在世界上找到自己的位置。然而大千世界，只要勇于尝试，每个人都能找到适合自己的圈子。
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如果你天生害羞，我可以再给你加一条规则：每当你觉得自己应该与人交际但又心生恐惧的时候，你要做的就是站在对方面前，对着他/她说话。你可能结结巴巴的，显得很傻，但你做了重要的事——练习。害羞的人总希望不用通过练习就找到让自己健谈的“绝佳方法”。其实“面向对方，开口讲话”是最为简单、有效的方法。你越勇于尝试，就越能通过反馈学到表达和与人沟通的方法，与人对话时也就越自在和纯熟。
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我之前就说过很多次，我是个一见到女孩就脸红的人。但接下来，你将看到二进制思维给我的想法带来的改变。
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作为一个完美主义者：我要先跟她说什么呢？她知道自己很漂亮，恭维她的相貌会让我看起来和其他人没什么不一样。但我又想说些好听的，让她知道我对她的好感，那样会不会显得我太着急？或许我应该跟她开个玩笑？开什么玩笑呢？我不想用那些老套的台词。但那些话的确很有趣，她没准会喜欢。……我还在想主动搭讪会不会太尴尬的时候，却发现她五分钟前就走了。
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作为一个不完美主义者：只要开口，我就赢了。说声“嗨”就行。
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什么是自由？就是你走向一个女孩，哪怕被自己绊了一下，紧张到咳嗽了三次，结结巴巴说出第一个字，但只要你开口了，你就成功了。
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这种做法的另一个好处是关注点的改变。很多时候，我们慌张的原因是考虑了太多的变量，担心出错（即模拟思维模式）。我应该跟她说什么？要是丢脸怎么办？要是她已经名花有主，我不就是在浪费时间？这些细节我们都不得而知，所以在我们行动之前，它们真的无关紧要。让我们停止内心的各种假设，采用二进制思维尽快行动起来，在实践中去发现细节的真相吧。
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错误有大有小
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洗衣服是一个绝佳的二进制任务，这听上去或许有点奇怪。洗衣服这件事，我特别不在行，每次把洗好的衣服拿出来时，我总会掉一两件到地上。前不久的一次，洗衣机刚开始转，我想把洗衣篮放回原处时，却发现我漏洗了一只脏袜子。可以说，我犯了一个错误。
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漏洗一只袜子这样的错误并不会给我们的心理造成多大的伤害，为什么？因为错误有大有小，对人造成的影响也不同，但这是为什么？
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令人困扰的并不是犯错这件事本身（如漏洗袜子、没碰到开关之类），我们之所以感到恐惧，是因为错误意味着我们是怎样的人。当然，这种担心没有任何道理，希瑟·德尼登就用她的亲身经历告诉我们，即使犯了错，她也能夺冠。所以错误并不能定义我们，也无法决定我们的未来，真正发挥作用的是我们对错误的反应。
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虽然不是所有错误都会给人带来同样的感受，但我们对待所有错误的态度应该是一样的——吸取教训，继续前行。或许有一天，我能做到一只袜子也不漏掉；但即使做不到，我也不会因此放弃洗衣服。
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简化可消除完美主义和恐惧心理
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数字任务会简化我们的目标（打开开关=1，发表演讲=1，不作为=0），而完美主义者的恐惧则导致他们终日纠结于复杂的想法中无法自拔。在脑中把所有可能的犯错方式过一遍，会耗费我们很多心力。这种胡思乱想对他们很有用，因为对各种错误的假想给他们造成的巨大的压力和恐惧会驱使他们只从事自己有把握的活动，因为只有这些事才能让他们找到心理安慰，直到下一个循环开始。现在你明白为什么我说完美主义是拖延症的罪魁祸首了吧？
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导致拖延症的深层原因不是懒惰，而是过于复杂的目标以及随之而来的恐惧心理，而二者正是源自完美主义心态。
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二进制思维是不完美主义的核心理念，可以有效缓解你对过失的担忧。在这种思维下，错误不再给你一种错误的感觉。二进制思维可以赋予你强大的力量，因为它剥夺了你的“借口”，让你远离各种拖延行为，如看电视。因为行动目标已被简化，你再也没有任何借口去逃避，只能勇敢去做。
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