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虽然社会文化给我们造成了误导，但事实上，成功本来就不是一蹴而就的事。成功的本质就是点滴进步的积累。即使有人体会过一举成功的兴奋，这也绝不足以激励他们迈向更高的巅峰，毕竟，我们每天都需要燃料来支撑我们当天的进步。
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在这里，发挥作用的还有另一个因素，那就是自主性（自由）。所谓自主性，就是你能掌控自己的决策，并愿意承担相应的后果。如果你设定了一个过于宏大的目标，你就把主动权交给了目标本身，而丧失了自己的掌控力。面对高高在上的目标，你完全臣服，俨然成了它的奴仆。更可怕的是，你制定目标的过程可能非常武断，或者只参考了社会规范，却没有考虑到自己的实际情况——比如，你的目标是减重25或50千克，你每星期都去健身房好几次，要完成一个健身计划，等等。这样一来，目标就成了你的家长，每天监督你不能偷懒，而理由就是“计划如此”。而你也只能硬着头皮，遵照一个月以前制定的、你已经感到乏味的目标，痛苦地坚持。
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你有没有发现，其实这是一种隐性的自我惩罚？与所有的自我惩罚一样，这种方式可以在短时间内奏效，但很快你就会产生逆反心理，潜意识随时会高呼着跑出来揭竿而起。对儿童来说，叛逆会表现为一时的情绪激动，但对成年人来说，叛逆的做法就是放纵自己看电视，无谓地在网上浪费时间，或是找出各种办法回避目标。
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重新定义成功，将其视为进步，点滴的进步就会成为成功的标准。这样一来，你将源源不断地获得成功的快感，从而为自己取得更大的进步奠定坚实的基础。
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如何成为不完美主义者 [:1701384694]
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如何成为不完美主义者
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如何成为不完美主义者 第9章 行动顾虑
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一个下周开始的完美的计划，不如一个即刻开始的不错的计划。
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乔治·S.巴顿（George S. Patton）
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如何成为不完美主义者 [:1701384695]
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如何成为不完美主义者 拒绝预设，重在体验
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假如你对自己未来的打算或即将做的事情有任何顾虑，你该如何应对？自然是延期行动，直到有了十足把握再说。
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预设是人们对某些行动产生顾虑的主要原因。所谓预设，就是对可能结果的预判或想象，但预设往往并不准确。你是否有过这样的经历：在做某些需要努力才能完成的事情之前，你已经在潜意识里把它定性成了难度极大、令人心烦的任务？你之所以有这种想法，背后是有原因的。
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潜意识的一个重要特点就是它对变化的反感，不仅如此，它还会想办法影响你的意识，让你认同它的立场，其中一种方法就是让我们对还没发生的事情产生不准确的预设。我清楚地记得自己希望每天完成30分钟健身任务的时候，当时我感觉这个任务完成起来实在太艰难、太痛苦了，似乎也看不到什么回报。相反，当我设定的目标是一天一个俯卧撑，最后再慢慢加码成每天30分钟的运动，那我就会发现自己最初的预设根本不准确，运动这项任务不仅难度不大，而且令人心情愉悦，运动后会产生很强的满足感。
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让完美主义者做预设是非常困难的一件事，因为他们的预设总是会夸大行动的难度，完全不切实际，和他们的完美理想相比是另一个极端。就算他们的预设能从实际出发，对他们来说也是个问题，因为他们期盼、渴求的永远是完美，这就会导致他们迟迟不愿采取行动。不论是对决定还是行动的结果进行预设，总有些因素会影响你的行动。
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从经验中虚心学习
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预设的问题是它过于理论化。你可以做一辈子的预设，但要想知道事情究竟会怎么发展，唯一的办法就是亲身实践。一旦开始实践的过程，你就会发现，最初的预设存在很多问题。对这些问题进行总结后，未来的你就可以尽量避免被错误的预设蒙蔽。
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每次运动后，我都会把真实的结果和我最初的预设做比较。时至今日，我发现真实的结果每次都要好于预设。如今，每当我不想锻炼，又开始预设的时候，我就会拿出过去的经验来与之抗衡。我的亲身经历是，我的预设总会以为即使在运动中，我的精力也会维持现有水平；但事实上，一旦开始运动，血流就会加速，运动本身也就成了一件更轻松的事，因为你的身体“模式”已经从静态转换成了活跃。这类因素在预设阶段往往会被人忽略，但即使知道真相如此，我们还是很难在预设时想到这点。
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包括我在内的一些人之所以能从害羞内向转变成擅长交际，就是因为会强迫自己与人交往，并从中获得经验。过程中，我们慢慢发现，事情并不像预想中那么可怕。
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你以为我最初会预想到自己的第一本书能成为国际畅销书吗？当然不可能。虽然我对书的内容价值本身很有信心，但撰写的过程中我也要克服许多消极预设，比如：我投入几个月的精力去写这本书，结果出版后可能根本没人愿意买，而且，如果我再不找一份正经工作，我恐怕就要露宿街头了。我知道最好的验证办法就是用心把这本有价值的书写好，认真做营销，最后才能知道其结果。于是我就这么做了，并从此改变了自己的人生。
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如果你假设“我永远无法靠［在这里填进你理想的职业］养活自己”，那你可能都不会尝试一下。如果你已经做出尝试并经历了失败，请记住，你需要做的是认真总结经验教训、仔细分析偶然和失败的因素占比。大部分追求理想的过程都包含了大量的偶然因素，需要多次努力才可能成功，也就是说，以“体验过一次就可以了”为借口，失败一次就彻底放弃，实乃大错特错。
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