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在专项微习惯中，你可以充分利用日历这一辅助工具，纸质或电子的都可以，只要能每天打勾就行。习惯类应用在协助微习惯转换方面可能不是最佳选择，因为这些应用的主要作用是帮助你养成习惯，而我介绍的这一策略更重要的意图是尝试并完成某个项目，是要通过反复演练相关的微习惯来克服那些由多种原因造成的问题，比如完美主义。至于多长时间转换一次微习惯，则完全取决于你自己。
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如果你是一个整体上的完美主义者，那我就建议你每个星期专门应对完美主义的一个表现形式行动，然后再花上一个星期练习整体上的不完美主义，也就是说，整个项目的总时长为六个星期。这样进行一个周期后，你就可以体会到具体哪个解决办法对你最有效。如果你感觉自己受某个表现形式的困扰比较强，那么就可以做出相应的调整，比如花两个星期来解决纠结不放的问题。
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如何成为不完美主义者 尾声之末
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这是本章的最后一节，希望这个结尾预示了你人生改变的开始。如同书中描述的所有例子一样，我本人真切感受到了这些改变带给我的力量，我相信你也会和我一样。
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不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是更快乐、更健康、更高效。完美主义代表着限制，而不完美主义则预示着自由，所以不妨尝试一下书中介绍的方法，让自己变成一个不完美主义者。相信你一定不会后悔自己的决定。
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祝你并不完美的旅途一切顺利！
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斯蒂芬·盖斯
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如何成为不完美主义者 更多信息
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《微习惯》
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如果你还没有读过我的第一部作品《微习惯》，我向你强烈推荐这本书。虽然只阅读《如何成为不完美主义者》也很有用，但两本书之间确实有一定的关联。如果你读过《微习惯》，就更能深刻地理解本书介绍的不完美主义对策为何都依靠微习惯的养成。
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以科学为基础的微习惯策略堪称目前效率最高的习惯策略。从各种书评及反馈来看，这本书也是最受读者喜爱的自助类图书之一。他们都在迫不及待地分享微习惯策略改变他们人生的故事。
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“微习惯大师”
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如果你更喜欢通过视频来了解微习惯这一概念，你也可以购买“微习惯大师”这一视频课程。该课程定价149美元，使用打折券，输入密码“不完美主义者”，你就可以用59美元的价格获得该视频课程（足足节省90美元）。《微习惯》一书及“微习惯大师”在排行榜及满意度调查中均名列前茅（超过40位用户给了该课程五星好评），我在此保证，读者对我作品的评价都是真实的。
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Deep Existence的每周博文
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每个星期二，我都会将我撰写的生活策略以电子邮件的形式发送给我的订阅用户。许多人都会告诉我，我发送的内容改变了他们的人生。注册后，你就可以免费通读之前所有的资讯内容。而我从这些交流中也获益良多。我感谢能有这个渠道向大家推荐我的下一部书或下一期课程。
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如何成为不完美主义者 致谢与联络方式
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非常感谢你阅读《如何成为不完美主义者》，希望你喜欢这本书。
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如果你觉得这本书的内容很重要，确实给了你很大帮助，请你在亚马逊上留下你的评论，毕竟书评（包括销量和排行）是读者鉴别一本书好坏的主要标准。如果你已经成为不完美主义者，请你回过头来与其他读者（以及我）分享你取得的进步。
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