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1701424225 现在你所拥有的其实是更多的自由、更多的选择。你可以在认为乐观对你更有益，乐观会使你获得更高成就或更健康时去用它，你也可以在你认为需要有清晰的判断时不去用它。习得性乐观并不会贬损你的价值观或降低你的判断力。你可以自由地运用它来完成你设定的目标，它使你积累的智慧能得以发挥。
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1701424227 那么天性就乐观的人又怎么样呢？这些乐观的人一直都是乐观的奴隶，就好像悲观的人一直都受到悲观的控制一样。不过他所享受的好处比较多：他们的身体比较好，成就比较高；他比较容易当选，担任公共职务。但他们都必须为上述的好处付出代价：不切实际的美好幻境，或者薄弱的责任感。
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1701424229 乐观者现在也可以通过了解乐观的运作机制，从它的掌控下解脱出来。他可以对自己说目前这个情境不适宜采用他以前的习惯，他可以选择不用他惯用的反驳战术，因为他了解了这个战术的利与弊。
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1701424231 所以，乐观主义的好处并非无限量的，悲观主义在社会和我们个人生活中也都有重要的作用。当情境需要悲观时，我们必须有勇气去接受它。我们所需要的不是盲目的乐观，我们需要的是弹性的乐观，一个审时度势的乐观。
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1701424233 这种乐观的益处，我认为是没有止境的。
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1701424235 塞利格曼的乐观箴言
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1701424237 ★要遏制抑郁的流行，首先要纠正对自我的过度重视，其次要加强社会、国家、集体、家庭等对个人的慰藉作用。
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1701424239 ★乐观不是万灵药。我们需要的是弹性的乐观，即需要乐观的时候乐观，需要适度悲观的时候悲观，这种审时度势的乐观能帮助我们幸福地过一生。
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1701424253 清醒地活：超越自我的生命之旅
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1701424255 作者: 迈克尔·辛格
1701424256 出版: 机械工业出版社
1701424257 ISBN: 9787111685777
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1701424259 1 赞誉 [:1701424330]
1701424260 2 推荐序 [:1701424364]
1701424261 3 前言 [:1701424404]
1701424262 4 致谢 [:1701424430]
1701424263 5 第一部分 觉醒中的意识 [:1701424440]
1701424264 5.1 第1章 脑海中的声音 [:1701424443]
1701424265 5.2 第2章 内心深处的室友 [:1701424503]
1701424266 5.3 第3章 你是谁 [:1701424575]
1701424267 5.4 第4章 清醒的自我 [:1701424639]
1701424268 6 第二部分 体验能量 [:1701424687]
1701424269 6.1 第5章 无限能量 [:1701424690]
1701424270 6.2 第6章 心灵的秘密 [:1701424740]
1701424271 6.3 第7章 超越自我封闭的倾向 [:1701424802]
1701424272 7 第三部分 自我解放 [:1701424862]
1701424273 7.1 第8章 要么现在就放手，要么坠入深渊 [:1701424865]
1701424274 7.2 第9章 拔除内心的棘刺 [:1701424933]
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