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现在的泪，都是当年脑子进的水 瞬间转换负面感受的9个提问
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这个系列的对话是一次听分享时领略的，能瞬间转换负面情绪，受益匪浅。在此送给各位。
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最好请找一个同伴，请他来问你以下的问题，他只需要机械地问就好。实在找不到同伴，就自问自答。
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第一步，给你的感受起个名字。
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举例：抱怨、纠结、后悔、自卑、厌倦、焦虑……
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第二步，请你脱离你自己，把那个感受看作一个小东西，尝试去扮演你那个感受。
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比如，假如小明把感受起名为：抱怨。那从这个对话开始，你就不是小明，你是“抱怨”。
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问题一：你多大了？你是怎么进入×××的身上的？
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举例：亲爱的抱怨，你多大了？你是怎么进入小明的身上的？
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问题二：你到他身上的意图和期待是什么呢？
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举例：亲爱的抱怨，你到小明身上的意图和期待是什么呢？
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问题三：你靠什么长大，你的养料是什么？
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举例：亲爱的抱怨，你靠什么长大，你的养料是什么？
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问题四：什么时候你很强大？那时你的感受是什么？
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举例：抱怨，在什么时候你很强大？那时你的感受是什么？
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问题五：什么时候你很弱小？那时你的感受是什么？
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举例：亲爱的抱怨，在什么时候你很弱小？那时你的感受是什么？
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问题六：此时你想对你的主人说点什么？
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举例：亲爱的抱怨，此时你想对你的主人小明说点什么？
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问题七：此时你希望你的主人对你说点什么？
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举例：亲爱的抱怨，此时你希望你的主人小明对你说点什么？
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问题八：假如你离开了你的主人，那是因为发生了什么？
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举例：亲爱的抱怨，假如你离开了你的主人，那是因为发生了什么？
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问题九：此时假如让你换个名字，你想换成什么？
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举例：亲爱的抱怨，此时假如让你换个名字，你想换成什么？
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