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是的,我们每天都在不停地练习。我们在练习如何和孩子互动,练习如何与同事共事。问题是:我们有没有进步?我们是原地踏步地一味傻干,还是有章有法地积极练习?
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既然你买了这本书,那就说明你是一个练习者。如果真是这样的话,你的选择绝对明智。
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准备好,让我们通过练习,把事情做到更好,并在努力奋斗的路上成就更好的自己。
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丹·希斯,杜克大学计算机软件辅助工程中心高级研究员,
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《坚持到底》和《随机应变》的合著者
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练习的力量:把事情做到更好的42法则 引言 PREFACE
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练习是一种简单而强大的成功模式
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你也许会说,一个组织是否注重培养人才、是否具有让员工不断进步的能力,最能体现这个企业的价值。然而,让人倍觉讽刺的是,大多数组织并没有运用他们最基本、最有效、最直接的方法来帮助人们变得更好——也许正是因为这些方法和技能看上去太过基本,基本到无需强调,因此反而被人遗忘了(我们希望在本书中我们已经明确了这些方法和技能的重要性,它们意义非凡,绝不简单)。
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在14世纪的英国,圣方济各会传教士奥卡姆的威廉提出“简单有效原理”,这一理论就是我们今天所熟知的奥卡姆剃刀原则,它提倡我们化繁为简,将复杂的事物变简单,以实现对工作和生活的掌控。
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人们通常会为自己不愿意面对的改变找来各种理由,其实根本原因不过是对事情把握不清:“我就是不知道该做什么、怎么做,因为我没有练习过如何面对这样的问题。”是的,正如亚里士多德所说的 “正是我们不断反复做的事造就了我们”、“优秀,不是一种行为,而是一种习惯”那样,练习是一种简单而强大的成功模式,它能以最简单、最直接的方式帮助我们成为更好的自己。
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因此,练习也许不应该被定义为一系列的专项训练和实战演练,而应该被视为一种机会,一种通过我们愿意尝试的方式,有目的、有策略地重复这些活动,从而更好地完善自我。亚里士多德曾经说过: “我们平时做什么能决定我们成为怎样的人,如果我们过着有节制的生活,我们就能成为有节制的人,如果我们一直做着勇敢的事,我们就能成为勇敢的人”,没错,无数的事实已经证明:通过练习,我们不仅能成为更好的外科医生、教师、足球运动员,而且还能成为更加优秀的人。
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我们衷心希望,无论在练习中,还是在你人生道路上无数次的比赛中,你和你的朋友、家人不仅能掌握更好的技能,获得更大的成就,同时也能够拥有真诚、坚强、勇敢和成功。
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练习的力量:把事情做到更好的42法则 前言 INTRODUCTION
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练习的力量
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每个人都有获胜的欲望,可鲜有人愿意为获胜做好准备。
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——博比·奈特
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这是很有意思的事,只要我练得越多,好运就会如影随形。
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——阿诺德·帕尔默
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约翰·伍顿是位传奇人物,他在加州大学洛杉矶分校篮球队执教27年,被美国娱乐体育电视网誉为“20世纪最杰出的教练”。 12年中,伍顿率领他的团队一举夺下了10个全美冠军,创下连续88场不败的骄人战绩,他本人也成为了美国大学生篮球联赛史上赢球率最高的教练。在整个职业生涯中,伍顿从不会顾此失彼,经他培养塑造的队员,其品质素养丝毫不逊于他们出色的球技,而伍顿也因此赢得了经久不衰的声誉。毫不意外,伍顿的影响力已远远超出了小小的篮球场。
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无论对体育运动是否抱有兴趣,人们都一直在研究伍顿究竟是如何做到点石成金、化奋斗为胜利的,然而鲜有研究者能复制伍顿式成功。为什么?道格、艾丽卡还有凯蒂,我们几个人发现答案原来是人们忽视了一些事物的神奇魔力:传统训练、高效奔跑、精心策划以及贯彻执行,而这些也许就是伍顿成功的秘诀所在。
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如果你当面向伍顿请教他是如何带出一支支常胜球队的,他很可能会向你描述那些远离鲜花掌声,发生在一个个空荡荡的球馆里的训练片段,如队员在没有篮球的情况下练习投篮动作,没准他还会向你诉说那些夜晚——他待在办公室里制订第二天的训练计划,在笔记本上标注装篮球的箩筐摆在什么位置可以节省找篮球的时间。伍顿对训练情有独钟,让许多人大跌眼镜的是,他的练习大多从像如何穿袜子和运动鞋之类的细枝末节入手,这些琐碎的事在其他教练看来简直匪夷所思,即便他们想到了,也肯定不屑一试。[1] 他的训练时段按分钟计算,他充分利用每一秒以保证训练的精确度和严格的时间分配。他将每一次训练都记录在便笺上,然后整理归档供日后参照比对:哪一种练习富有成效?哪一种毫无作用?下一次该如何改进?有别于其他教练只注重实战演练,伍顿遵循一套循序渐进的练习模式,比如在投篮练习时,他先要求队员进行无球训练,然后慢慢地提高难度,加入技能应用。他反复训练队员,直到他们完全掌握技能要领,能够形成下意识反应。如果队员没有完全掌握某个简单的技能动作,伍顿就不会提高难度或进入更加复杂的练习环节。在其他教练认为队员对某个技能动作已经练得差不多的时候,伍顿的队员的练习往往才刚刚开始。他一直强调,不管练哪个技能动作,他的队员都必须练到无懈可击的程度。
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