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伴侣之间性生活不和谐主要有以下两大类原因。
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第一，偏好类。比如：有的人需要一天一次性生活，有的人一周或者一个月才想要一次；有的人喜欢早上做爱，有的人喜欢晚上；有的人喜欢温柔型的，有的人喜欢狂野型的等。
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第二，技巧类。技巧不够，不懂得取悦对方，无法达到高潮等。
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其实，伴侣间有偏好类的分歧十分常见，这就和三观再一致的伴侣也会有分歧是一样的。只要不是严重的生理疾病（比如性冷淡、性瘾、性无能等），大多数偏好类的分歧依然可以靠“解决分歧的能力”来找到双赢点。只要牢记，接受对方，聆听对方，表达自己，找个彼此都能接受的双赢点就可以了。实在找不到双赢点就看对谁更重要，一方后退一步，或者交替满足就行了。提醒自己，这只是偏好，不是原则性问题，在不伤害、不过分委屈自己的情况下让对方开心最重要。
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至于技巧类的分歧，取悦男性相对还是比较容易的，其实他们“自娱自乐”的能力就很强了，达到高潮也很容易，再多些技巧就是锦上添花，在这里我就不赘述了。
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大多数伴侣对于“技巧”的抱怨往往来自女性的不满足。据统计，70%的女性无法在正常的性生活中达到高潮，而20%的女性从来没有体验过高潮，很多女性在性交时甚至会觉得很疼。于是，有的女性渐渐放弃了享受性爱，觉得做爱主要是为了对方，当成任务一般应付男伴，能躲则躲。还有的女性对于无高潮的性生活欲求不满，质量不够就靠数量来凑，对性的需求越来越大，男方无力满足，两人的性需求差距就越来越大。女方长期“吃不饱”，心情怎么会好？于是，开始对男伴心生埋怨，爱情水位也越降越低。
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其实，只要掌握正确取悦女性的方法，女性也可以像男性一样轻松达到高潮。女性阴道内的勃起组织和男性阴茎内的勃起组织一样多，不同的是，男性的勃起组织集中在外部性器官上，非常容易被刺激，也就容易勃起。而女性的勃起组织在内部，不容易被充分刺激，所以女性一般需要20至45分钟才会被充分刺激和“勃起”，对照一下平均的伴侣做爱时间为2至7分钟，难怪性爱对于很多女性来说并不享受，很难达到高潮，甚至很疼，因为女性压根儿就还没准备好！
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所以，女性享受性爱的关键之一就是前戏要充分！男性可以通过长时间的前戏来充分刺激女性的性器官，帮助女性充分“勃起”，为享受性爱，乃至轻松实现高潮做好准备。
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当女性完全“勃起”以后，就可以进入正式的性交阶段。这时就迎来了下一个问题，如何帮助女性更轻松地实现高潮呢？要做到这一点，关键是同时刺激一项以上的女性性敏感器官。
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男性的性器官简单直接，大多数男性可以通过集中刺激阴茎轻松实现高潮。但女性的主要性器官是内置的、分散的，很难被充分刺激。这时，可以多刺激一两个敏感器官，比如接吻、亲吻耳垂等。当女性的性器官受到多重刺激以后，感受会强烈很多，高潮也就容易达到了。
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在做到充分前戏和多重刺激以后，女性对于性爱的满意度和满足度会大幅提高，很多女性可以和男性一样每次都达到高潮。这时，女性不仅对伴侣的技巧非常满意，也会因为性爱质量的提升而降低对次数的要求，这在很大程度上会缓解女性的需求比男性多的矛盾，缔造一个亲昵和谐的家庭。
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美好人生运营指南：哈佛MBA写给你的人生管理课 [:1701436968]
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美好人生运营指南：哈佛MBA写给你的人生管理课
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美好人生运营指南：哈佛MBA写给你的人生管理课 本章导读
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做任何事，知道自己要什么是成功的一半，工作也不例外。很多人努力了一辈子，却从来没有想过自己究竟适合什么样的工作，一辈子都在被工作选，择业的失败率相当高，低效被动。只有当你知道自己要什么，才能主动出击，为自己打造最合适的工作环境，焕发出自己的光彩。
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为了配得上理想的工作，你还要全面打造自己的选择权，而选择权的门槛其实比大家想象的要低。无论你来自什么家庭，是什么学历，有什么资历，只要你养成“优秀”的习惯，就能打败99%的人，并且在任何环境中都会闪闪发光，你的职业生涯也会被一个又一个成功的经历越推越高，直到把选择权握在手中，走上理想的工作岗位。
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本章要点
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• 年轻人可以在风险承受范围内多尝试不同的工作，丰富自己的阅历。这些经历对于发掘你的核心工作价值非常有用。
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• 运用核心工作价值找到一份适合你的工作，然后专注地做下去。
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• 当我们习惯了用“说到做到”的态度对待每一份承诺，不怕失败，不抱怨，排除万难做好每一项任务时，我们就能轻松脱颖而出，并最终把握职场选择权。
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