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职场上，你才是自己的总规划师，老板们根本没空思考你的职业规划，所以，想要什么最好跟老板明说，寻求他们的支持和建议。说到这儿，我也该跟老板讨论一下自己升职的事了。
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今天的事都处理得差不多了。给桌子上的花花草草浇一下水，洗一下杯子，收工！
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回家路上给在上海的老爸、老妈打个电话。老爸、老妈刚起床，正在喝咖啡，吃自己做的红枣馒头，说很好吃！这个吃法我服了。
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到家了！阿顿去健身房了。我就洗洗手，换上家居服，然后开始做晚饭。今天的晚餐是茄子芦笋番茄酱意大利面。
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我每周都会通过你好新鲜（Hello Fresh）之类的App订购一些配餐，配餐公司会把所有原材料包括食谱寄过来。大到一袋意大利面，小到两瓣蒜，只要是这顿饭要用到的材料都会寄来。
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做饭的时候，只要按照配套的食谱一步一步做，30分钟后，一道媲美餐厅的新鲜美食就做好了！
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为了增加蔬菜摄入量，我常常会自行加上一些蔬菜，比如今天我就在意大利面里多加了一些西葫芦。
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晚餐好了！阿顿已经健身归来。我们开始吃晚餐。
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我们平时都很忙，但是每周至少有4顿晚餐是一起吃的，这是我们宝贵的二人时间。
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阿顿告诉我，自从他的一篇股票分析被《巴伦周刊》（Barron’s）登载以后，很多投资人都找到他，有意向投资到他的基金。
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说实话，我真的很佩服阿顿的魄力。三年前辞去在对冲基金的高薪职位，自己创业做基金。创业不易，但是凭他的智商、能力和努力（还有我的强助攻），我毫不怀疑他一定会非常成功的。
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吃完晚餐，阿顿开始收拾碗碟。我们家的规矩是一个人煮饭，另一个人就负责洗碗。
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我开始认真地卸妆、清洁皮肤和基本保养，让皮肤透透气。
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打开电脑看一下我的股票账户。最近美股大跌，我的资产还是稳中有升。资产配置做好了，抗风险能力自然就强了。
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插上耳机，我开始听一个关于行为学的音频课程，一边听，一边认真做笔记。
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我不喜欢碎片式学习，也不习惯一心二用。我喜欢花大段时间静下心来专心学习，让知识完全融入意识和行为，而不是停留在“知道”的层面。