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在高点来临之前，会先出现一个“行动改变点”，而这个改变将是扭转局势的关键。
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如果你在职场中发生以下症状，恭喜你，你的“行动改变点”提早来临了。快快做好行动的准备，因为你将可能通过实际的行动，避开高点、爬升到第二波人生高峰。
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“改变行动点”来临时的征兆
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1．开始觉得自己不如人，对象可能是同学、朋友，也可能是同事。
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2．觉得自己以前学的专业不够用。
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3．觉得缺乏自信，有点窝囊。
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4．讨厌出现在公开场合，常常想一个人静一静。
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5．希望人生可以有一点点不一样。
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面临改变时的因应对策
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一般来说，大部分的人在面临改变点时，会有以下几种因应对策，希望自己更好：
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1．想多学一点专长（学语文、学计算机、学网页制作、学指甲彩绘、学跳舞、学开车等）。
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2．想增加职场内可用的专业技能（诸如简报技巧、问题分析、团队领导等）。
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3．想出国留学、增广见闻。
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4．想参与社团、扩大人脉。
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5．想考研或读博士，想考取专业证照。
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6．想参与企业内外所办理的教育训练。
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不管你的选择是什么，都是因为你想摆脱“落后于人”的窘境和可能性，你期待通过行动上的改变，换取更多更好的可能性。你希望强化自己的知识与能力，让自己从群体中崭露头角，也让自己从“该淘汰”的名单中除名。
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有一件事很重要，就是当你从改变点开始行动的时候，你并不会立刻获得满足的回馈，甚至可能变得更低潮（第二波的低谷处）。你可能会更觉得自己比不上别人，觉得现状只会更恶劣不会改变；你可能会心理不平衡，为什么别人在开心玩乐的时候，自己却得花时间去上课或补习；你可能会害怕自己是不是就这样坠落深深谷底，永远翻不了身。
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别担心，要有耐心，只要坚持到底，一切必定会有成果。当你从山谷底一步一步垫上石阶，你就能继续往上爬升。
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蹲得越低，跳得越高！
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比赛还没有结束，千万不要提早放弃，也不要自信地以为自己一定会拿冠军。谁胜谁负还不知道呢！
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但毫无疑问的是：想改变现状，就必须行动。
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接下来，我想提供大家几个反思的方法，去打破一些既定想法上的迷思，扭转自我设限的观念。从我所知道的经验与案例中，或许你也可以顺利找到让自己愿意改变的方法。
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