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我的学员黄清浩在银行业工作，他在上过我的课以后就决定了几个自我改变的目标；其中一项就是增强自己的外语能力。
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刚开始，他也像我一样直接去看补习班有没有适合他的课程，但是时间都不能配合，最后，他决定以自习的方式来进行，选定了一套难易程度符合他需求的英语教材，利用空当和周休排定了每天、每周、每月的学习计划，按表操作。
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当然，还有各式各样的学习策略可以选择；重要的关键在于你选择了适合自己的方案，以及当机立断地行动。要开始做、持续做，改变才会有效果。
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建议大家，不要一开始就把自己逼太紧，把比较大的目标先分解成多项小目标，可将难度降低，也能够增添达成目标后的成就感。
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不管你的目标和计划是什么，设定起点和终点，安排阶段性的目标任务，这对于不知道从何改变的人来说很有效，因为你可以轻易地检视自己的想法能不能实行、有没有成效，也可以发现，真的要做到改变，并没有那么困难。
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确认周遭可用资源
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有时候我们以为自己是在孤军奋战，但仔细观察、寻找后，才发现其实有很多资源和机会，等待你去争取和利用。
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我大四的时候，因为课堂时数少，多了很多课余时间，决定寻求打工机会。由于从高中起我就很向往广播工作，希望有一天能当上主持人。但是，对一个没有门路的大学生来说，要一下子就成为主持人很难，所以我想先寻找相关工作再等机会。
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于是，我写信到台中汉声广播电台毛遂自荐，提出我想到电台打工的请求，并表示可以不用工读费，但是希望能到电台实习，实际接触相关的工作。
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很多人大概会想，我的请求八成会石沉大海，毕竟谁会想请一个不是新闻相关科系，又从来没有碰过广播工作的门外汉。
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可是，如果没有寄出那封信我一定没有机会，但是我寄出了，也因此得到了响应。
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电台的主管和我谈过之后，我得到了实习的机会，先从整理CD开始。虽然没有打工费，但是我做得很起劲，对电台里每一项工作都充满兴趣，不管交办给我什么样的工作，我都干劲十足地去完成。渐渐的，电台里的人都认识、了解我，也知道我的兴趣和长处。
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有一次，缺一个现场直播棒球的主持人，执行制作很自然地就想到我，让我一圆棒球比赛播报员的美梦，这真的是我始料未及的事。
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我记得，当时执行制作问我：“文宪，你要不要试试看？”
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“好，我愿意试试看。”或许是初生之犊的勇气，我二话不说就答应了。
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我日后总不免要想，如果我当时迟疑地说“嗯……我回去考虑看看。”那个机会也许就不会是我的，我也不可能知道，我真的能够顺利地播报完一场球赛。
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资源不是没有，端看你懂不懂得争取。
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行动的力量：21天心想事成的密码 03 设定小目标，掌握攀岩哲学
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在自我成长与改变的道路上，沿途的山坡或许陡峭、山壁或许湿滑，但只要我们掌握了攀岩哲学，一手抓稳再抓另一边，顶峰的美景一定会等着我们靠近。
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再高深的顶峰，终究可以攻克；再遥远的旅途，终究可以到达：只要你持续行动，只要你继续前进。
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拆解大目标，更容易达成
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你有听过攀岩理论吗？
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运动员必须在陡峭的山壁上，以手和脚保持平衡。一次只能移动一个部位，动了左手，右手和双脚不动，等身体重心稳定，再移动右手或另一只脚。每一次的移动距离不用太远，多分几个步骤完成，不管再高远的山壁都能被征服。
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