1701442806
1701442807
拆解大目标，更容易达成
1701442808
1701442809
你有听过攀岩理论吗？
1701442810
1701442811
运动员必须在陡峭的山壁上，以手和脚保持平衡。一次只能移动一个部位，动了左手，右手和双脚不动，等身体重心稳定，再移动右手或另一只脚。每一次的移动距离不用太远，多分几个步骤完成，不管再高远的山壁都能被征服。
1701442812
1701442813
在职业生涯中，不需要一下子就做很大的变动。变动越大，风险也越大，没有太大把握的人，还是采取谨慎和安全一点的方法，事情会比较顺利。
1701442814
1701442815
所以，不管是再大、再棘手的目标，都不用害怕；做好充足准备，一定能达成。在你不知该从何下手的时候，不妨先把大目标拆解成一个个阶段性的小目标，以时间换取空间，让目标量化方便达成。
1701442816
1701442817
比方说，你的目标设定为一年后要通过证照考试，各式各样的参考书和考试题堆起来厚厚一大沓，好像怎么看也看不完，一下子就心灰意冷了。这时候，不如先把教材依重要性排序，将考试时间设为终点，看看还剩下多少时间，把所有教材平均分成许多部分，从重点教材开始评估自己每天必须花多少时间用功，定时定量地安排好适当的阅读计划表；只要每天能确实依计划去执行，一定能在考试前读完。
1701442818
1701442819
不只是读书可以这么做，减肥、运动甚至提升业绩等各种目标，都可以用同样的方式去一点一点完成。这就是化整为零的行动技巧，当一个又一个小目标被达成，累积起来就会是很明显的成果。
1701442820
1701442821
越难的越先做
1701442822
1701442823
那么，当我们把大目标区分成许多可执行、可达成的小目标以后，该从哪个目标开始呢？
1701442824
1701442825
在上时间管理相关的课程时，我很喜欢用“蔬菜原则”来和大家分享时间安排上的小技巧，我觉得这个技巧也可以应用在小目标和行动计划的设定上。
1701442826
1701442827
明明觉得不好吃的，要先吃。
1701442828
1701442829
明明知道不好做的，要先做。
1701442830
1701442831
比方一个便当里，不可能只有一种菜，也不可能全部都是自己喜欢吃的菜，有些菜自己不喜欢但是很营养，一定要吃。这时候，我会先选择不好吃的菜，因为只要解决了这项，剩下的就很容易吃了。
1701442832
1701442833
在工作上也一样，一天下来，你有好多任务需要完成，你不可能一次把所有工作做完，怎么样也要把困难的先完成，之后再依序一件一件地完成。
1701442834
1701442835
设定目标与安排行动计划也是一样。
1701442836
1701442837
当我们靠着毅力与耐力完成了阶段性的改变目标后，再给自己一些鼓励，喘口气之后，就能继续带着成就感，再去挑战下一个目标。
1701442838
1701442839
达成小目标，累积成就感
1701442840
1701442841
我有个学生辛西亚，1977年生人，现在就已经是零售百货业的区经理，她就是位“目标设定达人”。
1701442842
1701442843
因为家庭环境的因素，辛西亚从刚满16岁的第一天起就进入便利商店打工，半工半读完成学业。毕业以后她投入生活美妆百货零售业，在每一个职业生涯阶段里，她都不断为自己设定一个又一个小目标，而后要求自己一定要在某个期限内一个一个达成。
1701442844
1701442845
她的诀窍是：“目标不用设太大，也不用设太远，这样每一个目标都可以很快达成，也会很有成就感。”
1701442846
1701442847
因此，她能在很短的时间里就爬升到店长和区主管的职位，也不断达成公司的要求。
1701442848
1701442849
随着年纪的增长，她发现自己不可能永远在搬货、点货，所以即使成为重点店面的店长，她仍旧看不到相对比较稳定的未来。也可以说，在原本的工作领域里，她已经找不到下一个可以积极挑战的目标。
1701442850
1701442851
刚好这时候，一家日本的生活百货进驻台湾市场，她借这个机会转职，同时用一贯的积极与目标设定的工作态度，在门市上崭露头角，后来更统筹南区几家分店的营运。
1701442852
1701442853
工作以外，她对自己的人生也同样采取目标导向：29岁结婚、每年生一个孩子、孩子要生三个，这些许多人只是用想的阶段性目标，她都一一达成了。连小孩出生的时间，都能在还没出生前就规划好一定要在星期六，否则会让她多请一天假，多让同事代班一天。
1701442854
1701442855
结果，三个小孩都真的全在星期六出生。
[
上一页 ]
[ :1.701442806e+09 ]
[
下一页 ]