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我一直有个体会，有时候可敬的对手也可以是你的贵人，在改变行动的过程中，为你带来正面的影响，推动你前进。
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我在学游泳的时候，刚开始决心挑战1000米的长泳，常常游不完，屡屡很想放弃。可是，已经和自己做好约定了，怎么样都要先游完再说，再慢也没关系。
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之后，虽然1000米游完了，但速度始终快不了。我决定把隔壁水道的泳者当成竞争对手，想办法游得比他快。
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起初他游他的，我游我的，但是随着竞争的决心，速度越来越快，他仿佛也接收到我无形的战书，跟着也快游起来。果然，我们的速度都增加了。
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显然，在目标之前锁定竞争对象，对于行动的进展是有所帮助的。
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适度的竞争，无疑是成功最好的催化剂。
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进行鼓动营课程时，我会带着自己的小电子琴，请助理协助学员以两支宝特瓶放进绿豆，制作成有刷刷声的加油棒。
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我会在投影片上写下节奏记号，带领学员们练习，他们往往很快就能跟着我的哨子声创造出声势惊人的加油声；不只节奏明快，还整齐划一。
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当他们一次一次敲击加油棒的时候，就像是击起一声又一声出征的鼓声，不只壮盛军容，更鼓动人心。在现场，大家的表情总是从“冷漠”到“亢奋”。团体齐心的热情，确实可以彼此感染。
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可见得身边有伙伴一起努力，我们会更积极行动。
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给自己掌声，也帮别人加油
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选择改变，当然要付出代价；只要你觉得值得，任何付出的代价都划算。
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因为你想改变、你要改变，所以你一定要行动、绝对要坚持，过程中你所投注的一切，到最后都会转化为珍宝回馈到你手里。
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下定决心去行动，之后就锁定目标、保持一定会成功的信念；遇上挫折、容易灰心的时候，更不能轻易放弃，不要在低潮的时刻做决定，先撑过难关再说。最重要的是，在你还没有得到掌声之前，你要学会给自己鼓励、自我激励，告诉自己“我很好”“我做得到”。
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随时给自己和同伴们爱的鼓励
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好。
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很好。
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非常好。
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棒。
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很棒。
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非常棒。
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你的想法很新。
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你的点子不错。
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你今天看起来容光焕发。
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你看起来气色不错。
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