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你的想法很新。
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你的点子不错。
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你今天看起来容光焕发。
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你看起来气色不错。
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还有没有更好的想法？
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还有没有更棒的点子？
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你简直是天才！
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我以你为荣！
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这些好话，请随时对自己和对他人说。当你鼓励自己、鼓励别人，说得多、说得久，你会发现彼此真的都越来越好了。
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如果我们成功以后，也能去鼓励身边的朋友，帮助他们改变成功，我相信这个世界一定会越来越美好、每个人的改变也将越来越有成效。
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请记住，宪哥永远支持你开启改变的行动、持续改变的计划，在你全力以赴、坚持到底的过程中，成为你的后盾。
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我希望你能保持信心、积极改变。
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不要害怕改变，不要害怕改变会失败，毕竟不去改变、坐以待毙才会将我们导向末路。
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如果透过改变的力量，帮助更多人有勇气跳脱那个不断抱怨的自己，拥有一个新的机会，你也可以和我一起帮助其他想改变的人。
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改变具有影响力，也具有感染力。
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挖掘你内心那股勇于改变的力量、聆听内心渴望改变的鼓声，设定目标、安排计划、展开行动，你将有所改变，持续21天，你将看到自己的变化。
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请继续努力，宪哥永远为你加油。
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行动的力量：21天心想事成的密码 我可以，你也可以想做，再难也要做
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欧吉桑（45岁，科技公司业务经理）
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“学钢琴”这个梦想，在我心中已深藏很久。从小，因为家境关系，我和姐姐没有条件学钢琴，每当我经过学校音乐教室看到钢琴时，总会幻想坐在上面，弹出动人旋律的那一天。
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终于，长大后我有能力买钢琴了，生活却被工作所填满。直至40岁那年，我忽然想起，如果人的平均寿命有80岁，如今我已过了一半，是应该为人生做个总盘点了。于是，我向老板请了两天假，在家看完美国尤金·奥凯利所著的《追逐日光》，书中谈到作者因为剩下100天寿命而做的最后计划——邀请所有认识的人参加丧礼。
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他画了一个六层的同心圆，最内圈是家人，越外圈是越不重要的人，最后他发现，最外圈的、对他来说最不重要的客户们，居然一星期在一起吃两次早餐、打一次高尔夫球，而最内圈的老婆、孩子，十年来却只在一起吃过两次午餐。看到这里，我想起每次客户一约我就走，家人在等着我用餐时，听到电话中“我不回去吃”的失望画面。
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于是，我开始列出“此生最重要的事”——健康、家庭、圆梦……学钢琴也是计划之一。在改变的过程中，除了下定决心、订计划，最重要的是排除万难的执行。虽然我只有一半的时间待在台湾，但还是努力跟着只会些皮毛的姐姐学着弹钢琴。我忍着肌腱炎的疼痛，用了三个月的时间学会弹《小星星》，半年后，我终于能完整弹出自己最喜欢的《遇见》。
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