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三、我经历过什么：考试、恋爱、旅行、投资，等等。
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四、我脑袋里想什么：渴求过什么、有过什么想法、现在有什么目标，等等。
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可以完完整整说出这四大项，已经需要一些整理功夫，可就算你记下所有这些东西，真的就可以掌握一个“我”吗？好像还不行。正如我们难以向别人解释完整的“美国”一样，其实我们也没有能力全然讲述一个“我自己”。我们理解自己的能力和理解身边万事万物的方法可能没有两样，毕竟，人类理解周遭世界的能力受到很大限制，在这些零碎、含糊、不确定的认识当中，我们又必须拼凑出事物的因果逻辑，并尽量去理解。
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我们讲述自己的故事，应该采取一种具有因果性和象征性的方式，让别人或者自己去理解自己。
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我曾经认识一个很逗的“精神导师”，有段时间我们经常碰到，他很喜欢说自己，可是，他说的故事每次都不一样。头一次，他说自己以前是很好的外科医师；第二次，他说自己以前是一家医院的内科主任；第三次，他以前竟然变成了一家医院的院长！
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有些人有自欺欺人的习惯，除了想要赢得旁人的尊重之外，就是他对自己的认识非常含糊和不确定。
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讲出一个精彩故事：获得“故事技能”的关键7步 任何经历都是故事
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我们假设现在没有旁人，也暂时没有明确的目的，那就当作只有一个你很想结交的人，你要告诉他你是一个怎样的人，由某个起点出发，练习一下如何去叙述自己。
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修我的课的都是二十来岁的学生，当我在课堂上告诉他们，考试题目是：“讲述一个我的故事，并解释如何运用教授过的讲故事技巧。”部分学生的实时反应是：“我是个平凡的学生，没有什么可以说啊！”
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幸好，他们最后都能够把故事说出来，有些也颇为精彩。
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我通常会一步一步引导学生：
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一、这些年来，有没有一个片刻、一句对白、一个人物、一件事情，你每次想起来都深深触动，又或者刻意忘记？
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若有，那是什么？可以问一句“为什么会这样”吗？
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背后是否有一个故事？又是否可以发展成一个故事？
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二、你是否做过一些事、说过一些话，让别人非常喜欢，或者深感痛苦？若有，你和这些人是什么关系？
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发生这件事之后，（人物事件）关系有没有产生变化？
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大部分人都经历过一些深刻的事情，要是真的说不出来，那至少能说出感觉吧？每个人对不同的事情有不同的感觉，有些人被人当众用言语侮辱会一笑置之，过几天就忘记了，对另一些人，却是一辈子的耻辱。
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对不同的事情有不同的感觉和反应，这就反映出不同的人格特质。
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每个人都处在不停变化当中，深刻的感觉有没有带给我们深刻的变化？有没有变成人生转折？这些感觉和转折又是否可以套用“六种人格发展原型”去叙述？
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假若是有深刻的经历，人生也因此发生转折，那基本上便可以成为故事。
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我的有些学生会把亲人、朋友和老师放到自己的故事里，叙述他们的故事如何影响自己，然后变成一个“我的故事”，这样也可以很精彩。接下来我会举一些例子来讲解，每个例子都经过综合处理和改写，所以也不会泄漏个人隐私，故事的主角也都很勇敢，都曾经在课堂上当众演练和分享。
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