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这就是坚持的力量。
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央视有个节目叫《开讲啦》，节目每期都会邀请一位嘉宾进行演讲，据我统计，这些嘉宾提到最多的一个词，就是坚持。请你回忆一下自己的人生经历，能拿得出手跟别人吹牛的故事、能让你在人群中脱颖而出的才能，是否大多跟坚持有关？我们做一件事情，只要坚持下来，往往就可以成为吹牛的资本或事业的突破口。就像一位朋友，每天坚持画一幅沙画，后来连她自己都没想到，沙画变成了她的事业；另一位朋友，晚上没事的时候就吹1个小时小号，一段时间后，可以吹出一段作品，甚至偶尔还能参加个演出，作为在公司年会上表演的节目更是技惊四座；还有很多朋友，但凡面试时讲述过关于自己曾经坚持的故事的，基本上都能拿到Offer，因为坚持是职业发展中最重要的人格特质之一，可以说，坚持是一种高贵的品质。
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我很欣赏《罗辑思维》的罗胖，先不论他的才学和商业运营，单凭每个星期录一段近60分钟的视频节目、每天发一段60秒钟的音频内容，天天坚持、持续数年，就是一件很了不起的事。即使是一个普通的瓷碗，坚持保存上百年，都能成为价值连城的古董。这就是坚持的力量。
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坚持圆环
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图中的这只蜗牛名叫大牛，大牛决定做一件很有意义的事情，可开始这件事情之前，大牛不知道圆环里面有什么，也不知道会发生什么，懵懵懂懂，萌萌呆呆；开始这件事情之后，大牛开始向着目标前进，走向目标的过程中，大牛看到了美丽的风景，呼吸到了新鲜的空气，翻过了一座座高山，大牛也因此完成了一次次的量到质变。在坚持的过程中，大牛不知不觉地成长为真正的“大牛”。
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不管是做一件事，还是在企业或其他社群发展，都跟大牛的经历类似。比如你想到阿里巴巴公司工作，在面试之前，你看过马云所有的演讲，读过关于阿里巴巴所有的书，对阿里巴巴公司的核心价值观倒背如流。其实你此刻了解到的也只是这家公司的皮毛，只有通过面试，进入公司之后，随着做的事情越来越多，挑战越来越大，才能越来越深刻地了解这家公司的文化，才能让自己的能力持续提升。
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有两种动物可以爬上一座高高的金字塔，一种是雄鹰，因为它有飞翔的天赋；另一种就是我们的大牛，因为它够坚持。
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这就是坚持的力量。
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那么，坚持很难吗？好像是很难，否则为什么那么多人会说成功的路上并不拥挤，因为，能够坚持的人不多！
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我听到有人讲过：只要坚持，就能成功，坚持，坚持，坚持。这样的成功学鸡汤曾喝得我热血沸腾，下定决心要坚持，结果还没超过一个星期，鸡汤的劲儿就过去了，坚持的动力也彻底没了。
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我听到有人讲过：坚持就是21天养成习惯，任何事你只要能够连续做21天，就能坚持下去了，这句话不知骗了多少人。身边很多朋友坚持每天跑步，可坚持了21天，第22天就不跑了。
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我听到有人讲过：坚持就是喜欢做这件事，只要喜欢做，就能坚持。这个观点更靠谱些，但也有瑕疵。高考结束后，我曾经在家打了1个月的火拼俄罗斯游戏，随着级别越来越高，能力也越来越强，越打越喜欢，结果，上大学后就放弃了，因为我不知道继续火拼下去的意义是什么，除了浪费时间。
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我还听到有人讲过很多其他观点……这些观点都很好，大部分我也都实践过，但问题是，依然难以让人坚持下去。
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那到底什么方法可以让我们坚持下去呢？
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先做个自我介绍，我从小就是个非常不擅坚持的人，做事容易虎头蛇尾。小时候过生日，爸妈送了我一双旱冰鞋，当时的我兴奋极了，可滑了一个星期就放一边积灰了；中考体育测试前，全年级组织每天下午进行体育锻炼，我没练几天就不练了；大学时想学弹钢琴，在网上找视频看，各种教程琳琅满目，看两天就放弃了……
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除了坚持了3年幼儿园、9年义务教育以及高中和大学，其他真没什么拿得出手的坚持经历。但大学毕业后，一切都发生了改变。
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高中作文经常不及格的我，竟然因为坚持每天写一篇文章，一年后出版了自己的第一本书，接着还是因为坚持，出版了第二本和第三本，惊呆了我的语文老师们。
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中考体育考试不及格、大学1000米测试也不及格的我，竟然在最近几年，坚持做了5万次以上俯卧撑，累计跑了超过3000公里，其中包括5次半程马拉松，惊呆了我的体育老师们。
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从小就害怕在人群中讲话、更害怕讲英语的我，竟然在头马坚持了8年多，做到了大区区长和亚洲8个国家和地区的顾问，并因此成为了一名双语培训师，惊呆了我的所有老师们。
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为了帮助更多人坚持，为了更好地研究如何坚持，我还利用业余时间组建了一个叫“坚持星球”的社群（其前身是2014年1月1日成立的“坚持帮”），惊呆了我妈……
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从骨子里不擅坚持的我，却能通过坚持而产生一次又一次由量到质的改变，还被身边的朋友们称为最能坚持的人，连“龙兄”这个名字都被人改成了“Long Brother——坚持哥”。我的基因并没有改变，改变的只是方法，也就是想办法生成坚持能量。坚持能量可以通过一套系统性工具在我们体内生成，简单有效，人人都可以。生成坚持能量的方法不是我拍脑袋想出来的，而是结合我自己的坚持经验，还有对数千名坚持星友（坚持星球的成员）以及头马会员的观察采访，分析总结出来的。
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作为有缘人，你翻开了这本书，说明你是一个有上进心、认为坚持很重要但不太擅于坚持的人，我们是同类。阅读这本书，意味着你放弃了做其他事情。时间很宝贵，我不想浪费你的时间，所以，我把这套有效的方法分享给你，相信能帮助你通过坚持来获得持续的量到质变。
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这可能是一本给你带来巨大改变的书，我希望你给自己创造一个独处的时间和空间，在不受打扰的环境中专注阅读，边读边思考、记录和实践。
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揭开谜底，可以让我们生成坚持能量的工具叫做GALA能量环，即Goal（目标）—Action（行动）—Love（热爱）—Adjustment（调整）。