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1701453111 在过去,可能你再牛、再努力,也没有任何脱颖而出的机会。而脱颖而出的机会,从来没有像这个时代一样均等过,也从来没有像这个时代一样多,不要给自己设限,人的潜能超乎想象,就像以前打死我也不相信自己可以写出一本书,现在我已经写出了三本,而且计划以后每年至少写一本。只要你比普通人更愿意接受挑战,然后全力以赴去做,剩下的,就交给时间和运气。
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1701453113 那件可以让我们脱颖而出的事,已经在大脑中排在了第一优先级,而如果那件事又是我们热爱的,我们就能坚持得更好,并且一定会让我们持续质变。
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1701453118 谁说你不能坚持 [:1701451846]
1701453119 谁说你不能坚持 故事&分享
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1701453122 健康:早起的力量
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1701453124 ——张学垠
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1701453126 坚持星友张学垠,他的全职工作是太极拳教练,平时也研究中医,对于养生很有研究。说到健康,我们都知道早睡早起非常重要,但到底为什么要早起?怎样才能最有效地早起?学垠分享的方法是我见过最接地气、最有效的。
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1701453128 早起其实并不难,难就难在起床后应该做什么,也就是说起床后所做的事情应该是我们起床最大的动力,所做的事情越重要,对我们的人生轨迹影响就越大,对实现我们的梦想就越有帮助,而起床的动力也就越大。
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1701453130 有两位榜样对我的影响最大:乔布斯和李嘉诚。
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1701453132 1.乔布斯
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1701453134 乔布斯年轻时每天四点起床,九点半前把一天的工作就做完了。他说:“自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来!先学会克制自己,严格地控制生活,才能在这种自律中不断磨炼出自信。自信是对事情的控制能力,如果你连最基本的时间都控制不了,还谈什么自信?” ——《乔布斯传》
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1701453136 2.李嘉诚
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1701453138 关于其工作习惯,最著名的细节是他的作息时间:不论几点睡觉,一定在清晨5点59分闹铃响后起床。随后,他听新闻,打一个半小时高尔夫,最难得的是,他打每一球时都能保持冷静。
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1701453140 每天早晨,李都能在办公桌上收到一份当日的全球新闻列表,根据题目,他会选择自己希望完整阅读的文章,由专员翻译。通常,这些关于全球经济、行业变迁的报道,是启发李嘉诚思考的入口。他是一个很有危机感的人,让他平衡危机感和内心平和的方式就是,提前在心里创造出公司的逆境。——网摘
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1701453142 而我自己通过坚持早起,又收获了什么呢?
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1701453144 高效的思考:我们结束一天的工作回到家的时候,常常是精疲力尽的状态,这就像全速运行了一天的电脑一样,塞满了各种垃圾:抱怨、不满、劳累,思考的速度就像老牛拉破车一样,这会对事情的理解和判断产生不良的影响。但是当你美美一觉醒来的时候,就像电脑格式化或者重启一样,思路是如此清晰,不受任何情绪干扰,所做的决断就会相对客观和准确。
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1701453146 高效的规划:有了充沛的精力和清晰的思路,你就能对今天所要做的事情列一个清单,并分清轻重缓急,很清楚哪些是最重要的。
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1701453148 高效的阅读和写作:大家有没有体验过睡前拿着本书,脑袋却像敲木鱼似的那种状态?我常常觉得睡前阅读比药物治疗有更好的催眠和安眠效果(当然每个人的习惯不同,有的朋友晚上阅读特别高效),所以我宁可早起阅读。在早起的这段时间里,我觉得被清空的大脑有很强的想象力和逻辑思维,能想出很多有创意的点子,说是想出的,其实是自己冒出来的,人就是这么神奇的物种;另外,记忆力也有显著提高,这帮助我在写作时,能够联系起很多发生在生活中的小事,从而联系起看过的书里面共同的主题。虽然迄今为止,写的文章并不多,但这已经是零的突破了,我相信只会越来越好。
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1701453150 高效的影响力:俗话说,出名要趁“早”。哈哈,歪理就歪理吧!人最大的敌人就是自己,尤其是人的惰性,而坚持早起,就是战胜自己的第一步,当你养成早起的习惯时,就如乔布斯所说:学会了自律,有了自律就比别人多了一分自信,有自信的人会由内而外散发出一种独特的气质和魅力——所谓的气场,气场越强,就能影响越多人。
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1701453152 有益于健康:《黄帝内经》是讲述中医养生最为经典的著作,其中《内经·四气调神大论》里面记载了四季养生的方法:
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1701453154 春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
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1701453156 夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。
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1701453158 秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。
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