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我一直觉得，做一件喜欢的事并不需要坚持，就如同我们不会说坚持每天刷牙洗脸，也不会说我每周坚持去看一部电影，更不可能说我坚持每年出去旅行，坚持了三十年。
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答案很明显——是否能坚持某种行为，首先，取决于你对这件事情本身的兴趣和热情（内部动机）。内部动机是指每个人都有的一种原始动力，无须外在奖惩的控制，就有自发自主的行为动力。比如纯粹因为个人兴趣、探索的好奇心、解决问题的内心成就感而去阅读，这些因素就是内部动机。
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其次，是否能坚持，还取决于你是否觉得这件事有意义（外部动机）。外部动机是指人们在活动中获得的评价、利益等外部影响。比如，有些人只读所谓“有用”的书，如专业书籍，外语，经济类，或如何社交、如何面试的书。书籍对他们来说，只是工具而已。试想，这样的读书态度，如果不用上学考试了，还看不看专业书？工作顺利，考证结束之后还看不看书？甚至一个人到了人生的成熟阶段，并不急于从书中寻求知识来解决困惑的时候，还看不看书？
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而我尤其喜欢梁文道先生说的那段话：我们的学习不需要别人来告诉我做得好不好，甚至不是为了将来要做学问，做学者，出论文来证明学得怎样，那种乐趣本身让我觉得自己很快乐，感觉到自己的能力在增长。这种能力的增长与其说是功成名就的能力，倒不如说是一种喜欢。这是一种终身的学习，在学习的时候获得报偿和快乐是立即的、直接的。坚持阅读，甚至会带给你一种新的境界——一种以读书为生活方式的境界，一种享受阅读乐趣的境界，一种并不是为了什么而读书的境界。
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谁说你不能坚持 [:1701451850]
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输出：晨间日记
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——西凉
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龙兄第一次听说晨间日记就是通过西凉，当时他很兴奋地告诉我，晨间日记彻底改变了他。起初我还有些怀疑，每天早上起来写几分钟日记，这种输出方式这么有用？随着对西凉不断地深入了解，晨间日记的奇迹，我信了！
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从小到大我似乎就不是一个爱坚持的人。很多事情，都是三分钟热情。工作后，觉得成熟后应该懂得坚持了，于是就想做出一些改变。
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记得刚刚工作时，先是学画，梦想自己也能用明暗线条，用心勾画出美妙的图像来。结果10次课只上了3次，就没然后了。画板也送给了别人，梦想也随着还没挤出的颜料一起干枯了。
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随后又想圆自己的吉他梦，想着拨动琴弦能打动姑娘的芳心，就兴奋地报了一个吉他班。上了5次课，玩了3个月后，吉他梦也和吉他一样束之高阁落了一层层灰，梦想就这样在一次次起航之后被搁浅了……
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直到2013年3月29日，我看了《晨间日记的奇迹》，开始接触晨间日记，抱着怀疑的态度我尝试着去写。开始仅仅记录一些每天开心的事，有时候也许仅仅就是一句话、几个字。慢慢地，我开始越来越喜欢早晨和自己在一次次的日记中对话，我开始通过写日记平衡自己的生活：健康、心灵、修养、工作、人脉、财富。每天一早打开电脑，第一件事我就是写晨间日记来回顾过去的一天。做得好的地方，我为自己喝彩；不足的地方，我为自己加油，同时选择新的方法去解决。做完回顾后顺便规划好新的一天，整个过程只要5～10分钟就够了。就这样一直坚持到今天，现在晨间日记已经成了我每天早上必不可少的一个习惯。
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虽然一开始的投入很少，但就这样每天几分钟的投入，却带给我很大的收获。让我从一个随波逐流的状态摆脱出来，慢慢开始在一次次的反思中，顺势而为一点点成长，让正向的能量越来越多起来。
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中国古代讲，修身齐家治国平天下，在写晨间日记的过程中也越来越体会到了这一点。
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修身，首先就是认识自己，只有认识自己才能更好地改变自己。每天早上的晨间日记，如同一面镜子，让我快速回顾昨天发生的一切，看看自己哪里做得好，哪里还需要改进，这样自己的内心也会更加安定，如同古人所说的每日反省。记得有句话叫“不反思的生活是不值得过的”。现在的我基本上，如果自己情绪不好、发脾气，都能很快地察觉到以及了解内在的原因。当身体太累时，心里的波动和外在的压力都能更好地及时得到调整。
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齐家，我们常说家和万事兴。家庭对一个人的重要性怎么说都不为过。后方安定了，会为你提供源源不断前行的支持和动力。
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花前月下和柴米油盐是不一样的。我和老婆，一个来自西北，一个来自江南；一个巨蟹，一个水瓶。性格、生活理念和习惯上的差异还是不小的，所以真正在一起生活后出现了各种各样的矛盾。但从开始写晨间日记后，每次遇到争吵和不愉快，第二天我总会在日记中反思一下。在这个过程中，最大的受益者之一，竟然是我的老婆。通过晨间日记，我不断坚持回顾改进，以前的倔脾气也改了很多，常常去感恩老婆和家人对我的理解和支持，现在老婆成了最支持我写晨间日记的人。
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两个人的世界和一家三口的生活也是截然不同的。2014年3月我们有了小宝贝，一方面是新生命诞生带给我们的很多快乐，一方面我们也遇到了更多的问题和挑战。但无论遇到什么事情，我总会在第二天的晨记中反思回顾一下，一点点地去改进，这件事情让我的家庭和谐、幸福了很多。
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当我真正喜欢上晨间日记，并通过实践小有收获后，我也开始去不同的地方分享，并组建了晨间日记圆梦社群。现在我们每周都有线上分享，每月有一次线下聚会。不少小伙伴因此而开始早起、成长、规划自己的人生。当小伙伴告诉我：“开勋，谢谢你组织的活动，这一切对我的帮助极大！”每次听到伙伴这样说，我自己也为他们的成长和改变而感到由衷地开心。对于我自己，也从一个呆呆的工程师变成了一个热衷分享交流，喜欢组织活动，很有人缘的联结者。
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因为我们自己的小小改变，持续的坚持，周围的世界也变得更加美好！
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伙伴们，如果想改变，就从小小的坚持开始，比如晨间日记。有时候收获会超出你的想象，赶紧行动起来吧！
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谁说你不能坚持 [:1701451851]
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谁说你不能坚持 第三章 Love：热爱
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