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作为成年人，如果想让自己在有限的时间内持续突破，就必须选择性的做事情，以及选择性地结交朋友。
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试想一下：当你看书时，你身边的朋友说你是神经病，打打麻将多好；当你跑步时，你身边的朋友说你闲得难受，吹吹空调多好；当你创新时，你身边的朋友说你吃饱了撑的，现状不是挺好；当你心情很好时，你身边的朋友跟你各种抱怨，老板是人渣，同事是傻子，交通堵得要死；当你遇到困难时，你身边的朋友冷嘲热讽，甚至会说：“看吧，我早知道会有这么一天。”对于这样的朋友，立刻，马上，远离！
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真正值得交的朋友应该是这样的：
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当你做一件很有意义的事情时，他会跟你一起去切磋；
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当你遇到困难时，他会给你鼓励，然后给你出谋划策；
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当你需要资源时，他就变身为中介所，给你张罗资源；
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当你坚持不下去时，你一想到他，就会重新获得能量；
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当你不知道如何做时，看看他，就能找到前进的方向；
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我承认，上大学的时候，有点鄙视选择性交朋友的人，刚上大一就去跟大三大四的人混在一起，刚上大二，就去结交社会上的人，我觉得这样太势利。实际上，是我太无知。事实证明，当年那些突破世俗眼光，既主动结识年长者，又跟同龄人打成一片的人，现在的职业发展远远好于那些只在寝室抱团打游戏的人。决定一个人成熟度的不是年纪，而是经历。
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优秀朋友的正能量很强，可以让我们把以前认为不可能完成的任务变为可能，比如我们不相信自己可以把马拉松跑下来，当发现身边的很多朋友都能跑完全程后，我们也更加相信自己可以跑下来，于是就真的跑下来了。我有一次骑动感单车，全程坚持下来特别难，但好友Allen跟我一起骑，他就在我旁边，边骑边给我鼓励，最后我真的撑下来了，并因此积累了很多坚持能量。
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还记得小马过河的故事吗？松鼠告诉小马不要过河，因为水太深，会被淹死的，但老牛告诉小马可以过河，因为水很浅。当我还在为写完第一本书自得意满时，秋叶大叔告诉我，他通过资源整合等方法，一年出版了十几本高品质的书。结识优秀的朋友，可以开拓我们生命的宽度，突破生命的深度。一句话，你朋友圈的高度决定着你的高度。
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和优秀的人成为朋友固然重要，但需要注意的是，优秀的人不一定愿意跟我们成为朋友。
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物以类聚，人以群分。我们自己是什么样的人，吸引来的往往就是什么样的人，因此，要想结交尽可能多的优秀朋友，就要让自己的交换值越来越高，也就是跟你成为朋友，你能给人家带来什么价值，比如资源、面子、有用信息、时间节省、技能提升等。看似很势利，但，这就是现实。我们在银行有储蓄账户，人和人之间也有个账户，叫情感账户，两个人之间从相识那一刻开始就开通了情感账户，通过彼此帮忙、相互欣赏和双赢协作来不断向情感账户充值，账户余额越高，彼此的关系就越亲密，反之，如果相互背叛、无意义冲突或长期无交集，情感账户的余额就会越来减少。提升情感账户余额的最重要办法就是彼此之间不断交换价值。
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在交换值这个概念里，最核心的一点是“帮助别人”，也就是愿意主动去帮助别人。被称为人脉之王的LinkedIn创始人里德·霍夫曼说：获得别人关注的最好方法是主动提供帮助。《影响力》这本书中提到了一个非常重要的法则——互惠，我们伤害别人后，别人可能反过来伤害我们，双输；我们帮助别人后，别人也愿意来帮助我们，双赢。
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坚持星球最初的名字是“坚持帮”，很多人以为这个“帮”是帮派的意思，事实上，我在起这个名字时，想到的是相互帮助。有一位叫小探的坚持星友，每天去帮整层楼的同学取快递，成为全校人缘最好的人。就是这个小小的举动，可以带给别人大大的温暖，而小探的内心，也变得越来越富足。坚持星友史振钧践行“日行一善”，他说：“帮助别人是一种对自己精神的锻炼，人不仅要有健康的身体，更要有高尚的精神，就如身体的锻炼能够让你有个健康的身体一样，精神的锻炼会让你有一个高尚的精神境界。”
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我以前在酒店退房后，拎着行李箱就走了，很可能屋内一片狼藉，后来听一位朋友说，退房之前，把房间简单收拾一下，这相当于帮了打扫卫生阿姨一个大忙，阿姨会在心里感激你的，当别人在心里感激你时，会带给你好运气和好心态，而如果对方在心里诅咒你，可能会带给你坏运气。朋友说的话，我信了，为别人提供力所能及的帮助也是我一直在做的事。有一次在飞机上，隔壁一位大姐跟机组人员要毛毯，结果被告知已经发完，然后我就把我的毛毯给了她，这是一件非常不起眼的小事，飞机起飞后我打开电脑写坚持的文章，没想到这位大姐一直关注着我，她对我说：“你这段文字写得特别好，我可以拍下来吗？我想发给我的员工。”后来得知这位大姐是常熟一家公司的董事长，就是这样的机缘巧合，萍水相逢的两位旅客成了朋友。
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想要结识优秀的人或者“大牛”，介绍3个提升自己交换值的方法：
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1.持续加长自身的那块长板，让自己成为细分领域的“大牛”。比起建设一条公路，我们更容易立起一座高塔，站在塔顶，让“大牛”们看到自己，多少“大牛”认识我们比我们认识多少“大牛”更为重要。
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2.“大牛”想要的，我愿意给。“大牛”举办一场演讲，我们去捧场，然后不要脸地跟“大牛”近距离交流；“大牛”组建一个社群，我们成为他的会员“；大牛”推出了一个课程，我们去报名参加；做个“大牛”中介，把“大牛”介绍给其他“大牛”；做一些特别的事，感动“大牛”，比如一位坚持星友想邀请俞敏洪老师到学校演讲，怎么约也约不到，然后自己前往上百公里外的另一个城市听俞老师演讲，在现场告诉他这个故事，真得把俞老师感动了，最后他欣然同意去演讲。
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3.让自己成为社群领袖。“大牛”之所以成为“大牛”，除了专业能力很强，另一个原因是，他们有自己的社群，他们站在了社群之巅，因此变得高大，对于我们来说，让自己快速高大起来的办法，也是社群。
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谁说你不能坚持 社群
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社群是提升自己交换值的好地方。加入一个社群之前，我们的交换值就只有自己，加入一个社群并成为领导者后，交换值就变成了自己和整个社群，由于自己的交换值变高了，我们也可以结识到更高交换值的朋友。
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