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1701453450 在写书的过程中,为了获得成就感,我找了5位朋友,每一位都很喜欢赞美人,他们都看过我第一本书,都对我第二本书充满期待。每天写完文字之后,我会第一时间把内容发给他们,而他们会给我各种让我产生成就感的反馈,激发我第二天继续写。其中有位朋友,每天都把我写的文字打印出来看,还有位朋友,每看完一篇文字,都写一篇读后感,着实让我感动。常备这样的好友在身边非常重要,试想一下,如果你把辛辛苦苦写出来的文字发给一个冷漠且爱批评人的家伙,他要么不回你,要么回一句:“你写的都是什么玩意儿,每天写东西,你是不是有病?”你作何感想。
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1701453452 在选择坚持做一件事时,可以先从容易坚持的事情做起,因为在任何一件事情上坚持成功,都可以大幅提升自己的坚持能量。
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1701453457 徐云研书法作品   
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1701453459 我表弟徐云研已经练习毛笔字多年,他的感触是:但凡值得下功夫的事情,都必定博大精深。初学者往往急功近利,忽视了这一点。调整心态,从零开始,才是正途。以书法为例,初学者要从点画开始,踏踏实实练习,逐步晋升到间架结构和谋篇布局。刚学会执笔就去写整幅作品,不仅体会不到书法的奥妙,反而容易陷入短暂的自满或者彻底的失望,兴趣也会随之消退。
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1701453461 有位坚持星友从小到大严重缺乏自信,患有人群恐惧症,加入坚持星球后,她跑步坚持得特别好,从每天1公里,到每天5公里,下雨时甚至在家里原地跑。我问她为什么跑步坚持得这么好,她说她做很多事情都没有信心,比起其他事情,跑步对她来说最简单,坚持跑步所获得的成就感,可以给她带来最需要的自信,而自信心的提升让她在工作上也产生了积极的变化,进一步提升自信心和坚持能量,良性循环。她跟我说,之前只有在喝完一杯浓咖啡后才能获得一点点兴奋感,而现在,她在跑步上获得的坚持能量帮助她把咖啡彻底戒了,而且兴奋度比以前高很多。我很感慨,一个人的状态就这样被一个小小的跑步彻底改变了。
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1701453463 有一位叫小周的坚持星友,每天抄写一篇心经,然后通过微信发给我,已经700多天了,他说,抄写心经这件事的坚持能量来自热爱,而这件事给他带来的最大质变是,如果让他去做一件需要长期坚持的事,他可以没有任何压力地做下去。
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1701453468 小周2014年书法作品
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1701453473 小周2016年书法作品
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1701453475 坚持能量可以复制,当坚持能量很多时,我们可以比坚持能量低的人在一件事情上坚持得更久。
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1701453477 关于获得成就感,请注意,不管你做什么,需要可以输出作品,并找到输出渠道。
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1701453479 比如演讲,可以在头马或工作中输出;
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1701453481 比如学琴,可以去考级或者参加演出;
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1701453483 比如练字,可以分享或者举办书法展;
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1701453485 比如阅读,可以分享或实践书中内容;
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1701453489 再次强调,输出才能彰显你的价值,输出才能让你收获更多的成就感。
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1701453494 谁说你不能坚持 [:1701451857]
1701453495 谁说你不能坚持 愉悦感
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1701453497 愉悦感不是纯粹的傻乐,而是把一些看似枯燥无聊的事情变得有趣。
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1701453499 很多头马俱乐部的活动氛围比较严肃,我在创立双语话剧头马俱乐部时,给俱乐部的定位之一是好玩,活动氛围非常开放,鼓励大家相互吐槽,还有即兴话剧和话剧表演,它应该是全国300多家头马俱乐部中笑声最多的。你想啊,会员都是清一色的白领,每天工作一天已经很辛苦了,你再在晚上让人家严肃2小时,怎么会愉悦呢!带给会员愉悦感,是双语话剧头马俱乐部成为全国最火爆头马俱乐部之一的重要原因。
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