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1.兴奋期
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刚开始做一件事情时，往往从兴奋开始。
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每天跑3公里，风雨无阻，高温不算什么，下雨就让汗水和雨水交织在一起吧，爽；
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刚入职一家新公司，新官上任三把火，烧起来，旺起来；
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新交了个男/女朋友，哎呀，怎么看怎么好，唯一的缺点就是没有缺点，我要爱你一辈子，哦不，两辈子。
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2.衰退期
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任何承诺在时间面前都是苍白的，兴奋度在时间面前也一样很无力，随着时间的推移，兴奋度开始衰退。
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既然决定坚持跑3公里，那就要跑下去！外面好热，咬牙坚持！下雨了，咬牙坚持！
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三把火烧完后，好像没什么效果嘛，我再坚持一下，继续烧；
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你身上也是有缺点的，没关系，人无完人，你依然是我的心中挚爱。
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3.倦怠期
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当兴奋感消失殆尽，当突发状况开始增多，当负面情绪袭来，当看不到变化，倦怠期就悄然来临。
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每天跑3公里让我筋疲力尽，天气太热了，跑下去要中暑，我不跑了；下雨了，鞋子都跑坏了，不跑了；天气不错，没有借口，但我也不想跑了。
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为什么我在公司这么努力，还是得不到老板和团队的信任，是不是这家公司的文化跟我不匹配，我要留意一下新的机会；
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你太烦人了，说好了我要先忙完项目再说，非让我现在就陪你，有什么好陪的！受不了就分手！
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很多人在倦怠期被打败了，没有看到后面的时期。
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4.重启期
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度过了痛苦的倦怠期，调整自己，振作精神，继续赶路。
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跑了那么久，我去报名半个月后的10公里跑步比赛、还有2个月后的半程马拉松，是时候检验一下自己的运动成果了，耶；
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原来新公司和原公司的企业文化有这么多的不同，我跟老板还有团队的沟通方式也有些问题，在新的环境，我要学会接受和适应，迎接新的挑战；
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前一段时间事情太多，疏忽了对你的陪伴，我们出去度个假吧，你选地方，我买单。
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5.成就期
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顺利度过倦怠期和重启期后，会迎来最美妙的成就期，这个时期会产生坚持加速度，坚持的效果比兴奋期更好，容易产生量到质变。
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