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当一个人充满能量时，就可以更好地迎接挑战，让自己的能力超水平发挥；而在情绪低落、没有能量时，很容易放弃，甚至去麻痹自己、逃避困难、消沉下去。所以，在没有能量时，千万不要自暴自弃，而是，去给自己加满能量，“二社四感”就是最好的坚持能量站。
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2012年，青岛有两家头马俱乐部，但两家俱乐部都因为各种原因失去了活力，只能勉强维持着，老会员流失，新会员又难以补充，恶性循环，俱乐部管理者们渐渐失去了信心，随时准备“破产保护”，Rick就是其中的一位管理者。作为同行，我和Rick有过一些培训上的合作，他在一次电话中跟我吐露青岛俱乐部面临的处境，也告诉我说他准备离开头马。如何给Rick补充能量呢？最后我把他带去了头马峰会。
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在头马，每个大区每年会举办两次峰会，每次的峰会时长是2天2夜，约500～600人参加，在峰会上，会员可以欣赏三场演讲比赛的决赛、听到世界冠军或全球主席的主题演讲、听到数位牛人的工作坊、还能参与晚宴的游戏和热舞中，总之，峰会就像一个超强能量站。
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那是Rick第一次参加峰会，也可以说，那是他第一次参加青岛以外的头马活动。这次峰会给Rick的体内注入了满满的能量，他惊呼：原来头马还可以这么玩！充满能量后，Rick恢复了激情，回到青岛，他开始招兵买马，成立了一家新的俱乐部，用他的能量感染了很多年轻有为的会员。能量是可以传染的，从那时开始，另外两家俱乐部也被带动起来了，青岛头马重新恢复了活力。2014年，在我担任大区区长时，Rick作为峰会主席，成功举办了青岛峰会，到现在，青岛已经建立了11家俱乐部。
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当我感觉能量不足时，只要去头马俱乐部做个分享，听到台下会员的掌声和欢呼声，立刻就能充入一些能量；或者给一位正能量朋友打个电话、出去跑跑步、跟坚持星友聊聊天、去不同社群做个分享、参加大型峰会等，都可以获得坚持能量。
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想想看，你身边有哪些坚持能量站呢？比如：
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一篇浓鸡汤文章——那就去阅读；
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一个正能量社群——那就去加入；
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一位高能新朋友——那就去结识；
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一场高规格峰会——那就去参加；
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一场挑战性比赛——那就去报名；
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一位超优秀标杆——那就去约见；
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……
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在坚持能量站加满能量后，就可以更有效地突破倦怠期。
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6.升级格局和目标
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自曝一下，我从小在天津的农村长大，上大学前没坐过火车和飞机，没走出过河北省的“包围圈”，人生第一次坐火车就是从天津到上海读大学。还记得大一那年刚到学校报道时，我看到一个个时尚养眼的同学，真是亮瞎了眼睛。我呢？穿的是白衬衫、牛仔裤和皮鞋，还戴着一条亲戚送的铁项链，关键是我自己还觉得这是我最时尚的一套衣服……你能想象那时的我有多土鳖吗？
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想想这些年的变化，我必须要感谢我的父母，很不舍地把我送到千里之外的上海读大学，让我开阔了眼界，升级了格局。
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在上海，我得到的志愿者机会是世界短池游泳锦标赛、佘山高尔夫冠军赛、F1上海站；我在学校里结识的是来自长三角这个中国经济最发达区域的同学；我可以亲眼见到许许多多500强公司的总部大楼；我能感受到中国发达城市的节奏和气息……
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我们高中同学每年春节举办一次聚会，发现一个有趣的现象，在大城市读书的同学，一年比一年洋气，而在经济落后的偏远地区读书的同学，则还是那么的……罗胖曾经说过，高考填志愿，按重要性排序是：城市、学校、专业，城市最重要，专业最不重要，这个观点跟我一致。很多亲戚朋友问过我，毕业后到底要留在经济发达的城市，还是回到老家？我的回答是，能留的话，就留在经济发达城市。在这样的城市，我们所接触到的人和公司，以及可以获得的机会，是老家远远比不了的。在老家，如果父母花很多钱托人给我买了份安稳的工作，然后安稳地娶妻生子，再按照既定轨迹过完一辈子，这样的生活对于我来说就是等死。按照我的价值观，人生很短，我们应该尽情去经历、去折腾、去实现我们的价值、去让这个世界因为我们而变得更美好一点，这样才算没白在这个世界上活过。当然，每个人的价值观和追求不一样，我也尊重每个人的选择。
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对于有追求的我们来说，需要放大自己的格局，孔子说：“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣。”按照我的经验，期末考试目标100分，往往可以考90分以上，而如果目标是60分，那很可能不及格。
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目标在合理的范围内，尽量定得高一些，要相信你的潜能是超乎想象的。
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如果我们心里只想着每天需要做20个俯卧撑就很难坚持下去，那为什么不升级为练出胸肌呢？如果我们心里只想着每天需要写出一篇文章就很难坚持下去，那为什么不升级为出版一本书呢？如果我们心里只想着每天需要写一行毛笔字就很难坚持下去，那为什么不升级为办个书法展呢？不想做将军的士兵不是好士兵，不想做全国冠军的头马会员不是好会员，不想做总经理的员工不是好员工。格局不同，目标不同，行为模式就会不同，而结果，也会不同。
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在头马，每年也有人选择离开。有些人是失败的离开，他们在还没有积累足够量变或者在即将质变前，觉得头马是没用的，于是离开了，我为他们感到遗憾；而有些人是成功的离开，他们在头马多次质变，获得了能力、自信和资源，然后在公司升职加薪、或成立自己的公司、成立脱口秀社团、成立话剧社团……我为这些会员感到骄傲。头马不一定是一个让你坚持一辈子的地方，但它一定希望你成功的离开，这也是我们在头马坚持的意义，当羽翼丰满时，便拥有了更广阔的天空。
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时代趋势在变，内心也在变，唯一的不变就是变化。目标不是设定完之后就永远不变了，它需要随着格局的扩大被不断地升级，直到有一天，它可能被升级为梦想。我在刚加入头马时，目标只是提高英语演讲能力，这个目标实现后，新的目标升级到成为培训师，再之后我就找到了自己的梦想。
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乔布斯的梦想是改变世界，马云的梦想是让天下没有难做的生意，埃隆马斯克的梦想是在火星上退休。在大格局和大梦想下，眼前的很多小事儿都不是事儿，生命如此精彩和短暂，哪儿有时间去浪费。
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