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放弃是一种选择，是个人自由意志选择的结果，我相信在做出最终决定的前一刻，每个人都在纠结，也有许多的不舍，但个人的自由意志是应该被尊重的。其实我也能理解，减肥也好，塑身也罢，本就非生活必需品。身材是一种奢侈品，要吃对食物，要充足休息，要保持运动，今天的职场众生到底有谁能做到上述三点？而且是无休止的一直做到这三点。我还记得以前工作原因合作过某M姓女明星，晚上收工宵夜，不管我们吃什么，M小姐永远是白灼芥蓝，或者是一份娃娃菜，甚至我曾经见到她在冷餐会上端着一杯果汁，直到离开也不曾喝完整杯，保持身材算是奢侈而残酷的人生终极挑战吧！那位年长的大哥坦诚自己做不到了，要工作、要出差、要应酬，即便现在坚持做到了，至于未来他也不认为自己能坚持下来。
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自由意志的选择让20几号人选择了离开，而剩下的人呢？自由意志让我们留下。接下来的40天中，主办方为我们准备了器械训练课程，也就是传说中的举铁块、各种哑铃、杠铃以及名目繁多的器械粉墨登场，每次上课，健身房里的哀嚎声、呻吟声响做一团。如果说有氧运动是为了加大身体消耗，甩掉脂肪，那么器械运动则是为了撕裂肌肉纤维，让新生的肌肉纤维更粗壮，支撑身材曲线。所以相比前60天的折磨，后面的这40天训练增加了另外一份礼物：疼痛。这种疼痛并非无法忍受之疼痛，但是因为每块肌肉都疼，整体加在一起还是挺不舒服的。而一个周期的训练为4天，也就是说每4天就要把好不容易已经恢复的肌肉再拿出来练一次，然后重新刺激，直到疼痛为止。有人曾经说过：不是在沉默中爆发，就是在沉默中变态。我经历了这几十天的折磨可能已经变态了。每次训练我也怕疼，甚至会抱怨，但如果真的练完不疼，我心里更不安，可能是因为不疼代表我不是足够努力吧。
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决赛前，北京区最后剩下的几个入围选手一起飞去上海，与其他来自全国的选手会面。当天晚上我们在录制现场旁边一起吃了一顿“壮行饭”，我要了一小碗白米饭，和一碗皮蛋瘦肉粥，我实在太饿了，借着皮蛋瘦肉粥的咸味，我吃了碗米饭，剩下了大半碗粥留在碗里。
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连点成线，不忘初心
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我要感谢龙兄给我这个机会，一来是能给大家讲这个小故事，感到很开心，二来也让自己坐在这里认真地回顾一下7年前的那个夏天，重新审视发生的一切。后来有人问我为什么能坚持下来，到底有没有在中间产生过放弃的念头，坦率地说我不只一两次有过想放弃的想法，也正是因为有过放弃的想法我才懂得坚持的重量和不容易。每个人都有选择的权利，而自由意志选择的坚持才是我们全篇讨论的话题，在我的故事中无论是选择留下或者离开都同样值得尊重。我们都曾经“被要求”坚持做一件事情：小的时候父母要我坚持上奥数班、坚持学吉他、坚持每周末去补习班上课，等等……这些坚持都没有好结果。而这一次我的坚持似乎不同，我在期待我自己能坚持下来。在整个过程中那些外因渐渐地被剥离，变得不重要。回头看看这100天，也许动力就是我内心的表达，因为我还在意，在意我是谁，我从哪里来，是否还能回到哪里去。
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对我来说很多事情是缘分，是天时、地利、人和的结果，虽然这种说法有点属灵的意味，但却是我世界观的一部分。在我看来，周遭事物并不以我的意志为转移，无论工作还是生活。换句话说，付出100倍努力不一定有10分的回报，虽然万事万物皆因果，却非等比例因果。这种无奈让我怀念学校的生活，原因很简单，付出与回报成正比。而似乎在减肥这件事情上，我再次找回了等比例所带来的公平的感觉。这种感觉真好，投入了时间，就会发生改变，付出了努力，就一定收获惊喜。生活中不都是这样的等式，却处处有机会被我们的坚持和努力改造。有时目标小一点，脚步慢一点，就能由量变到质变。有时晚一点放弃，等一秒再趴下，就会多一分收获，而收获也许就是第二程路上最需要的勇气。
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坚持，有时候无须强大的理由，无须宏伟的目标，一块红薯片，一点成就感，也许就能呼唤神龙。简单重复的日子，让自己和内心相连，单调和重复也能收获快乐，让心情和风景同样美丽。退一步讲，当问题来了，用逗比的心态，调整自己，从容面对，哪里摔倒，就在哪里睡一觉，然后再出发。当一切都过去，回头眺望来时路，连点成线：100天前，86公斤，100天后，体重71kg。
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这个故事发生在2009年。这100天的经历最终改变了我的生活轨迹，活动结束后，我便离开了供职多年的单位，结束了第一段7年之痒，之后我加入了一家令人尊敬的公司直到今天。此刻龙兄引领的这个关于坚持的话题拥有诸多现实意义，生活的压力、周遭的诱惑以及日益突显的拖延症，此刻呼唤坚持，能让我们在追寻的路上去面对更好的自己，正当时！
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从专业的角度上说，陋文的最后应该号召下行动，在此，我只想分享下我的微信签名和各位看官共勉——不忘初心，壮志如昨。
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龙兄插播一句，Jovi最终获得了那次《塑身达人》的冠军。
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谁说你不能坚持 [:1701451886]
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谁说你不能坚持 第五章 GALA能量环融会贯通
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在GALA能量环中，通过设定Goal（目标），我们知道自己要的是什么，什么是最重要的；通过Action（行动），我们开始不断积累质变的能量，也可能因此找到前进的方向；通过对一件事产生Love（热爱），我们可以享受行动，给坚持插上翅膀；通过Adjustment（调整），我们可以突破倦怠期，继续坚持。
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不管是目标、行动，还是热爱、调整，每一项都可以带给我们坚持的能量，每一项都可以让我们坚持一段时间。
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有了目标，我们可以坚持一段时间，但如果没有行动和热爱，很快就会停止；
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有了行动，我们可以坚持一段时间，但如果没有目标和热爱，很快就会停止；
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有了热爱，我们可以坚持一段时间，但如果没有目标和行动，也是难以持久；
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有了目标、行动和热爱，可以坚持得很好，但如果没有调整，也会中途放弃。
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转动的GALA能量环
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在一件事上，从Goal到Action，从Action到Love，从Love到Adjustment，从Adjustment再到Goal，当GALA的每个部分都做到了并开始循环后，GALA能量环就可以转动起来。GALA能量环转动起来，我们就能以最佳状态通过量的积累产生质的改变，而GALA能量环转动起来的结果就是：不再需要刻意坚持。就像GALA这个单词的词义——庆祝、节日、欢乐的。当我们在做一件对自己很重要、很热爱，还能调整得游刃有余的事情时，那根本无须坚持，因为做的时候感觉每天都像过节，内心充实而快乐，就算别人逼我们放弃都不行。
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我的朋友叶永清，西域集团董事长，在创业最困难时，亲自做销售，把公司重新带回正轨，才有了后面的融资。这样的故事看起来很励志，但实际上呢，如果换成是你，你也一样会这么做，因为你一定热爱自己亲手创立的公司，它像是你的孩子，你不做就意味着宣判它的死刑，既热爱又重要，当然要做，当然要坚持。