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摆脱精神敌人最有效的方法就是用好的思想代替不好的思想。我们无法直接将它们驱赶出去，但是我们可以用与其相反的东西、能破解它们的东西，去取代它们。用正确的思想取代错误的思想，用和谐的思想取代不协调的思想，用爱取代憎恨、嫉妒，用善意取代恶意、邪念，用成功的想法取代失败的想法，用财富的念头代替贫穷的念头，用富足的念头取代缺衣少食的念头。我们完全可以用健康的思想取代生病或疾病的思想，向身体中的每个细胞传递健康的指令，这样一来，只要我们坚持认为自己是健康的，是生命力旺盛的，我们就可以令这些受到打击的细胞、生病的细胞得到刺激和鼓励，最终恢复正常。
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不停地感到焦虑、恐惧、嫉妒、憎恨，以及其他一些负面情绪和感觉，不仅会伤害我们的血液，削弱我们的消化系统，而且会让我们的大脑细胞和身体的不同部位发生某种化学变化，如此一来，就会促使、诱发，最终形成许多不正常的情况。现在，医学界最好的医生普遍认为，长时间的焦虑，长期的恐惧，总是预感到有不好的事情要发生，对欲望感到害怕，对家庭琐事感到烦恼，没完没了的悲伤、嫉妒、憎恨等情绪，不仅会引发癌症，还会导致肝脏、心脏、肾脏、大脑及其他部位的疾病。
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我们都知道，毫不控制的情感会拖垮一个人的身体，会让人未老先衰，会让人心神不宁，会让人能力低下。同时，我们也知道，爱，和善，鼓励，安静平和，对美丽、崇高、高贵事物的思考，对我们整个人都能起到安抚作用。
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经验告诉我们，良好的思想、心境、情感能够带给人幸福的感觉。对身边的人付出无私的爱、真诚善意，并能够感觉到来自他人的爱戴，会给人带来活力，十分有利于健康。如果我们时刻保持这种情绪，我们就会感觉更好、更强大、更加充满希望和理想、效率会更高。我们也都知道，与上述相反的情绪会起到相反的作用，会彻底破坏一个人身体上和思想上的和谐与效率。一切负面的、消极的思想，所有邪恶的激情与心绪，都是具有破坏力的，它们不但不会起到建设性作用，还极具破坏性，它们会产生思想上的不协调，而思想上的不协调又可以引起人体器官的不协调，任何不协调的器官对健康都是有害的。这些令我们产生不协调的物质是身体和精神上最大的敌人，会为生活带来非常不幸的后果。它们不仅会破坏一个人的健康，而且是成功与幸福的宿敌。
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如果我们对心理化学的原理有大体的了解，那么，我们就会很自然地同有害的思想和情绪、同恐惧和不良情感斗争，从而保护自己。如果我们知道了哪些思想和情绪能够给人带来快乐、健康，能够提高效率、促进成功，那么，用这些思想来武装我们的大脑，打击我们思想中的敌人，消灭我们不断膨胀的欲望和具有破坏性的消极情绪，对此，我们又何乐而不为呢？然而遗憾的是，我们不但没有这样做，不但没有鼓励那些有利于我们的思想，不但没有在思想中一直保持崇高而和谐的想法，不但没有驱逐那些引诱我们犯罪的想法，反而任凭一切不协调、恐惧、焦虑、嫉妒、憎恨的思想在我们的身体中释放出有毒的物质。如果我们任凭这种精神状态转变为一种长期习惯，那么，不良的后果就会接踵而至。这一切随处可见。比方说，有许许多多的人，他们原本可以成为成就斐然的人物，只因为心中埋藏着憎恨、怀疑与各种各样的积怨，只因为心中有那么一点点嫉妒的情绪，还有各种各样邪恶的感情和思想，他们便被这些不良思想所奴役，他们的生命效率也就降到了最低点，因此，这些人不得不过着拮据、一筹莫展的日子。他们是不良心态的牺牲品，他们一事无成。若不是精神上的敌人作祟，他们或许会成为出色的、有用的、幸福的、成功的人。
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在英格兰有一条法律是这样的：如果你能想办法一直不让法警进入你的房屋，他就没办法将你驱赶出去，但是，一旦他进了你的房屋，他就可以一直留在你房间里，直到你付清债务为止，如果你拒付，他就能把你赶出去。
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如果你一直将有害的、邪恶的思想拒之门外，它们就无法伤害到你，但是，一旦让它们进入你的思想，它们就会给你的生命带来灾难，将你出卖，毁了你的前程。它们总是在暗中觊觎，伺机进入你的精神家园，唯一能够增强你的免疫能力、抵御病毒攻击的方法就是运用精神所产生的心理化学物质，直到你能够运用自如为止。
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如果我们明白，只要愿意，我们都能做到这一点，那么，这无疑是一件令人欣慰的事情。我们绝对能够控制自己的思想，我们完全可以决定自己的精神世界，摆脱肉体、思想和精神敌人的魔爪，成为一个幸福的人。正如一切看似困难的题目一样，一旦知道了解题的方法，它们就会变得极其简单。
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圣保罗将一切哲学和心理化学物质理论的精华浓缩在一条训令当中：“我们要去想一切纯洁的、可爱的、口碑好的、诚实的事物。”我们应让自己的思想停留在这些事物之上。我们思想里的念头代表着某些特定事物，只要我们思想里存在这种想法，就会将类似的东西吸引到身边来。这类事物就形成于我们的脑海当中，寓于我们的个性当中，并通过我们的肢体语言和面部表情体现出来。正是我们对事物的看法让事情产生了类似于它的后果，出现了与之相对应的结果。既然你知道了相悖的两种思想无法同时存在于一个人的思想中的道理，那么，接下来就该由你的自由意志来做一个决定，你是要选择那些将你拖到牲畜行列的思想呢，还是要选择那些能够体现你圣洁天性的思想呢？
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比如，你可以将思想集中在和“爱”有关的一切事物上，如平和、和谐、和善、自若、善意等，那么，从你身上就会体现出这些优秀品质，不论你走到哪里，人们都能感觉到你身上的那种向上和乐于助人的影响力。或者，你也可以将思想集中在那些愤怒、憎恨、嫉妒、复仇、自私的事物上，这些东西能够将一切爱的安抚和帮助作用排挤得无影无踪，能唤醒你低级的天性，让你不再拥有人类特有的感觉和感情。
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如果你看到了一个暴跳如雷、怒不可遏的人，你就能够十分彻底地明白，低级的思想和情绪具有多么可怕的影响力。或许几分钟之前他脸上还是平静、甜美的表情，可在转眼间就变成了野兽般狰狞的表情。眼神中的愤怒所释放出来的，是人类低等天性，即兽性，它让一个人面部的美丽荡然无存，取而代之的是野蛮、凶残的形象。就在这一瞬间改变的，不仅仅是面部，他的整个人都发生了彻底的改变。他身体中一切有悖于神圣的、沉睡的兽性都被唤醒，他面部的每个神情，身体的每个动作都将他兽性的力量暴露无遗。
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现在，因脾气火暴而深受其害的人，动不动就大发雷霆的人，可以通过每天练习运用心理化学物质，来逐渐移除影响自己成长进步的障碍。通过更新自己的思想、改变自己的想法，通过多去想一些与憎恨、愤怒相反的事物——爱和善意，一个人可以将自己从一个十足野蛮的人改造为一个有才智的人、注重精神的人。
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我们都知道，如果对大脑中专门负责计算的部分进行训练，我们就可以提高算数能力。对于大脑的其他四十多种功能和能力而言，也是同样的道理。根据我们集中注意力和不断练习的程度，这些能力也能得到相应的发展。人们普遍都知道，如果将思想集中在身体的某个部位，这个部位的血液循环就会加快。所以说，当我们想着某些特别事情的时候，大脑细胞或者负责掌管我们所想事物的那部分大脑就会得到更多的血液供应，从而得到更多的养分。因此，所有建设性的官能，如爱、诚实、和谐、善意等，以及一切破坏性的官能，如憎恨、错误、不和谐、恶意等，均有可能按照我们的意愿发展到某个程度。
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如果我们的思想总是停留在那些被禁止的或低级的想法、欲望、情绪上；如果我们渴望那些不道德的事情；如果我们放任自流，让兽性的一面掌控统治自己的思想，那么，我们就滋长了自己动物的本能，通过意念的集中和不断使用，从而加强了大脑中负责掌管低级本能的脑细胞。
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要切断在大脑中能够引起低级思想和兽欲、卑劣动机、自私贪婪的脑细胞的营养供应，不再去应用这些脑细胞，那么，它们就会逐渐萎缩，失去作用。然后，大脑中更高级的部分，来自精神方面的能量就会随着更多的使用获取更多的养分，相应地发展起来。换句话说，我们可以通过运用相反的想法，即好的想法和坏的想法、积极的想法和消极的想法、建设性的想法和破坏性的想法不能同时存在这一原理，按照我们的意愿来发展或根除任何一种品质。正因为相反的思想彼此排斥，所以你才可以选择、决定让哪一种思想留在你的脑子里，哪一种思想从此消亡。下面我来讲一下其中的秘密。
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追求完美是人类的天性。一旦我们体会到生活中更高层次的快乐，那些低等的乐趣、低级的激情和动物本能的快乐就会变得索然无味，对我们毫无吸引力。我们将会渴望那些更高级的快乐、更美好的体验，对于这类事物，我们想得越多，关注得多，越是每天坚持去实践，我们对它们的渴望相应也就会越强烈。
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思想的发展、个性的形成、获得成功与幸福的整个过程其实是一个完美的科学过程。而你所需要做的，就是每天将自己的思想、情感、品质和你在生活中所渴望的主导内容传达给自己的大脑。我们可以引用圣保罗的一段训令，从另一个角度来说明这个问题：“我们要去想一切纯洁的、可爱的、口碑好的、诚实的事物。”每天都要有规律地进行这方面的训练，如果可能的话，一天数次。每天都要坚持在固定的时间里，最好是早晨，去想一下你想要发展的品质，每次持续十五分钟，那么，在相对较短的时间里，你就会形成思考正确事情的习惯，你所集中关注的事情就会在你的肢体语言中、个性特征中、所处的环境当中体现出来。当人们开始研究新的生活哲学时，那些不懂心理学的人往往会认为，思想所产生出来的化学物质是一种有魔力的东西，几乎能够立竿见影将他们从不良思想所带来的痛苦中解放出来。他们指望每天仅仅安静那么两三分钟，就这样过上三五天之后，就能摆脱所有身体和精神上的不良状态。他们认为，这样就足够了，这样就可以治愈已经伴随他们几十年的坏习惯，比如说抱有消极的、破坏性的思想，沉溺于各种邪恶的欲望或情绪中，嫉妒、恶意、复仇、积怨，总是幻想着疾病、软弱、苦恼、身体垮掉，控制不住自己的火暴脾气，抑郁，失望，以及各种各样的崩溃想法和感觉，他们指望很快就能摆脱这种多年积累起来的可怕情形。我认识许多对精神理疗师持有批评态度的人，只因为他们在经过几天短暂的治疗后，没能够彻底得到解脱。或许在这几天的治疗过程中，他们仍然产生了许多不良的、负面的思想，而这些思想都是和治疗相对抗的。
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正是因为人们普遍忽略了人类思想的巨大力量，忽略了我们让事情变得规律的能力，所以，今天这个世界才会到处充满着悲惨与苦难。现在，我们已经开始意识到这一点，所以，在学校里，人们对心理化学的重视将会超过对物理化学或其他学科的重视，因为我们的命运同这门学科息息相关。
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如果我们让孩子从小就了解这门学科，他们就能在很小的时候学会辨别精神朋友和精神敌人。他们将知道，什么样的情绪、情感、心态能产生抑郁的和不协调的东西，什么又能使人精神振奋、向上、充满活力，让人美好。他们将会知道，抑郁的情绪容易导致一个人生病，因为它能降低人体对疾病的抵抗能力，对健康十分不利。他们同样也会知道，让人精神振奋的东西、健康的心理能够增强一个人的抗病能力，对健康十分有利。
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他们很快就会明白，每种消沉的思想，每种不愉快、不快乐的想法，每种阴郁、压抑的心情都是致病的因素，都是生命的破坏者，这一切思想都会影响心脏的功能，会阻碍人体对营养的吸收，会在整体上给生命带来不安定因素。他们将会知道，信心、希望、鼓励、和善、爱都是身心的滋补品，它们能够促进、刺激、提高人体中一切有建设性的力量，它们是一切压抑情绪的天然解药。
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麻醉剂的发明为世界带来了福音，而心理化学将会为世界带来更大的福音。它将消除人类无数的苦痛，尤其是精神上的痛苦，相对而言，肉体上的痛苦似乎根本就算不了什么。
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数以百万的人将学会如何过上没有疾病、没有痛苦和身心不再疲惫的日子，因为他们掌握了足够的心理化学知识，来化解一切有害于身体的毒物质——恐惧、担心、焦虑、眼红，化解憎恨、嫉妒、愤怒、复仇、恶意、自私等一切破坏性情绪。心理化学，这种新生活哲学的组成部分，其影响力将会逐渐渗透到全人类的生活中，为人类带来一场伟大变革。
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人类刚刚发现，自己是神圣的，是宇宙中不可摧毁的创造性力量。在人类身体的生命细胞中具有一种力量，这种力量来自内心深处，要远远大于肌肉的力量，这种力量是一种神奇的力量。我们知道，随着自己生命旅程的延伸，人类将发现一个真正的自我，真我将人类从一切限制中、一切敌人中解脱出来。
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