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情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？ 有情感暴力倾向的人会提出矛盾的要求
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在情感暴力下长大的人，常常会在遭受到暴力的时候意识不到自己正在遭受暴力，也会在没有遭到暴力时感到受到了暴力对待。
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后者是因为他已经形成了被害妄想症。小时候遭受过情感暴力的人，长大后可能会变成常常怀疑自己正在被暴力对待的人。
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和有情感暴力倾向的人在一起更大的危害是，你会渐渐失去快乐的能力，渐渐对自由怀有罪恶感。尽管周围没有了束缚你的东西，你心中也不会感到自由。
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施虐者以让人痛苦为乐。看着别人痛苦，自己心里会感到被治愈。同理，情感暴力的受害者的痛苦，正是在响应对方的这种期待，而感到快乐是绝对不会被允许的事情。
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让对方觉得有罪恶感以此来控制对方。如果和这样的人一起生活，快乐将会是一件绝对禁止的事情。因为只有让对方失去寻找快乐的能力，情感暴力的加害者才会感到安心。
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对寻找快乐这件事抱有罪恶感，是情感暴力的受害者最大的悲剧。
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但是，情感暴力的加害者总是会提出矛盾的要求。因为是虐待狂，所以会以对方的痛苦为乐。
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一方面，情感暴力的受害者为了满足他们，会自己禁止自己去感受快乐。对于感受快乐这件事会怀有负罪感。
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但另一方面，要对说着“我为了你，给你创造了这么优越的条件”的情感暴力的加害者表示出感激的样子。情感暴力的受害者一定会被要求接受这样矛盾的要求。
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更复杂的是，情感暴力的加害者会以恩人自居。他会一直炫耀“我为了你，给你创造了这么优越的条件”。
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情感暴力的受害者生活中被人操控，心理上被挂上枷锁，还不得不认为“我这么自由，能够活得这么快乐都是托你的福”。
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在这样矛盾的要求下，情感暴力的受害者只能渐渐沉浸于自己的世界，渐渐变得无法接触外界的现实。换句话说，情感暴力的受害者无法再对外面的世界提起兴趣。一旦对外面的世界感兴趣的话，就会发现很多事情是矛盾的，不成立的，进而精神上变得古怪。
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情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？ 意识到自己生活在错觉里才是新开始
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情感暴力的受害者首先要转换思考方式。
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第一件事，就是要认为自己可以去享受充满乐趣的人生。快乐并非是有罪的。只要自己快乐就好。
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至今为止心中感受到的来自外界的矛盾要求，其实只是一个人的要求、一个神经症患者的要求，并不是来自这个世界的要求，也不是普世的要求。世界并不像是情感暴力的受害者感受到的那样，总是充满矛盾，总是那样残酷。
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现实世界并不会因为你快乐而要求你怀有负罪感，需要意识到现实世界中有很多“为我的高兴而感到高兴的人”。
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其实至今为止，情感暴力的受害者可能都没有真正接触到现实世界，而一直活在幻想的世界中。他一直误会了真实的世界。而要开始新的人生，就要从意识到自己对真实世界怀有误解开始。总之，要意识到“我一直和虐待狂生活在一起”。因此，自己的内心世界才变得扭曲。
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自己的价值观被扭曲了，所以避开真实的世界，一直生活在自己的幻想里，而真实的自己就像一台机器一样生活着，对周围没有任何的兴趣、关心。
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你首先要做的，就是破坏掉施虐者强加给自己的世界和自我形象。
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[1] 玛丽·弗朗斯·伊里戈扬，《情感暴力》，伊纪国屋书店，1999年，第254页。
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[2] 贝伦·沃尔夫，《如何才能幸福》，法勒&莱因哈特出版社，1931年，第237页。
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