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工作上，遭遇性骚扰，可以对上司表达愤怒。但是，情感暴力的加害者所说的话都是站在道德制高点上，你无法轻易表示愤怒或憎恶。
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这就是为什么受到情感暴力的人总处于弱势。
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受到情感暴力的人心中总是燃烧着愤怒的火焰，但是他本人对此并没有察觉。
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他会表现出无精打采、气馁、充满偏见、焦虑、不愿意出门、觉得生活没有乐趣等症状。这样一个阴暗的、不惹人喜欢的人，他生存的能量也会渐渐消失。
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除此之外，这种人还会非常在意细节，任何一点小事都会让他内心波涛汹涌。别人随便说说的话也会对他造成伤害。说的人可能只是随口一说，但是他就会牢牢记住，十年甚至二十年都被那句话困扰。
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种种迹象都表明，他的生活能量在逐步消耗殆尽。因为没有生活的能量，所以一点小事都特别在意。有生存能量的人，别人随便说说的话，自己也不会认真对待。生存的能量来自于人与人的接触、人与人的交往，因为失去能量而足不出户，就更加断掉了能量的来源。生存的能量来自于人际交往，而情感暴力的受害者最终会失去能量的来源。
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情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？ 无法发泄的愤怒，让你的灵魂越来越小
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灵魂变得越来越小是什么意思？
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如上所述，当你把别人看得越来越重要，当你把别人的认可、看法当作头等大事，你就把自己缩小到一个角落里去，越来越无法说出自己的主张，无法表达自己的情感，从而失去了爱的能力。
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没有什么比情感暴力更影响灵魂的自立了。灵魂如果无法自立，就无法在社会上独立生存下去。
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因为缺少灵魂的自立，而遭受挫折的人很多。无论在职场、家庭还是社会中，灵魂的自立都非常重要。
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如果小时候经常受到情感暴力，你的灵魂就很难自立。无论是不是胆小鬼，虚荣心都会特别强，愤怒也会变得特别强烈。但是，不紧紧抓住别人就无法生存，所以愤怒不能直接表现出来。
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这样的话，就更加不知道如何是好。随着长大成人，心中的愤怒火焰也会越烧越旺。
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外表看起来也许温和谦卑，内心中实际充满愤怒。燃烧着愤怒的火焰，同时还被悲伤的大雨所覆盖。
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像受到性骚扰那样有发泄对象的话，至少灵魂不会变得弱小。与之对抗，可以成为一种锻炼，学会忍耐也是对灵魂的一种磨炼。
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但是一旦失去对抗的能力，遵守美德对于情绪尚未成熟的人来说是一件痛苦的事。不嫉妒是一种美德。嫉妒的时候被要求遵从美德，意味着去抑制自己的嫉妒心。这是一件十分消耗能量的事。
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而失去能量的话，嫉妒心会越来越旺盛。这样就变成一种恶性循环，又不得不去克制。
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“明明是个男的，竟然这么爱吃醋。”被这样的情感暴力约束的话，只能自我克制。因此，会消耗大量的能量。渐渐失去生存的能量后，你就会把很小的事情看得很大，一些不值得嫉妒的事情也会变得难以忍受。
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“我不应该嫉妒”被称作“应该”的暴君所掌控。而情感暴力的加害者会更加嘲笑你“一点小事都介意”。
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就这样无意识中慢慢累积抑郁。被情感暴力的加害者纠缠住的人，不可能还神采奕奕，只可能闷闷不乐。
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情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？ 我明明是受害者，却得不到理解
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