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情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？ 无法发泄的愤怒，让你的灵魂越来越小
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灵魂变得越来越小是什么意思？
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如上所述，当你把别人看得越来越重要，当你把别人的认可、看法当作头等大事，你就把自己缩小到一个角落里去，越来越无法说出自己的主张，无法表达自己的情感，从而失去了爱的能力。
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没有什么比情感暴力更影响灵魂的自立了。灵魂如果无法自立，就无法在社会上独立生存下去。
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因为缺少灵魂的自立，而遭受挫折的人很多。无论在职场、家庭还是社会中，灵魂的自立都非常重要。
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如果小时候经常受到情感暴力，你的灵魂就很难自立。无论是不是胆小鬼，虚荣心都会特别强，愤怒也会变得特别强烈。但是，不紧紧抓住别人就无法生存，所以愤怒不能直接表现出来。
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这样的话，就更加不知道如何是好。随着长大成人，心中的愤怒火焰也会越烧越旺。
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外表看起来也许温和谦卑，内心中实际充满愤怒。燃烧着愤怒的火焰，同时还被悲伤的大雨所覆盖。
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像受到性骚扰那样有发泄对象的话，至少灵魂不会变得弱小。与之对抗，可以成为一种锻炼，学会忍耐也是对灵魂的一种磨炼。
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但是一旦失去对抗的能力，遵守美德对于情绪尚未成熟的人来说是一件痛苦的事。不嫉妒是一种美德。嫉妒的时候被要求遵从美德，意味着去抑制自己的嫉妒心。这是一件十分消耗能量的事。
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而失去能量的话，嫉妒心会越来越旺盛。这样就变成一种恶性循环，又不得不去克制。
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“明明是个男的，竟然这么爱吃醋。”被这样的情感暴力约束的话，只能自我克制。因此，会消耗大量的能量。渐渐失去生存的能量后，你就会把很小的事情看得很大，一些不值得嫉妒的事情也会变得难以忍受。
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“我不应该嫉妒”被称作“应该”的暴君所掌控。而情感暴力的加害者会更加嘲笑你“一点小事都介意”。
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就这样无意识中慢慢累积抑郁。被情感暴力的加害者纠缠住的人，不可能还神采奕奕，只可能闷闷不乐。
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情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？ 我明明是受害者，却得不到理解
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被有情感暴力倾向的人纠缠上的话，最可怕的就是失去生存的能量，认为“活着没有意思”。
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“你就是个一无是处的人。”如果一个人得到这样的评价，也许还会和对方争论，但如果被评价“你是个有罪的人”，你要怎么和他争论呢？你会失去对事物的兴趣，变得意志消沉。夺走生活的能量的事物有很多，其中重要的一项就是情感暴力，它让你从内心开始腐坏。即使想努力改变，也无法重铸内心，甚至无法生出“加油”的想法。总是被“就算努力了，也改变不了什么”的想法控制。无法体会对一般人来说是快乐的事。所有事都变得无趣。
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失去了生存的能量的话，就算被劝导“要正面思考”也只能自己痛苦，会认为“正面思考有什么用”。然后，对情感暴力的加害者从内心开始抗拒。但是，这时通常是无意识的。
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无法反抗情感暴力的加害者所说的话。从小的时候开始，身边就都是“优秀的人”，对讨厌的事也必须强颜欢笑，心底却对所有事都感到无望。这是因为对自己来讲重要的人是情感暴力的加害者。
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这个大概就是因为丈夫是情感暴力的加害者，而妻子对此已经无法忍受。
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不仅是夫妻之间，父母与孩子间也是一样。
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父亲总是怀有敌意，孩子就会渐渐显现出抑郁的症状。于是，父亲会责备孩子“不要露出那种讨人嫌的脸”。“从早上开始就闷闷不乐的，想要干吗？”“你总是负面思考，这样可不行。”
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