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情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？ 和否定的过去说再见
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想要消去否定的形象，就要先思考，为什么会有否定的形象。
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可能是权威主义的父母，为了自己方便而给孩子强行灌输了顺从的思想。可能是小的时候，被灌输了“你就是个一无是处的人”的想法。
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现在，你要首先意识到，自己正困于没有任何原因的自我否定中。
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总是认为自己必须要顺从的人，在和榨取型人对峙的时候，会感到强烈的罪恶感，但其实是在强迫自己回避恐惧。“很多人，都会强迫自己回避恐惧。”
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所谓的强迫就是“不得不那么做”。究其原因，也是因为小的时候心中就被锁上了一把枷锁，心中被灌输了就算是不合理的事情，也不可违抗。
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意识到自己的恐惧没有任何原因，然后消除它。战斗正是最好的机会。和情感暴力的加害者对抗，是和过去的自己告别的机会。
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和过去告别是困难的。因为小时候的人际关系创造了你现在的性格。
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但是，正面对抗是让你从过去解脱出来的机会。一定要面对面的和榨取型人进行战斗。无论如何也要斩断你们之间的关系。
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情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？ 最恐怖的是“恐惧依赖症”
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恐惧感中最成问题的是神经性恐惧。
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对心理健康的人来说，恐惧感是生存的必要组成。如果前面是悬崖峭壁，就要怀有恐惧感。如果面对的是会施加暴力的人，就要怀有恐惧感。为了生存，恐惧感是必不可少的。
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有问题的是，对并不恐怖的事物产生恐惧感。想要骗你的人是坏人，但也不必因此对他心生恐惧。有问题的是，对没有必要感到恐惧的人产生了恐惧感。
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然后，因此感到压力，身心都被消耗，可能会变成自律神经失调症，也可能连身体都垮掉。神经衰弱、抑郁症，这些都是神经性恐惧带来的问题。
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西伯里说：“对恐惧最初的反应是愤怒。”[4]
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“面对威胁，能够站起来与之斗争的能量也来源于愤怒。”[5]
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但是，神经性恐惧却会无意义地消耗能量。
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最恐怖的是“恐惧依赖症”。
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不管什么事，都会感到恐惧。不管是什么人，都会感到恐惧。患有对人恐惧症的人即是恐惧依赖症。没有什么比恐惧依赖症更可怕的事了。
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首先，本人意识不到自己患上了依赖症。
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患有酒精依赖症的人，周围的人会意识到“他有酒精依赖症”，并给他提出好的建议。但是，有恐惧依赖症的人不会被身边的人轻易发现。
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西伯里说：“变成习惯的恐惧感就和任性一样。”[6]
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“过于激烈的行动，比什么都不做要好。面对困难，与激进的大胆行动相比，保守主义要危险得多。”[7]
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