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网友五：很享受黑暗，喜欢晚上关了灯、打开音响，在一片漆黑里躺着听音乐。睡觉的时候不喜欢房间里有一点光，关掉灯在黑暗里摸索也不害怕。
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网友六：我明白了，我睡觉尤其是冬天喜欢把被子裹得紧紧的，把自己裹成蚕蛹状，估计跟这有关。
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网友七：终于明白，为什么小时候每到冰冷的雨天，就幻想自己打一把超大的黑伞蹲在那里，并且这种幻想让我很安心。
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……
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在咨询和生活中，我和许多宅男宅女交谈，他们感觉，若可能，自己只想缩在一个小小的蛋壳里，只自己容身就好。这个蛋壳，最好是坚不可摧、能彻底闭合，任何人都不能进的。
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不过，全然的关闭，这只是一部分。如这是全部的话，那会孤独得要死。
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所以，最好是，我缩在蛋壳里，但外面要有人，或者是一个不离不弃的陪伴者，或者是喧嚣的人群。
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因为这种心理，很多宅男宅女的婚恋就变成他们缩在自己的壳中，小心地索求着恋人的陪伴。看似他们对恋人不在意，但对方若离开，他们就会遭受致命的打击。但是，他们若走不出壳，那恋人也会孤独得要死。
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所以，无论如何，都要努力走出壳。但同时，也不必对这种退行心理过于排斥，觉得时时刻刻都不能处于其中。
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微博上，每当我谈到一种有问题的心理时——其实任何心理都必然有一定的问题，总有人问：怎么破？这次也不例外，许多网友问该怎么消除这一心理。
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任何心理的形成，都有其合理性。急着破，就是否定了这种心理的合理之处。
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若说，退行到妈妈子宫的想象，是谁都可能发生的。那么，是不是也可以说，这是一件多么美好的事？这是谁都可以找到的一种温暖与安慰。并且，很多时候，它真的能给我们力量。
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所以，比破掉它更重要的是接纳它、觉知它，有时甚至还要清醒地回到这种状态中，主动寻找那原始的安慰。只是，不要太长时间甚至是永远滞留于这一胎儿时期的温暖。
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特别重要的是，这种退行，都是因外界的挫折，暂时超出了我们的承受能力。所以，寻找退行之安慰的同时，必须认识到自己遭受的挫折是怎样的，然后面对它，并调动各种资源去化解它。现实世界的挫折，才是真正需要破的。
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实际上，受伤时，回到一个安全岛，积攒力量再出发，这是一生的隐喻。
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子宫，是最初的安全岛。出生，则是最初的挫折。
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幼儿时，这个安全岛就变成了妈妈。这时的经典画面是，幼儿在玩耍，玩耍即他在探索外部世界。他可以很投入地玩耍，但前提是妈妈必须在，妈妈不在，探索就难以进行了。探索受挫时，他也会寻找妈妈，或回到妈妈身边，寻找妈妈怀抱的温暖，然后，继续前行。
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成年人，则要构建一个家，在外面冲杀受挫时，回到家的港湾充电，然后继续冲杀。
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只是，子宫的温暖，是妈妈给的，这是一种恩赐，而家，则要自己构建，构建的同时，完善自我。
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心灵与梦一起成长
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梦是一个光怪陆离、支离破碎的世界，我们因而将梦视为异己。
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然而，一旦对梦有了理解，你会发现，梦其实是一个有迹可循，甚至稳定连续的世界。
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许多人会做同一个主题的梦，甚至重复做一模一样的梦。
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这些频繁出现的梦境，必然有着重要的意义。假若你学会了与梦沟通，学会了聆听你内心深处的声音，那么你会发现，这些原本看来僵化的、刻板重复的梦境，忽然有了变化，有了成长。
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同时，你的心灵也在成长。
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