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五、自责是严重的自恋。导致意外死亡的，是你不能左右的力量，你是因为幻想你特别有力量，才有了严重的自责，但实际上，你能做的选择并不多。
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六、亲人之间相互指责时，请理解，他们并不是真要责怪你，而是因为死亡的压力太大了，他们不得已要推卸一些责任，虽然这责任其实是虚无的。
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七、不要以摧毁你自己的幸福生活这种自我惩罚的方式，来表达对死去的亲人的忠诚。这实际上是对爱的背叛，因为他/她绝对不希望看到你惩罚自己，而是希望看到你幸福快乐。
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八、挚爱的亲人意外死亡，会给你带来严重的心理创伤。如果你不能抚平心理创伤，请去寻求心理医生的帮助，或者学会向能理解你的亲朋好友倾诉你的痛苦，但所有这些努力，都是为了完成对死去的亲人的告别。
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九、当有人向你倾诉这种痛苦时，不要对他说“忘记不就得了”“要想开一点啊”“人死不能复生”等这些“绝对的真理”。在巨大的痛苦面前，这些“绝对的真理”是没有任何用处的。与其做这种安慰，不如静静地听他说，陪着他流泪。不要怕他哭，不要怕他流泪，因为哭和流泪是最好的治疗。
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十、无论怎么努力，痛苦都会存在，内疚也不会完全消失，这是正常的。
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此外，我推荐海灵格的著作《谁在我家》《爱的序位》和日本作家村上春树的著作《挪威的森林》（尤其是书中玲子和渡边给直子做一个“不凄凉”的葬礼那一段文字），这些书会让我们学习如何面对死亡。
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我杀死了一个23岁女孩
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梦 者
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菲菲，女，27岁，外企员工。
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梦 境
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我亲手杀死了一个23岁的女孩，她刚刚大学毕业。不过，没有人知道是我杀死了这个女孩。
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并且，只要我不说出是我杀死了她，人们就都认为是我丈夫杀死了这个女孩。
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分 析
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菲菲是我在一个课程中遇到的同学，她来上这个课程，是因为她面临着一个巨大的难题——离婚还是不离婚。
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表面看上去，她好像没有什么理由不离婚，这个婚姻好像也快没救了。但是，我和她聊了一次后发现，她的几次恋爱和这次婚姻都有一个特点——都是在相处两年半的时候结束的。此外，我也知道她两岁半时妈妈和爸爸离婚，而她跟了爸爸。
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这显然是一种轮回，是她自己在潜意识的驱使下不断重复两岁半时被妈妈“抛弃”的痛苦经历。我指出了这一点，并明确告诉她，这是她的潜意识主动追求的结果。
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同时，主持这个课程的老师也给她做了一次治疗。当天晚上，她便做了这个梦，醒来后她没有动弹，保持刚醒来时的姿势不动，让梦中的这些情节一个个地在脑海中进行自由联想。通过这个办法，她很快明白了这个梦的含义。
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关键是23岁的女孩这个情节。对于这个情节，她联想到自己23岁时。那是大学毕业那一年，堪称是她生命中最亮丽的时刻，其中一个典型事件是她在学校一次活动中被评为校花。
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两年后，她结婚了。结婚后，她觉得她的漂亮和风采会给丈夫造成压力。于是，她努力收敛起自己的活力，很少参加社交活动，不买漂亮衣服，甚至有时故意把自己打扮得丑一些。
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这就是梦中她杀死那个23岁女孩的寓意了。她的确做了这样的事情，只不过杀死的是她自己。
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一直以来，她觉得自己为丈夫做了太多牺牲，但丈夫却对她越来越冷淡，这让她非常愤怒。这是她提出离婚的一个重要原因。
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然而，这个梦告诉她，是她自己杀死了自己，这是她的主动选择，并不是她丈夫的需要。所以，她要为这一点负责，假若她因此对丈夫有怨气，那就是她在玩嫁祸的游戏了。
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事实上，一直以来她无形中都在玩这个游戏。她的朋友们多赞同她离婚，其中一个重要原因是他们认为，她结婚后风采一天不如一天了。
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不过，为什么她会故意压抑自己的风采呢？前面提到，这是因为她认为，她如果太漂亮了丈夫会有压力，会觉得配不上她，也担心她招蜂引蝶。不过，在这次自我解梦中，她通过自由联想明白，产生这种想法的表面原因是她认为这是丈夫的需要，但其实它由来已久，最初是在她的原生家庭中形成的。
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