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（三）情绪的维度与两极性
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情绪的维度是指情绪所固有的一些特征，主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。这些特征的变化幅度又具有两极性，每个特征都存在两种对立的状态。
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1.情绪的动力性有增力和减力两极
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一般来讲，需要得到满足时产生的积极情绪是增力的，可提高人的活力；需要得不到满足时产生的消极情绪是减力的，会降低人的活动能力。
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2.情绪的激动性有激动与平静两极
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激动是一种强烈的、外显的情绪状态，如激怒、狂喜、极度恐惧等，它是由一些重要的事件引起的，如突如其来的地震会引起人们极度的恐惧。平静是指一种平稳安静的情绪状态，它是人们正常生活、学习和工作时的基本情绪状态，也是基本的工作条件。
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3.情绪的强度有强、弱两极
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如从愉快到狂喜，从微愠到狂怒。在情绪的强弱之间还有各种不同的强度，如在微愠到狂怒之间还有愤怒、大怒和暴怒等。情绪强度的大小决定于情绪事件对于个体意义的大小。
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图9-2 从微愠到狂怒之间的情绪变化
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4.情绪还有紧张和轻松两极
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人们情绪的紧张程度决定于面对情境的紧迫性，个体心理的准备状态以及应变能力。如果情境比较复杂，个体心理准备不足而且应变能力比较差，人们往往容易紧张，甚至不知所措。如果情境不太紧急，个体心理准备比较充分，应变能力比较强，人就不会紧张，而会觉得比较轻松自如。
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情绪的脑中枢机制位于下丘脑，现代研究发现下丘脑与情绪、动机有密切关系。如果刺激“快乐中枢”老鼠下丘脑背部，自我刺激来追求快乐，直到筋疲力尽、昏昏欲睡为止。杏仁核是恐惧反应的中枢。
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图9-3 情绪的中枢机制
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相关链接
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医学心理学家还用狗做嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。一个人在生活中对自己的认识与评价和本人的实际情况越符合，他的社会适应能力就越强，越能把压力变成动力。
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二、情绪与情感的分类
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（一）情绪的种类
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据我国古代名著《礼记》记载，人的情绪有“七情”分法，即喜怒哀惧爱恶欲；《白虎通》记载，情绪可分为“六情”，即喜怒哀乐爱恶；近代的研究中，常把快乐、愤怒、悲哀、恐惧列为情绪的基本形式。根据情绪发生的强度、持续时间和紧张度，可以将情绪分为心境、激情和应激。
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1.心境
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心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。
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心境一经产生就不只表现在某一特定对象上，而是在相当一段时间之内，使人的整个生活都染上某种情感色彩。例如，在舒畅的心境下，会觉得事事、处处快乐。“山笑水笑人欢乐”，“绿水青山带笑颜”，这是对愉快心境的描绘。杜甫诗句：“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，这是悲伤心境的写照。
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