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“三，假设你不作改变，不会发生什么？
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“四，假设你作了改变，不会发生什么？
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“这里的问题适用于任何一个新念头的决策，当你需要对一些问题作出决策时，例如：我是不是要换一个工作？我是不是要嫁给这个人？我是不是要创业？不管怎样，你都可以用这四个问题：我作了决策会怎样？我不作决策会怎样？我作了决策不会怎样？我不作决策不会怎样？这是四个很有趣也很简单的问题，但是—”我叮嘱了她一句：“一定要把所有的结果和答案都写下来，一定要写在纸上，你会发现问题会变得清澈许多。”
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有人来问我，如何判断一个决策的正确与否，是不是很复杂？其实不是，觉察一个决策是否应该发生，用这转念的四个问题就足够了。为什么这样做会有效呢？因为它让你不再处理你那些患得患失的情绪，而是站在更大的时空范围内，鸟瞰你眼下的选择。这就像是退后四步，远观一幅画，会更容易看清楚。
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一念四转，这是开启指导里一个标准的动机检测问题，可以帮助案主扩大觉察范围，增强决策和执行的动力，并可以谨慎科学地研究你的行动结果。有灵修方面的人士将其称为“转念功课”，也曾专门有一本书来介绍转念的工作。但简单说就是这四个问题的用法。
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这四个问题的抽离效果特别好，很容易让人从一个问题的陷阱里抽离出来。至今，这一决策的反馈总是很有效。
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不过要想有收获，前提是必须把答案认真地写出来，写得不够多，就不会体会到问题的力量。如果仅仅是思考，则不行。这也是为什么无论是在网络上还是在课堂上，我总会让同学们写开启作业的原因。因为只有写出来，你的意识才会经过梳理、延展，直至接触到内心的更深处。
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开启指导其中一项工作就是—
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开拓意识下面的意识，启动意图背后的意图。
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你有没有一件正在考虑的事情呢？愿不愿意这样开启一下？
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目前我的问题是：
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我作了决策会怎样：—
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我不作决策会怎样：—
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我作了决策不会怎样：—
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我不作决策不会怎样：—
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开启潜意识：看透你未知的心 8 墙上的黑点：别被你的念头骗了
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2009年秋天的时候，我见到她，她穿着裙子，戴着眼镜，是一位文化素质各方面都很优秀的白领女性，非常的优雅，给人的感觉也非常舒服。但是，从她的眉宇当中，我读出了一丝纠结。
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她趁只剩下我们俩的时候，悄悄问我：“我有一个朋友，她经常会冒出一些自杀的念头，她一个人的时候感觉很害怕，该怎么解决呢？”
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我笑了，这个问题只能通过讲隐喻故事解决，直接讲道理，谁都会讲，但是没有人能听进去。我说：“你看，远远的，在咱们对面的那面墙上，你看得到一个黑点吗？就在那里。”
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她说：“我看不到啊。”
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我说：“你再仔细看看，明明就在那里，它那么大，难道你看不到吗？”
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她说：“我看不到。”
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我说：“不可能，你再仔细看一看。”
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