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“如果河水会涨，漫过这个堤坝，那就会发大水，对吗？”
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他说：“是。”
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我说：“我们的心和念，其实就像是岸和河水，阻止念头就像试图在河水中放置一块巨石，以阻挡正在缓缓流过的河水。那河水会怎样？河水会被激荡起来，心情会变得起伏，不宁静对吗？如果堵得足够严实，河水还会迅速涨起来，对吗？我们应该站在岸上静静地、不带评判地，看，只是看。让河水从身边缓缓流过，仅此而已。看着河水流过就是觉察，不要评判，不要阻挡。”
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我还对他特别强调了一个常见的误区：“当你想停止一个念头时，难道‘停止的念头’本身不是一个念头吗？”
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念过不留，才是净，要想静心，必须净心。这也是在开启体系中，我们一直强调的不要仅仅是“静心”，而是要“静净心”。很多心灵修炼的人士，在这一点上都有误区。
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比如说很多心灵修学的人在力图维持自己心神宁静时，反而容易出现很多幻象，为什么呢？因为这是一种假宁静，外表看起来很静，而内心不净。（这个不净，不是不干净，而是不纯净，有挂碍。）因为你在控制，这对你的潜意识和你的身心反而有害无益，不是吗？一个白天看似非常宁静的人，是不是反而晚上会经常做一些心惊肉跳的梦呢？凡有控制，必有反抗。这说明他们的心念方法不对。
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所以，像“停下念头、灭绝欲念”之类的话都是有问题的。为什么？看，停下念头，这个“停下”本身是不是一个念头呢？要停下是一个念头，要灭绝本身也是一种欲念。即使我们成功停下念头，灭绝了欲念，那什么又会发生呢？不还是一个念头吗？
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所以，我们应该做的只是不评判地看，只是看，看着河水从身边流过。我们不是要筑起一个堤坝，让河水越涨越高，而是要成为一颗看念头流过的心。
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怎样才能接纳那些你无法接受的东西呢？你一定对这个话题感兴趣。
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允许，才是真正的接纳；接受，则不是接纳。
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当你允许自己可以愤怒的时候，你才开始真正的平静。
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当你允许自己可以痛苦的时候，你才能开始变得平和。
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实际上，这句话适合很多情况：
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当你允许自己可以脆弱的时候，你才可能真的开始坚强；
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当你允许自己什么都不是的时候，你才可能有最大的自信。那时，也就不需要“自信”这个词汇了。
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而接纳，不是把一件东西放入心里，而是让一件事情从心中流过，流向远方。心无所住，念过不留。即便是一颗子弹穿过了一滴水，请问：水滴真的会破损吗？
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开启潜意识：看透你未知的心 45 我在哪里：认识你自己
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有一家杂志在做《开启的世界》的网络试读活动，我上这家杂志的论坛看了一下，看到主办方设计了两个主题：一个是“我是什么”，另一个是“我幸福吗”。
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在“我是什么”的主题下，我看到了很多网友非常有意思的跟帖，纷纷讨论“我到底是什么”。这是一个哲学问题，而我提出这个问题，是为了让我们这些人在活了这么多年之后，抽个空想一想，“我”到底是什么？
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我想起了一个故事，分享给大家。
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以前，有一个人忘性非常大，每天晚上睡觉的时候，他的鞋子、外套、衣服，甚至笔记本或是书，他都不知道应该放在哪里第二天才能找到。他的生活经常是这样，乱得一团糟。
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后来，有一个非常聪明的朋友告诉他，既然他养不成复原归位的习惯，不妨把所有东西的位置记在一张纸上。
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但第二天早上，这个健忘的人却哭着去找给他建议的朋友，说：“我受不了了，你知道吗？当我把我的外套、内衣等标签上的所有东西都找到之后，我忽然忘了一件最重要的事情—我在哪里呢？因为昨天晚上睡觉的时候，我忘记把我在哪里记下来了。”
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