1701508660
1701508661
那个红发女孩发短信告诉了吉米下个星期要上交的英文作业，并于当天晚上来到了吉米的家，并向其袒露了心声，其实她也曾经对上学产生过恐惧，所以完全理解吉米为什么会待在家中。那个女孩战胜恐惧的勇气着实触动了吉米生物领域中的镜像神经元，帮助吉米认清了自己所拥有的能力，改变其自我认知领域。
1701508662
1701508663
吉米开始使用最佳状态法则，尊重（respect，re表示再一次，spect表示审视）也就是重新审视自己的恐惧。做了这些改变之后，再次面对危险，吉米的大脑边缘系统先做出本能反应，随后前额皮质再分析当前情况做出理性回应。
1701508664
1701508665
尽管吉米还是害怕上学，但是他第二天还是鼓起勇气去了学校。那个红发女孩在学校看到了吉米的出现很开心地和他打了招呼，并对吉米说，希望他能邀请自己去参加十年级的社交聚会。
1701508666
1701508667
由此可见吉米成功步入了另一个最佳状态，从厌恶责怪自己的无能和恐惧到理解自己的情绪和行为。他无须喜欢或是纵容当前状态，但是必须学会尊重这个最佳状态。他使用了4R疗法，从另一个角度重新认识了自己。正是这小小的改变产生了巨大的影响。
1701508668
1701508669
虽然自己并不完美，但是吉米开始选择相信自己。因为他明白之前对上学的恐惧已经是他表现出的“最佳状态”了，所以他不会再因此责怪自己，相反他明白了为何害怕上学已经是其当时能够做到得最佳的事情了。吉米了解了四个领域的相互作用，摆脱了不合理的本能反应对其身体的控制，启动大脑前额皮质对恐惧情绪做出理性回应。
1701508670
1701508671
1701508672
1701508673
1701508675
你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 从本能反应到理性思考
1701508676
1701508677
人体为适应环境而出现的几个重大改变加快了人类在地球上的进化速度。比如，大拇指的出现和直立行走都极大提升了人类的生存概率。单单这两项改变就给予了人类一定的优势，让我们能够使用双手抓取东西。直立行走也给予了人类一定的身高优势，让我们能够纵观大草原，及时发现猎食者的踪影。
1701508678
1701508679
我们能够对恐惧做出本能反应就说明我们处于一个最佳状态，一个随着环境的变动而不断改变的状态。就达尔文进化论而言，动物进化出的功能一定是为了顺应周边环境做出的最佳回应，否则进化就毫无意义。那些无法完全适应周边环境的动物会灭绝，还有进化进程也不可以出现中断，就比如一出生就没有脑干的婴儿肯定无法存活。
1701508680
1701508681
在人们清醒的时刻，大部分时间我们的情绪都在大脑边缘系统的操控之下。在现实生活中，汽车会突然冲出来，金属碗会碰撞出响声，门会砰的一声被关上，这些都会让我们的大脑和身体吓一跳，因为我们的想法会影响到情绪。不过，快速启动前额皮质之后，我们突然产生的恐惧就会慢慢平息下来。
1701508682
1701508683
1701508684
1701508685
1701508687
你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 如果每个人都是最佳状态，那什么是病人
1701508688
1701508689
在几十年前的医学界，几个来自不同领域的专家共同研发了一种“生物-心理-社会”治疗模式。这样做的目的就是为了把生物学，心理学还有社会学糅合在一起。但是这个在医学界具有高度影响力的治疗模式却创造出了一个没有人需要的标签。医药学和精神病学将吉米这种无法对周围环境做出合理反应的人称之为“有缺陷的人”或者“精神病人”。
1701508690
1701508691
大部分时候，我们之所以会把一件事情定义为不正常，主要是由于我们对一系列信息的对比，这就是我们大脑所做的事情。车子突然朝我冲过来，我会害怕；艾伦听见非比寻常的声音也会害怕。而我们称之为“不正常”的行为，则是人类表现出的所有“最佳（极端）状态”中的一种而已。
1701508692
1701508693
在身体健康或虚弱的状态下，我们的感受是不同的。因此我们的大脑进化出了对比功能，并进行等级划分，比如“更好和更差”“黑和白”“健康和虚弱”“正常和反常”。
1701508694
1701508695
在医学中，人们会把身体“反常”状态称之为“病态”。病态就是指机体处于持续性的不适状态，医学界将此称之为“疾病（disease）”，其字面含义就是“不（dis）舒适（easy）”的状态。其实那些身患“疾病”的人，他们的机体正在完美运作。然而，人们却认为相比于身体健康的人而言，这些患者处于劣势，所以人们创造出了这样一个词“疾病（dis-ease）”。其实这个词的出现来源于我们对“死亡”的最原始的恐惧。
1701508696
1701508697
人类机体免疫系统的启动主要是因为细菌或病毒，这些微生物会导致传染性的疾病。一旦病菌入侵我们体内的生物领域，机体便会对袭击做出反应。我们会担心感染疾病的患者，但是我们并不会同情一些感染了肝炎或者艾滋病的患者，我们甚至会瞧不起他们，认为是他们自己不检点、不自制的行为导致了当前的后果。
1701508698
1701508699
面对身患癌症的人，我们也会有类似的反应。其中一些人会获得别人的同情，因为癌细胞是由体内正常细胞变异而来。然而一些令人不安的数据显示，如果喜欢抽香烟的人患上了肺癌，则会遭受别人的非难。
1701508700
1701508701
沾染恶习一般会被认为是道德败坏或者是意志力缺乏。尽管很久之前我们就知道，吸毒成瘾者和酗酒者大脑所分泌出的化学物质导致他们无法拒绝毒品和酒精。
1701508702
1701508703
我们不但没有意识到这些人正在尽其所能应对当前的生活环境，还把这些人称为“病人”。哮喘、高血压、高胆固醇、糖尿病、心脏病，甚至人们脸上的粉刺都可能会遭受别人异样的目光。我们会对超重的人说：“你应该改变你当前的体型。”对患有粉刺的孩子说：“你应该多洗洗脸。”我们的这些话无意中表示了在我们眼里他们就是一群异类。这让这些人倍感羞愧，并对自己的身体缺陷产生了恐惧情绪。
1701508704
1701508705
我们看待彼此的这种方式在无意中就给他人和自己造成了巨大的伤害。为何恐惧情绪从之前对我们的保护变成了对我们的伤害？其中一部分原因是我们过度迷信当前社会制定出的一套标准，从而觉得自己没有做到最好，把自己当成了“病人”。
1701508706
1701508707
1701508708
1701508709
[
上一页 ]
[ :1.70150866e+09 ]
[
下一页 ]