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恐怖书籍很畅销，恐怖电影的票房也很高，就连新闻报道中的恐怖情节也能抓住大家的眼球。但是大部分人对恐怖娱乐还有恐怖恶作剧都有一定的承受底线。那些恃强凌弱的人会被认为是道德败坏，正是因为他们触及了这个社会的底线——不能够恶意恐吓他人。一项由乔治城大学主导的一项实验显示，大部分的恃强凌弱者并没有意识到他们的行为已经让别人产生了恐惧情绪，也不知道自己的行为在道德上是不被接受的。
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那些在心智理论能力方面有缺陷的人总是会被正常的人群孤立。如果你身边的人不关心你的想法，你的感受，这会让你很恼怒。缺乏心智理论能力的人很危险，他们会触发我们的边缘系统，让我们感到害怕。而我们若是不使用前额皮质进行理性思考的话也会引发别人的恐惧情绪。
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 心智理论和自我认知
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正如上文所提到的，大部分人在4岁左右就具备了心智理论的能力。想象一下，一位父亲正在花园里剪玫瑰，他的孩子就陪在身边。这时，一根花刺刺伤了父亲的手指，他疼得叫了出来。孩子立刻跑过去查看父亲的伤口，还给他拿来了创可贴。这个孩子体会到了父亲的痛苦感受，也领会到了他当时的想法。
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我们把想要了解他人所感所想的行为称为“共情”。人们拥有的共情能力是人类的特性和优点。我们会被关心我们的人所吸引。能够领会他人想法意味着你是一个“受欢迎的人”。我们喜欢与照顾我们感受的人相处。因为这些人对我们的所感所想表现出了兴趣，让我们感觉很好。我们只有懂得他人的想法和经历，才会做出共情反应。
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不过，我认为共情定义的范围过广，其不单单是指对他人想法的理解。因此我便提出了“自我认知（Ic）”这一概念。我们真正关心的是他人对我们的看法和感受，这也会对我们的自我认知产生影响。
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从进化角度看，自我认知具有十分重要的意义。百万年前，人类出现，为求得生存，判断他人是否把自己当作猎物比判断他人是否饥饿更为重要。前者了解的是他人对我的看法，后者则是了解他人的感受。一旦你确定自己不会被吃掉，你便更愿意分享自己的食物，缓解他人的饥饿。
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4岁的孩子对她的父亲产生了共情反应，体会到父亲的感受，父亲也会因此感受到自己存在的价值，并赞扬女儿对他的关心。父亲的认可同时也会提升女儿的共情能力。从父亲的眼中，女孩看到了自身的价值，并感到了愉悦满足。正是这种相互理解、相互关心给我们带来了愉悦和满足感，让我们组成了一个个家庭，部落和社会群体。
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心智理论能力是前额皮质具备的功能之一，而正是因为拥有前额皮质，人类才能进化成现在的模样，并在众多物种中脱颖而出。前额皮质会将我们对他人行为和想法的感知传递给大脑边缘系统。然后，边缘系统——这个情感操控室会将这些感知贴上情感标签。比如：“觉得很舒心——这个人知道你想要什么，并且还会为你提供一定的帮助”，或者“感到很害怕——这个人一点都不在乎你的感受”。
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一个人是不是在用心倾听，有没有关心你，还是毫不顾及你的感受，我们对这一切都心知肚明。心智理论的能力让人们能够主动，并持续不断地分析出他人的想法与感受，尤其是他人对你的想法与感受。分析后得出的答案会让我们做出相应的反应，同时也可能会触发我们的恐惧反应。
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 融入集体可以提升价值感
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大部分人都不喜欢长期的独居生活。我们都希望融入集体，而且也无法理解那些远离尘嚣，隐居山林的人们。在我们眼里，这些人的内心一定是孤独寂寞的，要不他们肯定心理有问题。如果你曾经看过《幸存者》（Survivor）或《学徒》（Apprentice）这类真人秀，那你应该知道这些节目每周的终极惩罚就是集体投票选出淘汰者。正如我们常说一句话：没有人是一座孤岛。总之，脱离群体便意味着灭顶之灾。
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出于进化的需求，我们必须融入集体，而且这种想要融入集体的强烈意愿也塑造了我们的自我认知领域。我们希望自己被认可，因为只有这样集体才会接纳我们。我们可以从他人的眼中看到自己的价值，就像那个给父亲拿创可贴的小女孩。但是当我们无法得到别人的认可时，我们心中的恐惧便会悄然而生。
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这就是心智理论能力的力量，让人们感知到别人的认可，明白自己不会被他人或者群体拒绝。那么，这也就意味着他人很乐意和你相处，交往后你们也许会成为朋友，甚至会成为人生知己。心智理论能力让我们摆脱战斗、逃跑和冻结反应的束缚，做出另外一个不一样的选择——建立友谊。拥有一个朋友能够提升我们的自尊心和自我价值感。
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 自我认知的力量
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有一天我们的自尊心突然提升，究其原因并不是因为我们取得了某些成就，而是因为他人认可了我们的成就。由此可见，一旦得到他人的认可，人们的自尊会得到提升。这就是我们喜欢赞美别人的穿着、轿车，还有工作的原因之一。
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家庭领域和社会领域会影响我们的自我认知领域，而自我认知领域又会对我们的生物领域产生影响。自身的优点得到了别人认可，被别人赞扬之后，我们的心中会立刻迸发出一种愉悦感。正是我们大脑所分泌出的化学物质“催产素”（Oxytocin）促使我们产生了这种愉悦感。
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当我赞扬自己孩子的时候，我知道我的这个行为会促使他的大脑分泌出大量的催产素，然后流入血液中。由大脑分泌出的，并可以调节其他器官功能的化学物质被称为“神经激素”。催产素就属于神经激素，会促使产妇在生产时收缩子宫。
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催产素还被称之为“拥抱激素”和“信任激素”。当我们感受到恐惧时，我们的身体会分泌出皮质醇（Cortisol）和肾上腺素（Epinephrine）；而感受到别人的关心与认可时，则会分泌出催产素。来自澳大利亚悉尼大学的研究人员曾做过这样一个实验：他们找来了两组志愿者，其中一组被要求吸入催产素，随后研究人员再分别与两组人进行高压谈话。
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