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最佳状态是强大的外部领域和内部领域的融合。外部领域是指家庭和社会世界，内部领域则指我们的自我意识和自身机体。关乎我们自身的外部和内部领域的结合造就了我们现在的最佳状态。在这两个领域的相互作用下，我们发挥出了当前所具备的最大潜能。
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了解了最佳状态可以帮助药物成瘾的人去理解人类基因和表观遗传学，并明白为什么有的人会吸食大麻不可自拔，而有的人又可以自我节制呢？了解自己的最佳状态还可以帮助我们探究恐惧情绪是如何潜进了我们的生活，同样也可以帮我们了解悲伤、愤怒、爱或者快乐等等情感是如何出现的。
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最佳方法就像一张地图，有了它的指引，我们便不再会疑惑踌躇，可以非常清晰地知道自己为什么会这么做。一旦我们认可了自己和他人的最佳状态，对我们来说这只是思想上一个小小的改变，但是却能对别人产生巨大的影响力，会改变他人的自我认知领域，随后他们的生物领域和大脑也会因此发生相应的改变。我们都是别人家庭领域或社会领域中的一部分，你肯定会对别人的最佳状态造成一定的影响。那么，你是选择对他人造成积极影响还是消极影响呢？
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治疗恐惧的良药就是信任，想要信任某人就必须要先对他们有足够的信心。我从信任你的那一刻开始，我就相信你不会把我从这个群体中驱逐出去。信任就是我们脚下坚实的地基，有了它我们便可毫无畏惧，一同行走于这个世界；也敢于表达出有创意的想法并勇于实施。
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只有先学会尊重他人和自己才可以发现他人和自己的机智，认可了他人和自己的价值才会产生信任感。最佳状态疗法就是这样一步步引导人们走上正确的方向，让我们相信自己和他人。得到了信任，我们便可发挥出无限潜能，敢于将自己的想法付诸行动，同时这个世界也因为我们的力量而渐渐发生改变。
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纵观人类历史，我们学会了用火，创造了轮胎、打印机、电冰箱、药品还有其他很多改变了人类生活发明。除了推动人类创造了这些发明，信任还将人和人联结在了一起。有了信任，人们才可以一起工作，一起游玩，并产生更紧密的关系。
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 我们已经做到最好
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感受到恐惧，并做出了相应的反应，我们可能会落荒而逃可能会不知所措。这个时候，如若我们不断提示自己我们已经做到最好，那么会有什么事情发生？
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·我们会发现我们并不是软弱无能。
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·我们会原谅自己。
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·我们的自制力比想象中更强大。
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·我们开始了解自己为什么要这么做。
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·我们会慢慢变成自己和他人心中理想的模样。
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·我们开始尊重，并可以掌控我们当前的最佳状态。
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·我们也开始认可别人的最佳状态。
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·我们开始意识到，我们能够管控别人，但是我们可以影响任何一个人。
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美国知名漫画家盖瑞·拉尔森，曾出版过这样一幅漫画。在这幅漫画中一个戴着眼镜的胖男孩在一个小屋后面吹大号。在远处站着一小群人，他们朝着这个小屋的方向望了过来，很显然，他们并没有看见这个男孩，只是被他的音乐所打动才驻足的。
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这幅画和这本书就是要告诉你们，不要让你的视线被眼前的事物阻隔。
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当别人认为我们做得还不够好的时候，我们会感到害怕。当我们觉得他人做得还不够时，我们引发出别人的恐惧。一旦别人感受到了恐惧，他们的大脑会立刻下发逃跑指令。一个曾经对我们有重要保护意义的团体会瞬间土崩瓦解，只留下我们孤身一人，再也无力与捕食者对抗。但是更严重的是，就像漫画中的那些人一样，我们的视线被前方的建筑物所阻隔，我们也会错过聆听自己和他人所演奏出的悠扬乐章。
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一旦你认可了你自己和他人的价值，相信每个人都已经做到最好，那么恐惧的力量也会随之枯竭。我们要相信，在人类社会这个庞大的团体中，每个人都拥有存在的意义，我们要学会发现和认可别人身上的巨大价值。
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我们要相信现在的自己，也要对未来的自己充满期望与信心：
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无论何时何地，我们做能到最好。
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