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文斯·隆巴迪（Vince Lombardi）
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胜利是一种习惯，而不幸的是，失败也是一种习惯。一旦你学会了放弃，它就会成为习惯。
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做任何事情，在一开始的时候都不要担心自己会失败。相信自己一定会改变，请怀着这样的信念开始阅读这本书。
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《真简单》杂志（Real Simple）近期做了一项关于“你想改掉什么习惯”的读者调查，收到了海量答案，其中有：
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● 手机依赖症
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● 偷听
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● 做事情虎头蛇尾
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● 咬指甲
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● 购物成瘾
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● 乱放东西
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● 过于自责
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● 沉迷电视
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● 按闹钟的止闹按钮
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● 超速驾驶
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现在，试想一下你已经改掉了所有这些坏习惯。有信心吗？肯定没有，因为这会让人不堪重负。改掉一个习惯需要集中注意力并为之付出不懈努力，而且越是老习惯，越根深蒂固。因此，成功的第一步是从一个较容易克服的坏习惯开始。克服一个难度较小的习惯所耗费的时间要远远少于克服一个难度较大的习惯，而且，克服掉一个坏习惯的胜利能给你带来更多的鼓舞和决心。
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马克·吐温
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习惯就是习惯，谁也不能将其扔出窗外，只能一步一步地引它下楼。
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列一个清单，明确自己要养成哪些好习惯，改掉哪些坏习惯。选择其中一个，用本书提供的原则来改掉它。当你想养成一个好习惯时，专注一些，久而久之，它们就会成为你的本能。同样地，当你想克服一个坏习惯时，专注一些，最终你会大获全胜。如果想一口气解决所有问题，你就会感到不堪重负，还没有开始就已经失败了。专注于一件事情，一次只花上一天，直到有所突破，这会让改变变得更容易。不要因为还没有成功而灰心丧气，你要为自己正迈向成功而欢欣鼓舞，失望只会扼杀成功所需的力量。
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坦白地说，我很高兴自己是这本书的作者而你是读者，因为我们都将从中受益。我希望自己有更多的好习惯，我也希望能助你一臂之力。仅仅阅读这本书并不能给你带来想要的成功，但它会为你提供方法，点燃你想要改变自己的激情。激情就像喷气式飞机的燃料，一经点燃，你将势不可当！
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 [:1701510335]
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 [:1701510336]
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