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1701510665 尽管这些年来,医生一直都在催促我,但是我总是无法养成每天剔牙的习惯。这是因为我不愿在这上面花时间,而且我自认为自己的牙还不错。我很忙,但是最终,我还是为此花了不少时间。今年,我约了大概20次牙科门诊。我的牙发炎了,共有7颗牙需要接受治疗。很多牙冠和牙桥老化了,需要换新的。看了20次牙后,我乖乖地开始剔牙,做牙医让我做的一切。这件事足以证明,认识到不做的后果能给人行动的动力。虽然整个问题并不都是由不剔牙引起的,但是不剔牙也难辞其咎。
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1701510667 托尼分享了他的经验。他的哥哥是个牙医,三番五次地告诉他每天要剔牙两次。托尼承认剔牙后他的口腔和牙齿的确感觉舒服多了,于是,他到一家好市多商店买了许多小包装的牙线,放在浴室、汽车、办公桌、茶几、健身包和洗衣房里。为了养成剔牙的习惯,他到处准备牙线,不过,这个习惯将让他免受未来的牙病之苦。
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1701510669 多年前,当人们开始在美国西部定居的时候,那里的道路坑坑洼洼,给赶路的人造成了严重不便。在其中一条蜿蜒曲折的道路上立着一个牌子,上面写着:“避开车辙,否则你将陷入其中长达40公里。”如果你不想在未来10年陷于坏习惯中不能自拔,那就从现在开始走出车辙吧。
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1701510671 我相信,那些因为吸烟而患上肺癌的人一定后悔自己当初没有下定决心戒烟。因为赌博和吸毒而妻离子散的人,也肯定宁愿忍受戒瘾的磨难。如果不为自由而付出代价,就要付出丧失自由的代价。是的,无论选择什么都要付出代价,因为生活的律法是播种什么,就收获什么。
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1701510673 不管你的坏习惯是什么,花些时间想想长此以往它们将带来什么后果,这或许有助于激励你现在就开始采取行动。
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1701510675 以下是我建议大家在改掉坏习惯时需要做的一些事情,让我们再来梳理一下:
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1701510677 ● 如果有必要,坚定意志,并时刻准备受一段时间的苦;
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1701510679 ● 提及习惯的时候,谨慎言辞;
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1701510681 ● 积极、正面且充满信任地看待你的“旅程”;
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1701510683 ● 即便短时间内没有看到结果也要继续相信;
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1701510685 ● 找到坏习惯的诱因,改变由它引发坏习惯的模式;
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1701510687 ● 马上行动,一次只解决一个问题;
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1701510689 ● 评估放任坏习惯所可能引发的后果。
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1701510691 这是一趟快乐的破习之旅!你已上路,相信你定会马到成功!
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1701510696 好习惯,坏习惯:突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 [:1701510345]
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1701510698 好习惯,坏习惯:突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯
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1701510703 好习惯,坏习惯:突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 《老子》
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1701510705 “千里之行,始于足下。”
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1701510707 拖延是成功最大的克星。人们打算做正确的事,然后为它制订计划,谈论它,但是直到人们开始行动并坚持不懈的时候,人生才开始有所变化。也许你有太多的坏习惯,这让你不堪重负,而且你甚至不确定是否要读完此书。需要改变,但并不确定自己是否真的想要改变。有人说:“坏习惯是一张软绵绵的大床,让人躺进去容易,爬出来难。”全球最大的广告公司之一BBDO广告公司创始人布鲁斯·巴顿(Bruce Barton)曾说:“这世上有一个怪现象,人们可以为获得世界自由而献身,却不愿为摆脱自我束缚而作出微小的牺牲。”
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1701510709 愿不愿意为了将来的人生自由而在现在作出牺牲,做点更困难的事情?具有讽刺意味的是,人们常常不愿意忍受短暂的痛苦,结果导致身陷无望的痛苦、恐惧和负罪感之中。放着只需花几分钟或几个小时就能做的事情不做,结果受尽惩罚。换句话说,为了推迟做难事之苦,却不得不花更多的时间来经历更漫长的痛苦。
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1701510711 对于我自己来说,最让我感到欣慰的,是我深知自己正在尽力做最正确的选择,并且正在朝着我所向往的最佳人生不断进步。我不甘于平庸,相信别人也一样。但可能有人已经习惯了平庸,浑然不知世上还有更好的事。清醒吧,竭尽所能吧,现在就是行动的最佳时机。
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1701510713 习惯让人沉迷,哪怕它们有害也难以摆脱。每个人都会有好习惯和坏习惯,但本杰明·富兰克林说:“一个人的净值通常取决于去除一切坏习惯后余下的部分。”马上行动,尽你所能去培养好习惯。用不了多久,好习惯就会多于坏习惯,你对自己、家庭、朋友和社会的价值将呈指数级增加。
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