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现在，我正坐在自己的书房里写这本书。几分钟前，我看了看自己的床，发现还没有整理。我起身去拿东西，经过床的时候想到要去整理一下，但又转念一想：“还是过会儿再整理吧。”我要想拖延的话也是可以拖延的，但是我很清楚，自己看着这张乱糟糟的床定会整天都觉得不舒服。我知道马上行动是多么重要，所以，我战胜了拖延的念头，而获得这个胜利也只不过用了几分钟的时间整理床铺而已。现在，看着房间整洁的样子，我感觉好多了，而我也可以回去继续工作了。
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行事拖延实际上是在为难自己。人们可能对此毫无警觉，但是半途而废会给人带来压力。如果你在家里走一圈，看到水槽里有碗碟没洗，脏衣服堆在地上，垃圾桶里的垃圾多得都溢出来了，床铺也没有整理，工作台上堆满了信件……我敢肯定这会在无形中给你带来某种压力。你可能会因为感到透不过气来而牢骚满腹，并跟家人吵架——对别人吹毛求疵将转移我们的注意力，减轻对自己感到不满的情绪。拖延从来不会给人们带来美好的感觉。
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如果草坪需要修剪了，杂草需要拔了，汽车需要洗了，油需要换了，车库里一片杂乱，这会让人压力陡增。要么对着杂乱喋喋不休地抱怨，要么马上行动，毫不拖延，让自己的家井然有序（注意，一次只做一件事）。
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我想跟大家分享一个女人的故事，她只有拖延这一个坏习惯。艾伦是一个热情大方的女人，而且天资聪颖，极具禀赋，深受其丈夫、孩子和孙辈的崇拜。在她教学的那所小学里，同事们都惊异于她能和班里的学生融洽相处，并让他们热爱学习。她孝顺父母而又珍惜友谊。不过，所有这些事情都让她应接不暇，以至于她在家的时间很少，而且当她到家的时候，已经精疲力竭了。
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有一天下班后，艾伦将收到的信件堆在书桌上。她不想马上去处理这些信件了，想留到第二天再说。她需要评定学生们的年度成绩，这得花费她好几个小时，但这项工作还有两周时间，所以，她决定用这来之不易的空闲时间看一部电影。艾伦的孙儿们还有几天就要放春假了，他们将过来住一星期。屋里乱七八糟的，但她可以在周末的时候再打扫，为孙儿们的到来作准备。艾伦答应了丈夫去重新办理汽车登记，还有几天就到期了，最后的登记提示就在她放在桌上的那堆信件里。
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第二天晚上，艾伦回到家时还像前一天晚上那样精疲力竭。所以，她把当天的信件扔在了桌子上，然后去厨房准备晚餐。晚饭后，她回了几个朋友的电话，看了会儿电视，一个晚上就这样过去了。就这样，日复一日，小事情堆积如山，她终于不得不去关注了。
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艾伦的生活开始变得困难重重，而且她整个人也逐渐变得郁郁寡欢，但这背后并没有任何大的问题，一切不过是她拖延了无数个小小的任务而导致的后果。按时缴费、整理房间、准确而按时地提交学生成绩等，都是些类似的小事情。
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也许有人会猜测这个故事最后是怎么结尾的。实际上，那些未交费的单子堆积如山。艾伦夫妇的银行账户里本来有足够的钱来交这些费用，但艾伦不爱做像交费那样的琐事，最后导致滞纳金不断累积而使很多银行卡因为欠款而被取消。艾伦是一名出色的教师，但是她的作业批改工作总是晚交。当她的学校要裁减教师的时候，艾伦就下岗了。还有重新办理汽车登记那件事，艾伦忘记了。因此，艾伦夫妇没有让孙儿们度成假，因为那一周，他们的车子由于逾期不登记而困在了车道上。
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艾伦只有一个坏习惯：拖延，但是，就是这个习惯导致了那么多的小问题，而这些小问题最终又发展成了大问题。
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你可以成为一个“活在当下”的行动派，尽可能快地做该做的事情，所有成功人士都有这样的好习惯。拖延的人是成功不了的。下面是一些我认为特别有用的关于拖延的箴言：
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克里斯托弗·帕克（Christopher Parker）
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拖延症就像一张信用卡：在你拿到账单前，你都是非常快乐的。
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米格农·麦克劳克林（Mignon McLaughlin）
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人们总是希望昨天做了很多事，而在今天却只想做很少的事情。
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托马斯·维拉德（Thomas J.Vilord）
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如果你志向远大但极其拖拉，你将一无所有。如果你志向远大而又付诸行动，你将所向披靡。
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爱德华·欧文（Edward Irving）
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拖延是灵魂的绑架者，地狱的招聘官。
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马修·伯顿（Matthew Burton）
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拖延是自我毁灭的种子。
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佚名
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当有高山需要攀登的时候，不要以为等待可以使它变得渺小。
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佚名
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拖延就是分期付款式的自杀。
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