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要学着容忍自己的感情，就要学会怎样辨识自己的感情。接下来，我会列出一些感受，这会让你更清晰地了解自己。
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你生气的时候，可能还会有以下的感觉：
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恐惧 恼火
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激动 焦虑
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惊骇 被背叛
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痛苦 暴躁
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失望 心烦
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恼怒 泄气
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无助 心怀恶意
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生气 嫉妒
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失落 紧张
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愤愤不平 悲观
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愤怒 恶心
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焦躁 紧张
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