1701518692
1701518693
也就是“他人很重要”。这是很简单的回答，但也是经过科学论证的“他人对自我幸福感极具重要性”的事实。
1701518694
1701518695
我常对学生说，积极心理学的知识和“老奶奶的智慧”很相似。积极心理学中，经过科学论证而得出的判断中很多都并非什么新奇道理。但是一些再寻常不过的道理却没有人去实践。
1701518696
1701518697
因此，当老奶奶讲给孙子的生活智慧化身为具有高度重现性的科学知识时，积极心理学就能给人们带来信赖感，使人们形成新的习惯和动机。
1701518698
1701518699
人与人的紧密关系才是人生中知足感和幸福感的源泉。其实这也是古往今来人们口口相传的老智慧。
1701518700
1701518701
某调查发现，和恋人、家人关系亲密的学生学习成绩好，学校生活也充实。和他人有密切关系的人容易从疾病中恢复，甚至长寿率也比较高。另一个调查发现，和家人、近邻保持良好关系，并得到他们守护的人要比在孤独环境中生活的人平均长寿七年。
1701518702
1701518703
结婚也是建立高亲密度关系的方法。现在包括日本在内的发达国家的晚婚情况日益增多。其中一个原因就在于“即使不结婚，一个人也能享受快乐人生”的“单身贵族”式思想。
1701518704
1701518705
但是，调查发现，已婚者比单身者拥有较高的人生满意度，而且身心也较为健康，特别是结婚之后的男性比单身男性的平均寿命要高。（不过女性的婚姻和寿命的相关性还未被发现，但是女性跟男性不同，她们如果有终生保持亲密的同性朋友，寿命会增加。）
1701518706
1701518707
即使在结婚后，夫妻的亲密度依然很关键。现在有很多夫妇分居，如果结婚但是亲密度不高的话，幸福度也会降低。但是有意思的是，在各国幸福度排行榜上常常排名前列的丹麦的离婚率很高。虽然丹麦的社会保障制度非常完善，即使是单亲家庭也不会头疼生活或子女养育，但是丹麦人较日本人更重视个人主义，一旦夫妇分居，他们会优先选择个人幸福而离婚。
1701518708
1701518709
现代日本存在深刻的“无缘社会”问题。独自一人生活的老人不断增加，特别是男性，很多都孤孤单单。孤独感和幸福感成反比，也就是说，人的孤独感越浓，幸福感就越低。
1701518710
1701518711
在公司里，亲密度也显得非常重要。如前一章讲到的盖洛普，该公司在全球一万多位商业人士中做过一项关于高效率团队的调查。“职场中有无称得上朋友的人”是十二个问题中的一个。是否有能够商量解决难题的亲密同事也会左右工作动力。
1701518712
1701518714
同事也是宝贵的后盾
1701518715
1701518716
公司里可以交心的同事中，要关注那些跟自己同一批到公司的人，只有同期同事才能跟你聊聊天、开开玩笑，排遣郁闷、缅怀过去、感叹现在。他们和学生时代的同班同学不一样，和你有更为特别的关系。关系亲密的同期同事会成为自己很好的社会后盾。
1701518717
1701518718
不过，现在对应届毕业生的录用率有所缩减。和过去相比，能被称为同期的人逐渐减少。企业里的员工中有三分之一是劳务公司的派遣员工或临时工，他们也没有什么“同期同事”的概念。今后，企业中的同期同事会越来越少，可以说同期已渐渐成了稀有资源。
1701518719
1701518720
我是在海外工作时领悟到同期同事的重要性的。当时，海外工作中接二连三地出现了意外，特别是工作开始的半年间，我的压力非常大。家人也不适应海外生活，精神上紧张不安，所以，我每天回到家也无法安心休息。
1701518721
1701518722
当时我就很渴望身边能有个同期同事，跟他聊聊天，向他倒倒苦水，但是海外的工作岗位上没有同期同事。虽然和新的外国同事建立了友好关系，但由于语言关系沟通不畅，和能畅所欲言的国内同期同事还是有本质上的不同的。
1701518723
1701518725
支持你的人就在身边
1701518726
1701518727
当我在海外快要心力交瘁的时候，帮我走出困境的是我的家人。
1701518728
1701518729
当孩子们都进入梦乡后，妻子说有重要的事情商量，就把我叫到了客厅。表情严肃的妻子说了一件让我的意外的事。
1701518730
1701518731
“你注意到没，儿子吃饭的时候，一看到你的眼睛就说不出话来了。”
1701518732
1701518733
“说不出话来？”我很惊讶，我从未注意到儿子看着我的眼睛会说不出话来。我想，这可能是因为我在和家人吃饭的时候，脑子里面全是公司的问题和对未来的不安，消极情绪一直恶性循环着。
1701518734
1701518735
所以，儿子每次跟我说话时，看见我的眼神空洞无物，像幽灵一般，就感到非常害怕。而且在休息日，儿子看到我忙忙碌碌，怕打扰我，就故意抑制想跟我玩的心情，一个人在自己的书房读书。
1701518736
1701518737
我非常震惊。我过多地消极思考，跟孩子在一起也不能真心地和他交流。自己总是处于“魂不守舍、心不在焉”的状态。
1701518738
1701518739
“人的一生中有几个决定今后人生的关键瞬间”，这句话我曾在很多书中读到过，当时觉得有些夸张，但是听了妻子一番话后，我觉得这个瞬间来临了。一种必须自我改变的深深的危机感在那一瞬间涌现了出来。
1701518740
1701518741
“拼命努力地追逐幸福，最后只会不顺利不开心，倒不如就这么不幸地将就凑合着过去吧。”那时候的我习惯了自己的不幸，甚至觉得这种不幸很轻松。
[
上一页 ]
[ :1.701518692e+09 ]
[
下一页 ]