1701521296
怨恨是最可怕的情绪受害者心态催化怨恨
1701521297
1701521298
怨恨，是所有情绪之中最能深深扎根在人心底的。在日本的文艺作品中，幽灵都会用令人胆寒的声音哀号着“我好恨啊”，连死后都无法释怀的恨意是个可以引起很多人共鸣的话题。
1701521299
1701521300
在老年痴呆症专科医院工作的临床心理咨询师朋友告诉我，无论记忆还剩下多少，就算连自己家人都认不出来，恨意还是会残留在很多人心里。“那家伙不分包子给我吃”，七十年前的情绪还鲜明地刻在心里。食物引起的怨恨是非常可怕的，特别是在粮食不足、生命受到威胁的危机状况下的恨意，会超乎我们想象。
1701521301
1701521302
即便是在我们的日常生活之中，也存在对某人的愤怒转化为恨意的事情。让自己丢了饭碗的人、妨碍自己结婚的人、拒绝了自己请求的人、夺走了自己最宝贵东西的人、在自己幼小时伤害过自己的父母……尤其是男女关系引起的爱憎，即便是平常非常冷静的人也会忘记自我，事态演变到自己无法控制的程度。
1701521303
1701521304
某个处理过离婚案件的律师说，自己见过被深爱的丈夫背叛时变得凶神恶煞的女人。
1701521305
1701521306
“你给我道歉。你给我负责。把我的青春还给我。我为你花了多少钱？结果被伤到体无完肤。我的人生你要怎么赔给我？什么？你该不会以为这样就算了吧！”
1701521307
1701521308
那个女人时而痛骂对方，时而抽泣着发泄心中的千仇万恨，如果最后离婚的结局无法扭转，就打算狠狠地敲一笔抚养费。怨恨会拥有可怕的能量，所谓付出的爱越多，恨意就会越大。
1701521309
1701521310
那个女人之所以有这样的怨恨，是因为她把自己当成蒙受了严重损失的受害者，而对方是不能原谅的加害者。这是因为她觉得自己是正确的。如果听到对方说“你也有不对的地方”，她就会更加生气：“我之所以遇到这种事都是因为你！你凭什么说我？！”她无法忍受给自己带来重大损失的人否认自己。
1701521311
1701521312
只要自己是受害者，就难以反省自己；只要还在继续执着，对对方的否定就会一直膨胀下去。怨恨会永无止境地持续。怨恨是可怕的，如果心怀怨恨，它就会变成毒药，侵蚀自己。
1701521313
1701521314
1701521315
1701521316
1701521318
整理情绪的力量 不被报复牵着鼻子走聚焦自己的幸福
1701521319
1701521320
这是日本《跟踪狂规制法》出台前发生的事情。
1701521321
1701521322
朋友的公司里有个 K 小姐被她一厢情愿认定的未婚夫甩了。K 小姐很想回到从前，听说每天都给对方打电话，守在人家门口。然而，对方无论如何就是不理她，拉黑了她的号码，甚至还搬了家。
1701521323
1701521324
因此，暴怒的 K 小姐便敲碎了对方停在公司门口的车的玻璃，还在车座上砸了很多生鸡蛋。即便如此，她的愤怒也没有平息，甚至打电话对对方的上司说“他人品特别差”，可对方的上司没把她当回事，她就更气愤了。因为她自己也有工作，便雇人一天 24 小时不停地给对方的家和公司打无声电话。
1701521325
1701521326
对方因此神经过敏，在公司也待不下去了，最终失去了工作。最后，男方提起诉讼，闹上了法庭。而 K 小姐在法庭上这样说：“我报复他是不对，但他对我做的事比我做的更过分。”
1701521327
1701521328
听说 K 小姐的父亲也央求法官，说“我女儿很可怜，请您从轻处罚”。最终量刑如何我不是很清楚，但是我听说当时法官是这么说的：“你还这么年轻漂亮，要是能把这些精力用在寻找自己的幸福上，今后一定会有美好的人生。”
1701521329
1701521330
如法官所说，K 小姐的确十分漂亮，要是想交个新的男朋友，会有不少人排队等着。但是 K 小姐对“自己遭遇如此悲惨”的怨恨和对男方的执着是无法计量的。
1701521331
1701521332
像 K 小姐这样激烈的报复并不常见，但是更小的报复动作却时有发生。可是如果好好想一想，就会发现这只是相互伤害，也不会有人得到好处。
1701521333
1701521334
当事人为了“给予对方同样的惩罚”而伤害对方，以为自己报复成功，留下的也只有空虚和自我厌恶，甚至反而会让自己受到更大的伤害，变得不幸。
1701521335
1701521336
在这种时候，就要不断问自己“为了我自己的幸福，真正需要的是什么”，然后应该就不会再执着于不爱自己的对方了。
1701521337
1701521338
恨对方恨得要去报复对方的时候，就会忘记自我，觉得“自己变得怎样都无所谓”，但是如果不珍惜自己，最后就会害了自己。
1701521339
1701521340
为了自己原本的人生目标，不能掉进报复这个害人害己的陷阱。
1701521341
1701521342
1701521343
1701521344
[
上一页 ]
[ :1.701521296e+09 ]
[
下一页 ]