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整理情绪的力量 受人嫉妒时的应对之道放低姿态，若无其事地避开
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嫉妒他人会导致负面情绪产生，但是受人嫉妒也让人感到难受。
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会嫉妒的不仅是女性，其实真正可怕的是来自男性的嫉妒。“我不可能做出嫉妒这么难看的事，何况还是嫉妒一个女人……”男性自己也会在脑中否定嫉妒，但因为没有正确地认识到它，便无法真正看清自己心中的嫉妒情绪。
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然而，地位、学历、权力、评价等等涉及竞争的东西，凡是会侵犯自己既得利益，就会激起男性强烈的嫉妒心。他们甚至会无情地打压女性。他们会喜欢那些呼之即来、挥之即去的女性，而不认可在工作上比自己还能干的女性。在发达国家中，日本公司的管理层中女性的比例完全没有上升，女性在产后也很难继续工作，甚至有想法认为，这些和男性深藏不露的嫉妒心有关系：“做得到的话就做做看，不过你不可能做得像男人一样好。”
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我曾经体验过这种事情。我做过婚礼摄影师，合约增加之后，婚庆公司的竞争对手曾来挖角。我认为我拒绝得很委婉，结果对方却流露出一种“你以为你有立场拒绝吗，少自大了”的情绪，态度骤变。他们在若干婚礼会场上暗做手脚，禁止我出入，还散播谣言。男性的嫉妒会诉诸权力，十分令人厌恶。
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面对这样的嫉妒，要么彻底地抬高对方，要么只能放低姿态来对抗。人们认为与自己同等水平甚至还不如自己的对象，一旦给自己带来不利状况或者是领先自己一步，嫉妒就会出现。所以，你在沉默的时候，可以表现出“我并不是值得你嫉妒的人”的态度。
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有时，在女性中有“习惯了被人嫉妒”的人，比如特别受欢迎的美女、富家小姐和优等生。这样的女性因为从小就被人嫉妒，所以懂得在不经意间大方地放低姿态，表示“我也有做不好的地方”，同时抬高对方、夸赞对方，比如说“请您教教我”，可以若无其事地避开嫉妒之火，从而保护自己。这样的人给人感觉很亲切，让人觉得“也有可爱的一面嘛”。
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无意义的嫉妒是很麻烦的，一定不要和对方站在同等水平上动怒攻击对方。如果你感觉自己可能还会嫉妒下去，就想一想“像我这么大度的人，怎么能干嫉妒这么小气的事情呢”。
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整理情绪的力量 吃醋源于自私比起对方更爱自己
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在恋爱初期，女方天真烂漫的嫉妒可以让恋爱更加热烈。“你刚刚在看别的女孩吧，别想我原谅你。”“讨厌，不许去联谊，就这么定了。”如果女孩说出这样的话，男性也会觉得“我女朋友在吃醋”，会去向别人炫耀这一点也无可厚非。然而，如果女朋友开始怀疑自己和其他女性的关系，嫉妒就会变得严重。嫉妒心很重的女性就会想要掌控男友动向，要求对方频繁地发短信过来，以此来束缚对方，“你真的没有事瞒着我吧”“给我看你爱我的证据”等等，不停地折磨对方。
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虽然也有“越容易吃醋，爱就越强烈”的说法，但是我感觉这之间有些不一样，因为嫉妒是比起对方更加爱自己的感情。
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抱持着“是不是其他女性比自己更重要”“自己是不是没有被爱”的想法，这种不安、恐惧、危机感就会变成嫉妒心，从爱自己变成束缚对方。女性一直都想靠“眼睛看得到”的表现或语言来确认爱情，男性却意外地信任“眼睛看不到”的爱情。男人认为“这不用说也能明白吧”，不会把爱情摆到表面上来，只要没有发生严重的事，就会安心地放着它。正因如此，女性的不安才会聚集，嫉妒心有时会变成胡思乱想。
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如果男性一时兴起，去看别的女人，女性可能就会吵着“你更爱谁，说啊”，这样会使事态更加严重，其实本不用因为这种事情分手，但折腾了一通后就无法继续相处了。嫉妒一旦加深就会扰乱平静状态，引起不必要的争执，因此要适可而止。
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如果想拴住男性，比起不厌其烦地责问对方，认可对方、抬高对方效果更好。对男性而言，认可自己的人是最重要的，对今后的生活而言必不可少。这种时候，要采取成熟明智的行动。
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不仅要相信“眼睛看得到”的爱情，也要相信“眼睛看不到”的爱情，一旦对自己和对方之间的联系感到放心，嫉妒心自然就会淡薄了。
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或许成为一个成熟的女性，就意味着能够理解那些眼睛看不到的东西。
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整理情绪的力量 两性的嫉妒温差男人看重身体和过去，女人看重心灵和未来
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我很早以前看过某部很有名的电影，讲的是两个各自拥有家庭的男女偶然邂逅并且坠入爱河的故事。两个人最终把无法割舍的婚外情向各自的配偶坦白了，男人对妻子说：“不过我和她没有肉体关系。”妻子听后说“这样更糟”，哭着狠狠地赏了男人一耳光。面对“两人并不是简单的肉体关系，而是在精神上相通”这样的事实，男人的妻子想必感受到了强烈的妒意。
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女性会因为“丈夫的心被别的女性抢走”而感到特别不安，比起内心相通，有人对肉体关系比较宽容。面对身体出轨，她们内心虽有一些波澜，但可以勉强睁一只眼闭一只眼，毕竟出了鞘的剑还是会回到原来的剑鞘里。
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相对而言，男性更难容忍“自己的女人和别的男人有肉体关系”的事实。女人说“只是玩玩而已，我心里没有他”，不论如何强调内心相通的重要性，不论再怎么请求男人原谅，一次错误就是要被判无期徒刑的重罪。
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纵观历史，对需要女性来承担生育职责的男性而言，“肉体上的联系”具有非常重要的意义。男性会嫉妒女性的“过去”，这也和肉体上的征服欲有关系。女性认为“现在”和“未来”最重要，对过去没有那么执着，就会不经意提到前男友，从而惹得男人不高兴。
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